боли в онемевшей левой руке, закинутой за голову во время сна. Возникло желание избавиться от этих ощущений. Я вытянула онемевшую руку прямо перед собой и открыла глаза. Но физической руки перед ними не увидела, хотя четко ее там ощущала и могла сжимать и разжимать пальцы и сгибать руку в локте. Все это привело меня в некое замешательство. Четко понимая, что в обычном физическом мире такое происходить не может, я решила, что это очень реалистичный сон и для того, чтобы мне проснуться, нужно просто закрыть глаза и напрячь мозг с желанием пробудиться. За мыслью последовали действия. И через очень короткий промежуток времени я, открыв глаза, подумала, что наконец проснулась. Передо мной была повседневная реальность, которую я постоянно наблюдаю после пробуждения: через большое окно льется солнечный свет па кровать, стоящую в центре комнаты; рабочий стол и стул, стеллаж: с научной литературой, шкаф с одеждой. Все как всегда. И этот срединедельный выходной, которых у меня больше, чем дней в неделе, я решила потратить на спокойный, размеренный отдых. Я села в кровати, облокотилась на согнутые колени, и, зажмурившись, наслаждалась падающими на меня лучами майского солнца. Было тепло и легко. И я чувствовала, как умиротворение разливается по моему телу каким-то неземным сладким нектаром. Я обернулась назад. И вдруг состояние релакса резко сменилось холодом и дрожью, умиротворение превратилось в жуткий страх - мое тело лежит позади меня! Паника. Я смотрю на руки, которые чувствую, но не вижу их перед собой, они мирно лежат на кровати вдоль тела. Я трогаю их и ощущаю бархатистость кожи, какой я не ощущала физическими руками. Я пытаюсь вернуться в тело. Ложусь в него, закрываю глаза, напрягаюсь в попытке проснуться. Открываю глаза, встаю, а тело все продолжает лежать. Страх, животный дикий страх. Слезы. Растерянность. Непонимание. Вопрос «Что дальше?». А вокруг все тот лее яркий день и солнце. А мне все страшнее и страшнее. Желание вырваться из этого состояния возрастает в геометрической прогрессии. Но все мои попытки вернуться в тело оказываются безрезультатными. Измученная и напуганная, как статуэтка сижу на кровати. И вдруг в тишине раздаются шаги. Но я никого не вижу в комнате. Страх усилился. И я стала кричать тому невидимке, бродящему по комнате, чтобы он не подходил ко мне. Следом же задаю вопросы: кто он и что ему тут надо и почему я его не вижу? Получаю ответ: «Не бойся, это нормально». И через мгновение он проявился, стоя рядом с моей кроватью. Мужчина ростом 175-180 см, лет тридцать с небольшим, плотного мускулистого телосложения. Волосы короткие светло-русые, глаза серо-голубые. Был одет только в черные плавки. На шее была толстая золотая цепочка. Он стал мне объяснять что-то про город В., называя его пунктом переправления. Затем сказал, что такое состояние переживают многие и это обычное дело. Он взял меня за руку и сказал «пойдем». Через мгновение мы очутились в каком-то старом городском переулке. На углу дома, напротив которого мы стояли, отчетливо был виден синий прямоугольник с названием улицы и номера дома. Я все четко прочла и была удивлена увиденному. Мы стояли посредине этого переулка, почти нагие, а мимо нас ходили люди и не обращали внимания. Я поняла, что нас не видят. Я не прекращала озираться по сторонам, шокированная и напуганная происходящим. В голове все звенел страшный тогда для меня вопрос: как вернуться? Вскоре молодой человек поспешил к углу ближайшего дома и, заходя в стену, сказал, что ему пора возвращаться, так как сейчас должен прийти его друг. Он исчез. Я некоторое время продолжала стоять на том же месте, смотря, как мимо меня идут люди. Я не знала, как мне попасть обратно в свою комнату, ведь то место, откуда мы вышли в переулок, являлось стеной. Вот незадача: как войти в степу? Закрыв глаза и помня о комнате, я с внутренним девизом «будь что будет» шагнула вперед и оказалась в своей кровати. Окинув комнату взглядом, я обнаружила, что в ней ничего не изменилось, и солнце - оно светило так же, как раньше. Облегченно вздохнув и закрыв глаза с огромной надеждой на пробуждение, я поспешила их открыть. И с ужасом обнаружила стоящий у моей кровати столик с медицинскими инструментами. Волна страха прокатилась по телу с новой силой. Я подумала, что не выдержу, если меня начнут сейчас здесь препарировать. И снова сомкнув веки, я стала молиться. Медленно страх отступал, я успокаивалась... и, наконец, я проснулась. В первую очередь я убедилась в отсутствии столика с инструментами и мгновением позже, вскочив, начала стучать по шкафу, по стене, по стеклу - чтобы убедиться, что все это действительно закончилось.
