Искуство видеть сны

преодолевают страхи и неуверенность с успехом, которому поражаются западные психотерапевты. Многие люди, ставшие впоследствии знаменитыми, хотя бы раз в жизни отнеслись к своим снам неравнодушно. Немецкий химик Фридрих А. Кекуле разгадал во сне молекулярную структуру бензола, увидев ее в образе змеи, кусающей свой хвост. 'Давайте изучать сны, джентльмены, и тогда мы, возможно, придем к истине',- всерьез обратился он к коллегам. Сюжеты лучших произведений Роберта Л. Стивенсона, по его признанию, приснились ему. 'Соната дьявола' была услышана итальянским скрипачом и композитором Дж. Тартини в сновидении - ему снилось, что он продал душу дьяволу и отдал ему свою скрипку. Информация, полученная во сне, позволила профессору Пенсильванского университета Герману В. Гилпрехту расшифровать ассирийские клинописные тексты на двух фрагментах агата, найденных в руинах вавилонского храма. Немецкий психолог Отто Леви увидел удивительное сновидение, принесшее ему в 1936 году Нобелевскую премию за исследования в области медицины и психологии: он ставил эксперимент, результаты которого наяву стали основой теории химической передачи нервных импульсов. А таблица химических элементов Д. И. Менделеева? В своем окончательном виде она выстроилась в его сне. Подобные случаи творческих, как их называют исследователи, сновидений скорее не исключение или редкость, а характерная особенность для людей, глубоко погруженных в свою проблему, активно ищущих решения определенной задачи наяву. Любой нормальный человек может увидеть творческое сновидение о хорошо знакомой ему сфере деятельности. Не отмахнувшись от него, он, возможно, не получит Нобелевскую премию, но на необычную идею планировки собственного дома, покроя нового платья или оригинального крепления паруса вполне может рассчитывать. И не может быть, чтобы вы не вспомнили ни одного подобного случая из собственной жизни. Однажды я несколько дней просто-таки страдала над японским текстом перевод не удавался, знакомые слова не складывались в осмысленную стройную фразу. Во сне я продолжала 'мучить' ее. И вот в одну из ночей этого периода мне приснился японский мальчик, который церемонно преподнес мне шикарную голубую атласную ленту с написанной на ней по-русски фразой. После пробуждения мне удалось ее вспомнить, и я была наконец-то удовлетворена. Таким образом, есть основания сказать, что творческое сновидение решает творческие задачи, которые человек ставит наяву, конечно, при достаточной его информативной наполненноеT и заинтересованности в решении. Думаю, это хороший пример воздействия сновидений на нашу дневную жизнь и 'дневное' сознание. Если посмотреть на эту возможность шире, то стоит спросить себя: нельзя ли использовать сновидения, ну, хотя бы для приобретения каких-либо необходимых навыков, например, спортивных (отработка теннисного удара и т. п.) или профессиональных (сборка тонких механизмов и т. п.), практикуя их в сновидении. Больше того: нельзя ли с помощью сновидения попытаться решать свои личные и межличностные проблемы? Исследователи сна говорят - можно! Но, во-первых, опять-таки только при условии сильной заинтересованности - вы, как бы перенеся свои намерения в мир снов, вполне сознательно вызовете сон на определенную тему, и разум в состоянии сна будет по-прежнему рассматривать проблему (!), имея доступ к глубинам переживании и опыта, сокрытых от него в состоянии бодрствования. Один впечатляющий пример. Американские исследователи сна К. Вингет и Ф. Капп в 1971 году выявили взаимосвязь сновидений беременных женщин и последующим процессом рождения ребенка. Они проанализировали сны семидесяти беременных первородящих женщин и заметили, что существует удивительная взаимосвязь между тем, что женщина видела (переживала) во сне во время беременности, и продолжительностью ее родов. Женщины, родившие быстрее среднего (менее 13 часов), более чем в 80% случаев испытывали во сне беспокойство, видели тревожные сны по поводу предстоящего события или само событие. Женщины, рожавшие более 20 часов, испытывали беспокойство лишь в 25% сновидений, предшествовавших родам. Исследователи считают, что функция сновидения - снятие стресса и попытка обрести необходимые навыки во сне. Женщины, видевшие беспокойные сны, пытались справиться с ожидаемым кризисом деторождения, таким образом готовясь к нему. Другие, психологически не подготовившиеся к стрессовой ситуации в своих снах, наяву выполнили двойную работу. Второе необходимое условие - осознанное поведение во сне. В этом нет ничего недостижимого - 'проблески' сознательности, когда во сне понимаешь, что это сон, случаются у каждого человека, их надо лишь заметить и использовать. Для начала же стоит просто изменить свое отношение к снам, перевести их для себя из разряда бессмыслиц или психологических развлечений в разряд значимых для жизни феноменов. Аргументы просты: '...