заставляют окружающих отнестись к нам по-новому. Более того! Мы перестаем просить помощи у тех, кто плохо к нам относился, но неожиданно в освободившееся время знакомимся с новыми людьми и, к обоюдному удовольствию, находим взаимную поддержку и понимание.
Пересмотрите свои отношения с окружающими. Возможно, вы по инерции сохраняете дружбу с теми, кто вас изматывает; мягко позвольте этой дружбе сойти на нет. Укрепите те отношения, в которых вы чувствуете радость и поддержите близких своей улыбкой.
Поищите время для себя. Уединение — ценный источник отдыха для многих из нас. Будьте немного наедине с собой — возможно, тогда, когда весь дом уже погрузился в сон. Помедитируйте, помечтайте или просто, без суеты, подумайте о своих ошибках и найдите правильный ход. Погуляйте с малышами на природе.
Отдыхайте тогда, когда вы устали. Это также важно, как поесть здоровую пищу, если вы проголодались. Совет нехитрый, но как часто мамы об этом забывают!
Познакомьтесь с новыми людьми. Задействуйте Интернет. Может быть, вам нужно временно пригласить помощницу по дому или няню для ухода за старшими детьми, пока вы учитесь «общему языку» с самым маленьким. Но лучше всего — подключите старших детей к уходу за ребенком и к мелким делам по дому! Пусть вся ваша семья живет и сотрудничает как одна дружная компания.
Как только мы преодолеем в себе страх оказаться отвергнутыми, мы начинаем действовать уверенно и открыто. Ситуация сразу же меняется в лучшую сторону! Не стесняйтесь просить о помощи, если в данный момент вам это необходимо. Вы заслуживаете самого лучшего.
Есть довольно много способов найти новых знакомых, близких вам по духу. В мире довольно много людей, практикующих высаживание с первых месяцев. Правда, многие из них живут в своей интернациональной среде — среди близких, считающих это занятие простым и естественным. Западным родителям повезло чуть меньше — они изначально находятся в большей изоляции друг от друга. Но и они могут найти себе поддержку, заглянув в Интернет или обратившись в центры консультации по уходу за новорожденным. Довольно часто такие центры дают консультации и по высаживанию. (Прим. от переводчика. В России такие консультации дает, например, центр «Рожана» — центр подготовки к мягким родам и продолжительному грудному вскармливанию. Телефон в Москве (095) 363-61-46, 741-91-08 www.rojana.ru.)
Часто бывает полезно выслушать истории других родителей, практикующих (или практиковавших) Метод естественной гигиены для самых маленьких. Многие мамы стихийно образуют «группы поддержки», познакомившись с другими молодыми мамочками. Порой бывает несложно найти родителей, растящих крохотуль без подгузников. Обратитесь к своим же родителям или родственникам, к более старшему поколению: бабушкам, двоюродным тетушкам. Вас ждет множество открытий. В вашем генеалогическом древе наверняка найдется не одна персона, успешно практиковавшая высаживание самых маленьких.
Запишите свой собственный опыт в дневник, проанализируйте его на досуге. Возможно, потомки будут вам благодарны.
Есть еще один источник вдохновения — это счастье своего собственного ребенка. Глядя в счастливые глаза малыша, мы улыбаемся и верим, что делаем для него самое лучшее. Метод естественной гигиены в самом деле приносит малышам радость и одаряет удовольствием матерей. В этом несложно убедиться на практике.
Подводя итоги, хочу сказать следующее:
1. Каждая мама время от времени нуждается в помощи окружающих.
2. Каждый человек, который верит, что достоин помощи, обязательно ее находит.
3. Все мы можем время от времени уставать, но не надо задерживаться на этом чувстве. Улыбайтесь и выходите навстречу радости.
«В день, когда мы полюбим сами себя, — пишет афроамериканская писательница Эллис Волкер, — мы поверим, что заслуживаем любовь и будем свободны, как свободно все, живущее на земле». И мы — именно мы — покажем нашим детям, что и они тоже могут достичь этой свободы.
Все мы чувствуем себя комфортнее, встречая поддержку. Самая лучшая и действенная помощь исходит обычно от людей, с которыми мы дружим, встречаемся, живем по соседству или находимся в родственных отношениях. Тем не менее, иногда нам хочется найти помощь в Интернете, почитать советы людей, которые уже были в подобной ситуации. Вот список некоторых сайтов, освещающих вопрос естественной гигиены малышей:
DIAPER FREE! The Gentle Wisdom of Natural Infant Hygiene
Персональный сайт автора этой книги, Ингрид Бауэр. На сайте находится ряд статей, вопросы и ответы, множество цветных фотографий и отрывки из книги. Сайт регулярно обновляется.
THE ELIMINATION COMMUNICATION STATION
http://www.seafish.freeyellow.com/index.h tml
Сайт о том, «Как растить малышей без подгузников в индустриальной культуре». Подборка статей, архив, возможность подписаться на рассылку.
DID YOU SAY “WITHOUT DIAPERS”?
http://www.trick.fig.org/jana/child/diap erless.html
Почитайте историю Яны Кутарны о ее дочери, не носящей подгузники.
INFANT POTTY TRAINING WEB RING
Главная страничка веб-кольца сайтов, посвященных высаживанию новорожденных. Масса полезных ссылок, статей и информации.
ELIMINATION TIMING
http://www.3parents place.com/readroom/articles/elimination1.html
Здесь помещена статья Найтека «Сигналы новорожденных» из одноименной книги.
THE CONTINUUM-CONCEPT.ORG
http://www.continuum- concept.org
Сайт книги Жан Ледлофф «Как вырастить ребенка счастливым» — книги со всемирной известностью. Жан Ледлофф рассказывает о важности естественного воспитания малышей: о совместном сне, ношении на руках, мирном высаживании, а также о дружелюбном и спокойном племени екуана, близком к естественной жизни. На сайте: ряд статей, интервью с Жан Ледлофф, фотографии индейцев екуана, а также многое другое.
GENTLE BIRTH ARCHIVES
Сайт «Рождение без насилия», о естественных и мягких родах. Значительный архив информации, собранный акушеркой Ронни Фалькао. Содержит также информацию о естественной гигиене малышей в разделе “Natural Infant Hygiene”. (
