использования станут умениями, что позволит каждому сознательно и целенаправленно руководить своим психическим и физическим состоянием.
Очень хочется надеяться, что в этой книге желающие смогут найти то, что позволит им овладеть необходимыми знаниями и умениями. Практика показывает, что ее надо читать не один раз и с карандашом в руках, чтобы подчеркивать самое важное; а еще лучше – делать выписки в специальном блокноте, чтобы легче запоминалось самое полезное. Может быть, тогда не придется слышать просьбы, подобные той, что я услышал от одного заслуженного тренера СССР: «Поговорите, пожалуйста, с моими ребятами. Они что-то волнуются перед соревнованиями». Обратившись ко мне с такой просьбой, этот весьма уважаемый, убеленный сединами тренер, можно сказать, расписался в своем полном непонимании сущности той сложной и длительной работы, которую ведет специалист по психической подготовке, организуя оптимальное боевое состояние спортсменов и обучая их психической саморегуляции. Ведь просто «поговорить» – значит попусту потратить время.
Поэтому еще раз позволю себе выразить надежду, что освоившие содержание этой книги получат достаточно полное представление о том, как использовать резервные возможности психики в такой сложной и трудной деятельности, каковой является современный спорт.
Примечания
1
См., например: Пуни А.Ц. Психологическая подготовка к соревнованию в спорте. – М.: ФиС, 1969.
2
Сайчук Л.В., Келлер В. С. Итоги подготовки и участия сборной команды СССР по фехтованию в XIX Олимпийских играх: Методическое письмо. – М, 1969, с. 55-56.
3
Алексеев А.В. Об одной психической дисгармонии. / В сб.: Вопросы спортивной психогигиены. Вып. 3. – Иваново, 1970, с. 35—36.
4
Станиславский К.С. Работа актера над собой. – М.: Искусство, 1951, с. 122.
5
См. статью «История одного рекорда». – «Смена», 1972, № 6, с. 22-23.
6
Брумель В. Высота. – М.: ФиС, 1971, с. 118—119.
7
Аркадьев В., Любецкая Т. Диалог о поединке. – М.: Молодая гвардия, 1976, с. 121-122.
8
Игуменов В. Схватка. – М.: Молодая гвардия, 1979, с. 123—124.
9
Подробнее об успокаивающей части ПРТ можно прочитать в журнале «Наука и жизнь» (1973, № 4, 6, 8).
10
Вейн А.М., Власов Н.А., Алексеев А.В. Психотерапия расстройств сна при неврозах./В сб.: Актуальные вопросы психотерапии. – Краснодар, 1975, с. 65-67.
11
Акимова Н.А., Гвирцман Л.Е., Нагорный В.Э. Применение некоторых средств мышечного расслабления при умственном утомлении. – «Теория и практика физической культуры», 1970, № 12, с. 32 —33.
12
Подробное описание данного эксперимента см. в сборнике «Некоторые вопросы практики спортивной психологии». – М.: ВНИИФК, 1969, с. 45-52.
13
См. статью «Фиксирующий страх» в журнале «Физкультура и спорт» (1989, №7, с. 11-12).
14
Линдеман X. Аутогенная тренировка. – М.: ФиС, 1980, с. 19.
15
Павлов И.П. Лекции о работе больших полушарий головного мозга. – М.: изд-во АМН СССР, 1952, с. 273.
16
Анохин П.К. Философские аспекты теории функциональной системы. – М.: Наука, 1978.
17
Павлов И.П. Двадцатилетний опыт объективного изучения высшей нервной деятельности (поведения) животных. – М.: Медгиз, 1951, с. 364.
18
Павлов И.П. Двадцатилетний опыт объективного изучения высшей нервной деятельности (поведения) животных. – М.: Медгиз, 1951, с. 446.
19
1. Пуни А.Ц. Роль представлений в формировании двигательных навыков. – Л., 1957; 2. Рудик П.А. Идеомоторные представления и их значение в спортивной тренировке. / В сб.: Психические вопросы спортивной тренировки. – М.: ФиС, 1967, с. 101—111; 3. Белкин А.А. Идеомоторная подготовка в спорте. – М.: ФиС, 1983.
20
Пуни А.Ц. Роль представлений в формировании двигательных навыков. – Л., 1957, с. 28—29; Сурков Е.Н. Роль «слова» и «показа» в запоминании гимнастических упражнений. – «Теория и практика физической культуры», 1952, № 7.
21
Секун В.И. Исследования тренирующего действия представления движения у гимнастов: Автореф. канд. дисс. – Л., 1968.
22
Смирнов В.Ф. Я – врач. – М., 1996, с. 126.