Сны анализируют в поисках смысла, их считают плохими предзнаменованиями, но никто не видит, что события, происходящие в них, так же реальны, как и наш обыденный мир. Занимаясь практикой сновидения, ты фактически учишься достигать гармонии' (К. Кастанеда 'Искусство сновидения'). Оказывается, каждый образ сновидения характеризует ту или иную сторону человека. Даже если образ вашего сновидения символизирует кого-то другого, это ваше, по существу, представление об этом человеке, а не сам он, а значит, фактически это вы! Если какой-либо образ человека или события конфликтует с другим, в действительности, это вы, сновидящий, конфликтуете сами с собой. И если эти конфликтные элементы внутри сознания будут умиротворены, тогда успешное разрешение проблемы во сне переносится в дневную жизнь: достижением гармонии в сновидении вы гармонизируете свое реальное бытие! Несколько лет назад я, сильно озабоченная собственной импульсивностью и раздражительностью, прекрасно сознавая, насколько они неприятны близким и сколько сложностей создают мне самой, решила активно с ними бороться. Но, увы, мой самоконтроль был не слишком успешен: в определенное время изнутри всплывало 'нечто', справиться с чем у меня не хватало сил. Между тем уже тогда я, наблюдая за своими сновидениями и иногда видя осознанные, имела некоторую, хотя и редкую, возможность влиять на события, происходящие в них, по собственной воле. Однажды после конфликта с начальником я в подавленном состоянии легла спать, постоянно 'прокручивая' в голове случившееся. Мне приснился такой сон. Я лечу в самолете в холодном помещении с большим шкафом, который доверху набит дорогими и важными приборами. Почему-то трясет и качает, дверцы шкафа постоянно открываются: приборы могут выпасть, я изо всех сил держу дверцы руками. Появляется мой начальник, начинает упрекать меня и требовать, чтобы я сейчас же переставила приборы в шкафу. Мое раздражение перерастает в бешенство. И вот в этот момент я вдруг понимаю, что это всего лишь сон. И случается нечто странное и невероятное: я подхожу к нему и глажу его по голове, причем совсем неуклюже: он гораздо выше меня. Потом сон теряет ясность... На следующий день, как, впрочем, во все последующие годы нашей совместной работы, мое стойкое раздражение на его 'глупые' распоряжения сменилось моей загадочной спокойной улыбкой, стоило мне только вспомнить наше 'сонное' примирение. Конфликт рассосался. Естествен вопрос: как же достичь практических результатов, как увидеть творческое сновидение, что делать, чтобы во сне приобрести необходимые навыки, избавиться от неуверенности и страхов, мучающих в дневной жизни, и т. п. Нет, не надо всем срочно овладевать сложнейшими практиками американских индейцев, сеноев, йогов или западных виртуозов осознанного сновидения, но попробовать не терять времени во сне, используя его для достижения гармонии внутри, а значит, и вне себя, вполне возможно. Надо лишь придерживаться некоторых совсем несложных правил: Поверьте, сны - это нечто значимое в жизни, не зря же они нам даны. Запоминайте, обсуждайте, анализируйте их. Поверьте, вы можете сознательно влиять на происходящее в сновидениях. Вы можете вызвать творческое сновидение, концентрируясь на интересующей теме днем и перед сном. Вы можете выбрать любую тему сна и развить в себе способность справляться с непростыми жизненными ситуациями, вызывая их в сновидениях. При этом, если вы измените свое поведение в сновидении, ваша повседневная жизнь также изменится. Успех будет зависеть от того, насколько серьезны и сильны ваши намерения и заинтересованность. Решите быть сознательными в сновидении. Не упускайте сначала краткие моменты сознательности для контроля ситуации в сновидении по вашему желанию. Не отчаивайтесь, если это произойдет не сразу. Попытайтесь сознательно не уклоняться от опасности в сновидении, атакуйте и побеждайте. Вам нечего бояться в сновидении, вы свободны. Поражение вашего противника освободит положительную энергию, которая тратилась на создание враждебного образа. Навык побеждать опасность породит внутреннюю уверенность и, несомненно, пригодится вам в реальной жизни. Приобретайте Друзей в сновидении, будьте доброжелательны. Не стесняйтесь любить, никакое проявление чувств и эмоций в сновидении не бывает чрезмерным - снимите 'тормоза'. Это поможет высвобождению вашего творческого начала и обретению свободы в реальной жизни. Ведите дневник сновидений, если хотите, составьте собственную систему символов ваших сновидений, таким образом вы сможете лучше понимать себя. Облекайте образы ваших сновидений в реальную форму - вылепите из пластилина поразившее вас необычностью животное, вышейте или нарисуйте увиденный знак и т. п., запишите услышанные стихи, пусть они присутствуют в дневной жизни, это поможет установить более тесную связь с собой - в результате обрести психологическую целостность. Попробуйте - и вы заметите, как меняются