подбородок опущен. Руки и правое плечо приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Ударной поверхностью является голень правой ноги. Не останавливая движение, выполните разворот туловищем на 360° и примите боевую стойку.
Фото 172. Боковой удар правой ногой в бедро с разворотом туловища на 360°
Боковой удар левой ногой
Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните скачок назад. Вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно поднимите вверх-вперед бедро левой ноги, разверните туловище и стопу правой ноги на 90°. Нанесите удар активным движением таза вперед и разгибанием голени левой ноги. Ноги полностью выпрямлены, таз выведен вперед, живот втянут, подбородок опущен. Руки и левое плечо приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Ударной поверхностью является голень или стопа левой ноги. Верните ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку.
Фото 173. Боковой удар левой ногой
Отработка боковых ударов ногами с помощью лап
Боковой удар левой ногой (лоу кик)
Фото 174. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите боковой удар левой ногой
Боковой удар правой ногой (лоу кик)
Фото 175. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар правой ногой
Боковой удар левой ногой в туловище
Фото 176. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите боковой удар левой ногой
Боковой удар правой ногой в туловище
Фото 177. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар правой ногой
Боковой удар левой ногой в голову
Фото 178. Примите боевую стойку, выполните скачок назад и нанесите боковой удар левой ногой
Боковой удар правой ногой в голову
Фото 179. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар правой ногой
Защита от боковых ударов ногами
Подставка-блок голенью левой ноги на нижнем уровне
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на правую ногу, одновременно поднимая вверх бедро левой ноги и направляя голень левой ноги вперед.
Фото 180. Поставка-блок голенью левой ноги на нижнем уровне
Тактическое назначение: подставка-блок голенью левой ноги на нижнем уровне
Фото 181. Примите боевую стойку и выполните подставку-блок голенью левой ноги на нижнем уровне
Подставка-блок голенью левой ноги на среднем уровне
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на правую ногу, одновременно поднимая вверх бедро левой ноги к локтю левой руки и направляя голень левой ноги вперед.
Фото 182. Подставка-блок голенью левой ноги на среднем уровне
Фото 183. Защита блок-подставкой голени на среднем уровне
Подставка-блок голенью правой ноги на нижнем уровне
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на левую ногу, одновременно поднимая вверх бедро правой ноги и направляя голень правой ноги вперед.
Фото 184. Подставка-блок голенью правой ноги на нижнем уровне
Тактическое назначение: подставка-блок голенью правой ноги на нижнем уровне
Фото 185. Примите боевую стойку и выполните подставку-блок голенью правой ноги на нижнем уровне
Подставка-блок голенью правой ноги на среднем уровне
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на левую ногу, одновременно поднимая вверх бедро правой ноги к локтю правой руки и направляя голень правой ноги вперед.
Фото 186. Подставка-блок голенью правой ноги на среднем уровне
Фото 187. Защита блок-подставкой голенью правой ноги на среднем уровне
Защита шагом левой ногой назад
Фото 189. Примите боевую стойку и выполните шаг левой ногой назад
Защита шагом правой ногой назад
Фото 189. Примите боевую стойку и выполните шаг правой ногой назад
Защита прямым ударом левой рукой в голову с подставкой бедра
Фото 190. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар левой рукой в голову с одновременной подставкой бедра
Защита прямым ударом правой рукой в голову с подставкой бедра
Фото 191. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар правой рукой в голову с одновременной подставкой бедра
Защита отклоном назад
Фото 192. Примите боевую стойку и выполните отклон назад
