паралич.
Естественно, на фоне необычности ситуации и умышленного возвращения, которое, как правило, связано со страхом, глубина фазового состояния может сильно возрасти. Как итог - еще больше действий и еще больше страха. И еще сильнее паралич. Такой замкнутый круг доставляет массу неприятных ощущений и эмоций, после которых не каждый захочет продолжать какие-либо фазовые практики, пока не поймет свои ошибки. А дело опять только в них, как, надеюсь, ты уже понял.
В результате неосведомленность и незнание того, как действовать правильно, порождают распространенное мнение, что из фазы можно вообще не вернуться, поэтому заниматься такого рода практиками опасно. А ведь все дело в очень простых действиях, которые помогают избежать такого количества негативных моментов и ложных предрассудков!
Расслабление
Уже не раз отмечалось: чем больше активности, тем лучше для глубины и удержания фазы. Соответственно, для выхода из фазы это, наоборот, будет хуже. Получается, чтобы выйти из фазы, нужно всего лишь полностью расслабиться, стараясь отвлечься от любых ощущений, действий и мыслей. Параллельно с этим можно читать молитву, мантру или стишок, так как это позволяет сознанию быстрее отвлечься от ситуации. Конечно, нужно успокоиться и попытаться избавиться от страха, который сам по себе может способствовать параличу. Периодически надо пытаться подвигать пальцем, чтобы понять, начался эффект от расслабления или нет.
Концентрация внимания на пальце
В данном случае во время паралича нужно стараться шевелить одним пальцем руки или ноги. Сначала не будет получаться, но нужно концентрировать мысли и усилия именно на этом действии. Через некоторое время физический палец сможет двигаться.
Концентрация внимания на возможных движениях
Нужно знать, что физиология процесса сонного паралича, фазы и сновидений такова, что часть наших возможностей в них всегда связана с реальным телом. Это движение глазных яблок, движение языка и дыхание. Если концентрировать внимание на этих процессах, они могут растормозить все другие, после чего практик обретет способность двигаться в реальности. Это своего рода нити, которые всегда связывают нас с реальностью.
Переоценка ситуации
Учти, при нормальных условиях самопроизвольный выход из фазы не может быть нормой. Как правило, этот поворот событий вызван какими-то страхами и предубеждениями. Это грубейшая ошибка. Если не получается растормозить тело описанными выше техниками или ты не применял ни одну из них (что даже лучше), важней задуматься над тем, что в текущий момент у тебя есть возможность быть в фазе и что в ней ты можешь пережить много интересного и нужного. Зачем самостоятельно губить такую возможность, чего-то неоправданно остерегаясь? Одумайся, и пока не поздно выходи из тела и реализуй свои новые возможности!
Техники экстренного выхода из фазы не всегда срабатывают. Как правило, на фоне долгого недосыпания, в начале или посреди ночного сна тяга ко сну столь велика, что противостоять такому явлению, как сонный паралич очень сложно. В связи с этим очень актуальна переоценка ситуации: чтобы не мучиться, а использовать ее. Также стоит добавить, что сонный паралич легко переводится в фазу с помощью непрямых техник.
Приятель, знание того, как можно выйти из паралича, важно не только для практиков фазы, так как сонный паралич бывает приблизительно у трети населения Земли хотя бы раз в жизни и без попадания в фазу. Обычно это имеет место до или после сна.
Борьба со страхом
Как уже стало понятно, страх в фазе - очень распространенное явление. Он может настичь на любой стадии опыта, хотя, конечно, в самом начале имеет куда более ярко выраженные черты. Лично мне пришлось помучиться из-за него в первых опытах не меньше 20 раз. Но ты не воспринимай такой период как точку отсчета, так как я вообще мало понимал, что это такое. А перед тобой уже все выложено в самом чистом виде, и причин для страха мало. Однако его модификации могут быть самыми разнообразными: ощущение, что не получится вернуться в тело (смерть); беспокойство, что с телом что-то случится; встреча в фазе с чем-то ужасным; возникновение болевых ощущений; слишком яркие, гиперреалистичные ощущения. Однако доминирует всего одна глубинная причина страха - инстинкт самосохранения, который вызывает у людей внешне не обоснованное животное чувство ужаса, не поддающееся объяснению и контролю. Именно это заставляет здоровенных мужиков, видавших виды в реальном мире, оттуда сматываться, лишь поняв, что получилось.
Для новичка, на которого давит непреодолимое чувство страха, не позволяющее делать буквально ничего, существует только один способ постепенно победить страх. Нужно каждый раз в фазе пытаться заходить на шаг дальше, чем это было в предыдущем случае. Например, в первый раз сквозь ужас нужно хотя бы поднять руки, а потом снова опустить. Во второй раз нужно попытаться присесть. В третий раз - встать. В четвертый - походить. Затем страх начинает резко отступать, и действиям уже ничто не угрожает.
Конечно, имеет смысл всегда больше думать о том, что на самом деле тебе ничего не угрожает и все позывы резко вернуться в тело бессмысленны по свой сути. Рано или поздно такие мысли начинают отражаться на событиях в фазе, и человек все реже пугается. Однако если речь идет о сиюминутном страхе из-за какого-то происшествия в фазе, то проще всего пережить его до конца, чтобы больше не было подобных прецедентов. Если все время избегать нежелательных явлений, они будут настигать все чаще и чаще. Так что я даже не буду тебе давать советы, как еще можно выходить из таких ситуаций. Мало того, ведь все эти страхи в фазе - не что иное, как зажатые страхи тебя самого. Реализовав их там, ты реально избавляешься от них здесь. Это, кстати, одно из прикладных значений феномена. Да и у тебя почти не будет выбора, кроме как столкнуться с большей частью своих страхов, в любом случае.
Создание зрения
Обычно зрение в фазе присутствует с самого начала, особенно если для входа в нее используются техники наблюдения образов и визуализации. В некоторых случаях зрение появляется само, в первые же секунды. Иногда оно возникает только во время процесса углубления в фазе. Но бывают случаи, когда зрение само не появляется, или когда его нужно быстро во что бы то ни стало создать. В таких случаях бывает так, что оно появляется, стоит лишь о нем подумать, но, если этого не происходит, следует применять специальную технику. Нужно поднести руки к глазам на расстояние 10-15 см и пытаться разглядеть их сквозь серую мглу или темноту перед глазами. Нужно очень внимательно и агрессивно всматриваться в мелкие детали ладоней, пытаясь их разглядеть. Буквально через несколько секунд они начнут проявляться, будто из-за какой-то пленки. А еще через несколько секунд зрение станет четким, и перед глазами будут не только ладони, но и все окружающее пространство.
Но учти: при создании зрения ни в коем случае нельзя открывать глаза. Зрение появится само и будет неотличимо от реального. Скорее всего, ощущение поднятых век возникнет и без их поднятия. В фазе можно бесконечное количество раз закрывать глаза, при этом физически ни разу их не открыв, так как зрение создается без этого. Открывать глаза можно только в глубокой фазе. В неглубокой фазе это вернет в бодрствование, так как глаза могут открыться по-настоящему.
