событие, не возвращайтесь к своей травме. Просто примите данное воспоминание и вернитесь к наблюдениям с новым пониманием, что это напряжение и боль являются следствием того случая.
• Хочу ли я освободиться от этого? Если да, то как я могу изменить или отпустить это? Помните: сейчас вы не ищете ответ типа «больше тренируйся» или «сбрось лишние килограммы». Ответ придет от объекта вашего наблюдения. Как выглядит очищение «того», что вы сейчас ощущаете в своем теле?
• Есть ли что-то, что может помочь освободиться от этого? В вашем распоряжении имеются помощники, чтобы справиться с этим. Просите указаний, поддержки, инструментов и др., чтобы управлять объектом вашего наблюдения.
Теперь наблюдайте за изменениями во время беседы с этим участком вашего тела. Он сместится, изменится и отыщет состояние равновесия. Его смещение может проявиться как глубокий вздох, фонтан слез или взрыв смеха. Часто появляется жар, а иногда вы можете ощущать пульсацию. Бурчание в кишечнике тоже сигнализирует о перемещении энергии. Все это проявления снятия энергетических блоков.
По мере того как смещается и очищается участок, за которым вы наблюдали, проследите, как ведут себя другие участки вашего тела. Чувствуется ли напряжение еще где-нибудь? Это напоминает чистку лука: очищение одного слоя открывает доступ к новому, который по всей вероятности, тоже был связан с проблемной зоной. Или же этот участок может быть связан с другой частью тела. Переместитесь на него и повторите упражнение.
Я рекомендую заканчивать процесс методом Джо и доктора Лина – хо'опонопоно. Поблагодарите участок тела, содержавший блок, и попросите у него прощения за ваш опыт, который привел к возникновению блока. Полюбите себя как человека, создавшего блок, и человека, которым вы стали, благодаря чему смогли очиститься.
Чтобы вы действительно осознали этот метод и почувствовали себя более комфортно, я приведу несколько примеров того, как он работает.
У меня появились боли в нижней части спины. Я воспользовалась дыхательными приемами и проследила, чтобы спокойствие из моего центра переместилось именно в источник боли. Мое внимание сосредоточилось на болевом участке. Он выглядел черным и непривлекательным. Я чувствовала его одновременно злым и безразличным. Видела смесь красного и черного. Увидев все это, я вдруг ощутила, как моя толстая кишка становится тяжелее, перемещается и изменяется. Я спросила болевой участок в спине, почему он там появился, что он хотел показать мне? Он ответил мне еще большим безразличием. Мне показалось, что он отворачивается от меня. Я снова обратилась к нему: я здесь, я слушаю, я больше не игнорирую тебя, что я могу сделать для тебя? Он растворился и стал грустью. Оказалось, что злость и раздражение всего лишь скрывали за собой грусть. Я поинтересовалась, что это за грусть, откуда она взялась, как она помогает мне? И получила ответ, что я могу проявлять намного больше эмоций, чем обычно демонстрирую окружающим. Каждый раз, сдерживая грусть, вместо того чтобы почувствовать ее, я буду испытывать боль и напряжение в спине. Это барометр того, насколько искренне я отношусь к окружающему миру.
А теперь еще одна история, но уже моей клиентки. Пять лет назад Марсия поранила лодыжку и так ее окончательно и не вылечила. На нашем занятии она погрузилась в себя и полностью сконцентрировалась на лодыжке. Та попросила вначале посмотреть на колено. Марсия переместилась в колено и почувствовала защитную энергию, которая выглядела как энергетический блок в виде квадрата – твердого, холодного, металлического. Марсия спросила, что это и почему оно там. Участок стал более светлым, и лодыжка начала болеть. Марсия увидела себя в спальне. Ей было пять лет. Брат донимал ее, и она боялась, что он сделает ей больно.
