Находясь в фазе, нужно стараться постоянно считать, стремясь дойти до как можно большего значения. Это не должен быть простой бесцельный счет в уме - нужно стремиться к максимуму, считать как можно дольше. Сам счет можно вести как в уме, так и вслух. Данная техника оказывается действенной благодаря четко выраженному стремлению дольше удержаться в фазе из-за желания досчитать до как можно большего значения. Возникшая четкая цель помогает даже неосознанно совершать действия, необходимые для длительного удержания в фазе.
Зацепка за фазу
Бесспорно, одним из самых интересных способов удержания в фазе является возможность зацепиться за нее. Понимать это нужно в самом буквальном смысле. В момент приближающегося фола следует в фазе схватиться за что-либо руками и активно ощупывать этот предмет или сжимать его. Даже когда произойдет возвращение в тело, руки как держали объект из фазы, так и будут его держать, а реальные руки чувствоваться не будут. Начиная с этих фантомных ощущений рук, можно снова разделиться или создать полноценную фазу. Схватить можно любые объекты, которые есть рядом: ножку стула, стакан, дверную ручку, камень, палку и т. п. Если ничего вокруг нет, лучше просто сцепить руки, прикусить губу или язык. Самое главное, это не должно быть пассивное действие. Если уж сцепил руки, к примеру, то мни их друг об друга, три и т. д. Не забывай - всегда дело в ощущениях, их количестве.
Противодействие засыпанию
Постоянное осознание вероятности засыпания
Запомни, большую часть засыпаний в фазе можно преодолеть с помощью простого понимания того, что такое развитие ситуации очень возможно. Практик в фазе должен всегда держать на заднем плане мысль о вероятности засыпания и потому каждое свое действие внимательно анализировать: насколько оно осуществляется в силу реальных желаний, а не парадоксальных, как это бывает в обычном сновидении или преддверии его.
Периодический анализ осознанности
В самых тяжелых случаях нужно периодически задавать себе вопрос: «Не сплю ли я?» Мысленно отвечая на него, нужно внимательно оценить ситуацию и адекватность осуществляемых в текущий момент действий. Если все соответствует нормам осознанности, действия продолжаются. Если практик поставит себе цель задавать этот вопрос регулярно, рано или поздно вопрос по инерции всплывет в тот момент, когда сознание действительно будет проваливаться в сон. Тогда это поможет сознанию очнуться, после чего можно будет продолжать находиться в полноценной осознанной фазе.
Интервал, который должен быть между вопросами, следует выбирать, исходя из индивидуальных способностей удерживаться в фазе. Если фаза обычно длится долго (5- 10 минут и более), не стоит стремиться задавать вопрос чаще, чем раз в 2 минуты. В других случаях имеет смысл задавать вопрос часто, буквально раз в минуту или даже еще чаще.
Противодействие нераспознанной фазе
Поскольку техники тестирования реальности завершения фазы бывают несколько нелепы и требуют дополнительного внимания к совершаемым действиям, их следует применять только в случае необходимости. До этого их нужно лишь иметь в виду и использовать только в моменты сомнения. Этими же способами можно наверняка определить, находитесь ли вы в фазе при техниках входа в нее.
Гиперконцентрация
Как уже отмечалось, прекращение фазового переживания может быть смоделированным и ничем не отличаться по восприятию от того состояния, когда фаза действительно заканчивается и практик возвращается в реальность. Поэтому нужно искать выход, исходя из различий между пространствами физического мира и фазы. То есть нужно знать, как однозначно понять, в фазе ты или нет. Доступен лишь один практический способ, который всегда может гарантировать точный результат; этот способ - гиперконцентрация. Пространство фазы не может выдерживать долгого пристального визуального внимания к небольшим деталям объектов. Через несколько секунд они начинают искажаться, менять цвет, дымиться, плавиться и т. д.
По выходе из фазы нужно взглянуть на мелкий объект, какую-нибудь точку, с расстояния 10-15 см и удерживать на нем взгляд в течение следующих 10 секунд. Если объект не изменится - вокруг реальность, если как-то исказится - фаза. Проще всего смотреть на кончик пальца руки, какую-нибудь точку на нем или царапину.
Второстепенные техники
Однако существует еще целый ряд методик тестирования фола на реальность. В силу того что в фазе может быть смоделирована любая ситуация, любые свойства и функции, эти методики применимы далеко не всегда. Например, считается, что достаточно только попытаться сделать что-то невозможное в реальности - и, если вокруг фаза, она себя проявит. На самом деле могут моделироваться законы физического мира, и тот же взлет, проход сквозь стену и телекинез не получатся даже в самой глубокой фазе. Также предлагается посмотреть на часы два раза подряд - в фазе они якобы будут показывать разное время. Но и это далеко не всегда будет так.
Моделирование может на 100% касаться повседневного мира вокруг практика, но в развернутой форме это происходит очень редко, поэтому обычно есть возможность понять, в фазе ты или нет, внимательно разглядев комнату, в которой все происходит. Как правило, в ней будет что-то лишнее, чего-то будет не хватать, не будет совпадать время суток или даже время года и т. д. Например, при ложном фоле в комнате может не оказаться столика с телевизором, либо он будет, но другого цвета. Это должно тут же послужить сигналом.
Существует одно действие, которое может часто помочь распознать фазу, - выдыхание через зажатый нос. В общем, ты даже в фазе можешь не выдохнуть через зажатый нос (если сильно уверен, что находишься в реальности), но часто это помогает. То есть в фазе можно дышать даже через зажатый нос, и возможность этого будет указывать на истинное положение вещей, если сомневаешься.
Мало того, существует интересная логическая особенность. Несмотря на удивительную схожесть пространства фазы и реальности, если все-таки возникли мысли, что фаза продолжается, то, скорей всего, это действительно фаза. Конечно, это касается только ситуаций, когда ты возвращаешься из фазы и не можешь понять, кончилась она или нет. То есть это мало касается входа в фазу, когда новичок еще не может понять, близок он или нет. В этом же случае все как раз наоборот. Такие мысли могут служить признаком, что совсем не близок, особенно если речь идет о прямых техниках.
Правила удержания
Не смотреть вдаль
Помни, если долго смотреть на удаленные объекты, может случиться фол либо перемещение к этим объектам. Чтобы смотреть на далекие объекты без проблем, нужно параллельно соблюдать элементы техники удержания - например, периодически разглядывать руки перед собой, тереть их одна о другую, поддерживать сильные вибрации и т. д.
Постоянная активность
