целей. Виктор Франкель, с другой стороны, сказал, что «мы не можем жить без целей, поскольку в основе природы человека – быть ориентированным на цели». Оба были правы. Самая большая ошибка, которую делают люди, - метить слишком высоко или принимать слишком много слишком скоро. Я не говорю, что вы не можете иметь всего этого. Я просто намекаю, что, если вы собираетесь стать чемпионом по теннису, было бы неплохо сначала научиться держать ракетку и перебивать мяч через сетку.
Итак, цели – это не обещания, но обязательства. Не пожелания, но видение. И мы не мечтаем в надежде, что эти мечты найдут нас, мы находим их. Ваши цели не начинаются в мозгу; они начинаются в вашем сердце.
Вы не будете стопроцентно преданы вашей цели, пока вам не будут очевидны выгоды. Это, пожалуй, наиболее важный и существенный шаг в постановке цели. Если вы где-то работаете, или находитесь с кем-то в отношениях, или если вы затрачиваете в вашей жизни какие-то усилия и не уверены в выгодах, которых вы добьетесь – или желаете добиться – вам будет крайне трудно сохранять необходимые энтузиазм, упорство и самоотверженность. Когда вы не уверены в выгодах, гораздо труднее полностью предаться чему-либо. Постановка цели помогает вам конкретно определить выгоды, которые вы получите от затраченных усилий. Вы не будете в состоянии удерживать высокий уровень приверженности достижению чего бы то ни было, если вам не будут абсолютно ясны выгоды. По мере того, как вы прогрессируете в постановке целей и начинаете работать с более тяжелыми и сложными проектам, существенно, чтобы вы понимали, почему вы хотите добиться этой конкретной цели. Психология учит: для любого из нас существуют всего две причины что-либо делать. Первая – обрести выгоды, и вторая – избежать потерь. Если вам отчетливо видны выгоды, вы не откажетесь уплатить цену.
Критическое различие между теми, кому удается, и теми, кому нет, - желание. А вознаграждения создают желание. Так что не жалейте времени, обрисовывая выгоды и вознаграждения. Цель можно определить как нечто, имеющее присущее ей, или встроенное, вознаграждение, получаемое при ее достижении. Если ваша цель не обладает неотъемлемыми вознаграждениями, то вы не имеете цели. Если в вашем случае это верно, я бы настоятельно рекомендовал вам переформулировать свою цель в более позитивных терминах. Если ваш письменный план четко не устанавливает выгоды и вознаграждения, получаемые по достижении цели, вы упустите самую важную составляющую – мотивацию к действию. Нет вознаграждения – нет действия. Вы в состоянии решить любую проблему в жизни, сказав, что вы хотите – точный конечный результат.
Как справляться с препятствиями.
Как только вы скажете, чего хотите, первым делом вы испытаете ощущение, что этого сделать невозможно. «Я не знаю, как это сделать. Я не знаю, как это сработает. Я чувствую себя беспомощным. Кто мне поможет? Где мне взять деньги? Что, если не получится? Что, если я провалюсь?» Это все проделки ума. Это ваш подсознательный ум старается защитить вас от воображаемой потери. Когда вы скажете, что хотите что-нибудь сделать, все непохожее на это придет к вам, чтобы вы оценили и обезвредили его. Если вы возвысите свое сознание и сконцентрируетесь на том, что вы хотите, чтобы произошло, то есть на цели, а не на том, что вы не хотите, чтобы произошло, то есть препятствии, вы наверняка дойдете до цели. Успешное выполнение любой задачи определяется на уровне бытия, перед фактическим началом работы, другими словами, когда вы верите, что можете это сделать, прежде чем сделаете.
Мы не можем удерживать ментальный образ той цели, которая несовместима с нашими убеждениями. Будьте реалистами по отношению к возможным препятствиям и преградам. Спросите себя: «Какие обстоятельства или условия могут помешать мне добиться этой цели?» Ваш ответ на это наметит в общих чертах то, что вам придется преодолеть для обретения желаемого. Некоторые препятствия и преграды могут быть простыми; иные могут оказаться более сложными. Многие люди неделают так, поскольку думают, что фокусироваться на препятствиях и преградах – негативно, но важно понять, что вы не доберетесь туда, куда идете, пока не узнаете, кто или что стоит на пути к достижению вашей цели. А потому изложите эти препятствия в письменном виде и со ставьте настолько полный список, насколько возможно. Кое-какие препятствия попросту разрешатся сами собой, без вашего участия. Тем не менее, крупнейшая ошибка, которую люди совершают при постановке целей, является представление в излишне розовом свете преград и помех, которые следует признать прежде, чем начинать движение к своим целям. Вы можете и не знать о них всех, но, чем более вы подготовлены, тем легче будет справиться с ними.
Естественная тенденция такова, что по завершении этого процесса вы будете несколько обескуражены и, возможно, потеряете часть своего энтузиазма. Вы можете начать концентрироваться на усилиях, необходимых для преодоления ваших препятствий и преград. Если такое случится, остановитесь на пару минут и снова пройдитесь по выгодам.
Сделайте первый шаг к успеху.
Знайте, что желаемое вами стоит тех препятствий, которые вам, может быть, придется преодолевать в пути, и начинайте. Знайте в своем уме, что вы всегда имеете выбор, остановиться или продолжать работать по своему плану. Вы можете передумать в любое время, когда захотите. Но пока важно начать.
Не замыкайтесь на окончательной цели. Просто сосредоточьтесь на следующем шаге. Двигайтесь по одному шагу за раз. Многих людей подавляет конечная цель, и они сдаются. Используйте конечную цель в качестве ориентира. Но концентрируйтесь на шагах. Принцип «один –шаг – за – раз» важен в достижении целей. Даже величайшие цели достигаются шаг за шагом.
Как только вы осознаете препятствия, вы обнаружите, что одно лишь осознание значительно приблизило вас к нахождению решения, поскольку знание – это могущество. Решения и цена преодоления препятствий станут достаточно очевидны. Для каждого препятствия существует решение, и оно всегда доступно, потому что ответы находятся внутри индивидуума. Вам не нужно искать ответ вне самого себя. Будьте уверены, что вы знаете, и вы будете направлены к нужной личности, в нужное место, к нужной книге или в нужную ситуацию, которые помогут вам преодолеть ваши препятствия.
Развивайте такую систему убеждений: «Я знаю то, что мне нужно знать». Вы знаете,
Используйте расчет времени в своих интересах.
Расчет времени – тоже важный фактор в достижении любой цели. Закон Паркинсона гласит, что «работа будет разрастаться, пока не заполнит все отведенное на нее время». По этой причине, среди прочих, нам надо иметь временные рамки или временной лимит для наших стараний. К несчастью, это один из шагов, который большинство людей сознательно или бессознательно выбрасывают из своего плана действий. Жесткий срок для действия имеет чрезвычайную важность. Это существенный активирующий механизм.
Когда вы устанавливаете жесткий срок выполнения цели, то не только вы действуете по этому жесткому графику но и график воздействует на вас. Поэтому любая цель должна определять точную дату, к которой она будет достигнута. Следовательно, такое утверждение как: «Я надеюсь сбросить двадцать фунтов в следующие шесть месяцев» следует исправить на : «Я буду весить ровно (х) фунтов к или до (некоторая дата)». Это утверждение точно говорит, что вы собираетесь выполнить и когда вы собираетесь это сделать. Оно подчеркивает не потерю чего – либо, но скорее, достижение определенной цели (т.е. веса в х фунтов). Если вы работаете во временных рамках, ваши мышление, действия и реакция будут более