Она вдруг ощутила то твердое холодное стальное чувство, которое испытывала к своему брату. Она увидела, как пятилетняя девочка со всей силы бьет своего брата, и в результате повреждает палец на ноге, лодыжку и колено. (Надо же, она совсем забыла об этом эпизоде.) Она также увидела, что это защитное и вместе с тем агрессивное состояние было заблокировано в ее теле, и клеточная память заставляла ее закрываться от многих людей и возможностей в жизни. Стальной блок все еще присутствовал. Она поинтересовалась, есть ли инструмент или средство освободиться от него. В ее руках появился молоток, которым она разбила блок. Затем она получила мощный пылесос, при помощи которого убрала все осколки. В результате образовалось открытое чистое пространство, и ей посоветовали наполнить его светом.
Так в процессе очищения были сняты блоки со всей ноги, она выпрямилась и стала сильнее. Марсия больше не испытывала боли в лодыжке. Когда ее клетки освободились от неприятного эпизода, жизнь открылась ей с новой стороны. Она заняла не столь радикальную оборонительную позицию в отношениях и стала в большей мере жить настоящим.
Применяйте данный метод каждую неделю или даже каждый день, если чувствуете в этом необходимость.
Со всеми нами случаются разные неприятности. Иногда мы просто-таки купаемся в них. Кто-то «сделал нам больно», и мы с завидным упорством не отпускаем эту боль, позволив ей поселиться в нашем теле. Когда старые негативные воспоминания и «осколки» событий застревают в нас в виде энергетических блоков, они проявляются как большие скалы в реке нашей жизни, замедляя поток энергии. Когда энергетический поток заблокирован, мы заболеваем, испытываем физическую или эмоциональную боль и умственную усталость (ухудшение памяти и др.). Такое замедление потока отражает нехватку движения энергии в нашем теле.
Мы сможем освободиться от преследующих нас неприятностей, постоянно ощущать свои эмоции и реакцию тела на них. Наши тела – это идеальный инструмент диагностики эмоционального и бессознательного состояния привычной дисфункции.
• Поведайте себе свою же негативную историю жертвы, но не более чем за 1–2 минуты!
• Используя методы внутреннего наблюдения за своим телом, опишите, как вы ощущаете в нем это событие? В каком его участке вы испытываете негативные эмоции? Почувствуйте это.
• Теперь произнесите: «Я больше не хочу это чувствовать».
• Затем спросите себя: «Что я ХОЧУ чувствовать?» Проследуйте в зону солнечного сплетения и сердца и задержитесь там, пока не поймете, что вы хотели бы чувствовать.
• Переместите появившееся позитивное чувство из своего мозга (большинство из нас уверены, что чувства находятся именно там) в ваше тело. Как оно ощущает полученную положительную энергию, к которой вы стремились? Как расценивает ваше тело появившееся спокойствие, радость, уверенность, изобилие? Где в вашем теле сконцентрировалась эта энергия? Останьтесь мысленно в своем теле и насладитесь новыми позитивными ощущениями.
• Теперь перейдите на следующий уровень. Опишите, какой была бы ваша жизнь с этими чувствами. Используйте те застывшие эмоции, которые вы обнаружили в своем теле. Закрепите с их помощью новую историю, зрительный образ вашей жизни, предполагающий гармонию с позитивными энергиями. Запомните, как ваше тело ощущает их.
• Перенесите историю о том, чего вы хотите, обратно в свое тело и почувствуйте ее.
Это закон притяжения в действии. Когда вы храните старые воспоминания и мысленно выступаете в них жертвой, вы подпитываете негативную энергию и тем самым еще больше привлекаете ее. Используйте это упражнение, чтобы прийти к тому, чего вы действительно хотите. Пусть ваше тело выступает якорем для этих чувств, притягивая все позитивное к вам.
Метод № 10
Важное послание
Тело – это материализация духа.
Около двадцати лет назад я впервые узнал о методе очищения, который использую по сей день. Я обучил ему нескольких людей, и они до сих пор пользуются этим методом. В этом разделе я опишу, как его применять. Тогда он всегда будет у вас под рукой, и вы сможете использовать его каждый раз, когда вам понадобится очиститься.
Сам по себе метод прост. Мой опыт подсказывает, что, когда вам необходимо очищение, вы это, как правило, чувствуете. Вы испытываете дискомфорт. Он может выражаться в форме злости, раздражения,