Ошибки:
1. При пробуждении сначала надо пытаться разделиться.
2. Отсутствие углубления сразу после выхода из тела.
3. Подчинение незапланированному сюжету.
4. Отсутствие техник удержания.
5. Отсутствие заранее подготовленного плана действий.
6. Умышленное возвращение.
7. Нераспознанное ложное пробуждение.
8. Отсутствие попытки снова разделиться и применить непрямые техники.
Комментарии: Ошибки условные, так как девушка совершенно не стремилась к опыту - он был первый в ее жизни. Надо отметить, что на ее голову свалилось необычайно много приключений для первого раза; невидимые руки, нераспознанное разделение, незнакомец, путешествия, ложное пробуждение... И все это на фоне ужаса. Описанный случай еще раз ярко показывает, насколько необычайно реалистичное переживание - фаза. Человек часто не может отличить ее от реальности. Нельзя пройти мимо того факта, что прекращению негативного опыта способствовала молитва. Дело, конечно, не в самой молитве, а в успокоении, которое за этим идет. Любое расслабление, увод мыслей внутрь себя, позволяет прекратить фазу. Также нужно сказать, что, несмотря на весь кошмар, данная девушка впоследствии стала весьма продвинутым практиком, так как ее это очень сильно заинтересовало.
2. Максим Швец, Москва, студент
Лег спать с намерением войти в фазу во сне или утром по пробуждении, проснулся приблизительно в 6:30 и решил
испробовать метод визуализации, так как фантомное раскачивание ни к чему не привело на протяжении двух дней. Постепенно неясные образы наполнились сюжетом, и я сам в этом сюжете участвовал, почувствовал разделение с телом и выкатился. Открываю глаза. Меня хватает за плечи какой- то парень и говорит: «Ты вышел из тела, будь хладнокровен». Я ответил ему, что готов. Он развернул меня за плечи, и я увидел свое тело... Тело лежало на спине с открытыми глазами, хотя я начинал визуализировать на животе. Не придав этому никакого значения, решил незамедлительно углубляться. Присел на корточки, начал бегло ощупывать пол и стены ладонями. Потом посмотрел на указательный палец и смог разглядеть полоски на нем. Решив, что все прекрасно, пошел на кухню, к окну, чтобы полетать, но вспомнил, что новичкам лучше этого не делать. Вернулся к двери в комнату, представил, что за ней солнечный пляж, открыл дверь и тут же очнулся лежа на спине... Это мой первый опыт. Несмотря на мои попытки углубиться и веру в то, что я это сделал, реалистичность восприятия была, как в обычном сне (это я понял, когда очнулся в кровати), и мне кажется, что это и был сон, в котором я реализовал действия, до этого много раз прокрученные в голове. Опять же, не было ни удивления, ни какого-то шока и т. д.
Ошибки:
1. При пробуждении сначала надо пытаться разделиться.
2. Нельзя пробовать только одну технику при непрямых техниках.
3. Подчинение незапланированному сюжету.
4. Отсутствие углубления сразу после выхода из тела.
5. При углублении нужно больше внимания уделять присматриванию, когда уже есть зрение.
6. Недостаточное углубление.
7. Отсутствие заранее подготовленного плана действий.
8. Недостаточная концентрация при выполнении техники перемещения через дверь.
9. Отсутствие техник удержания.
10. Отсутствие попытки снова разделиться и применить непрямые техники.
Комментарии: Это совершенно типичная ситуация, когда человек не может понять, насколько его переживание соответствует фазе только из-за того, что не было проведено должным образом углубление. Такое бывает именно у новичков, которые еще ни разу не сталкивались с полноценной фазой и еще не могут понять, что это такое в принципе. Углубление нужно делать ровно до тех пор, пока степень
