следует искать в эмоциональном и психическом перенапряжении.
К сожалению, в медицинских кругах еще не созрело понимание важности внедрения йога нидры в повсеместную практику профилактики и лечения сердечных болезней. Для нас совершенно очевидно, что йога нидра способна изменить ментально-эмоциональный климат кардиологического пациента комплексом релаксации и отвлечением внимания и отвратить зарождающуюся стенокардию или инфаркт.
Еще в 1948 году американский кардиолог Аарон Фридель описал, как концентрированное ноздревое дыхание /известное у йогинов, как анулома вилома, или психическое дыхание/ было наиболее эффективным и быстродействующим средством, свободным от наркотического воздействия, которое радикально контролировало и облегчало грудную боль у кардиопациентов.
Лишь теперь многие авторитеты начинают признавать, что Йога нидра, пожалуй, является лучшей терапией для лечения ишемической болезни сердца. Пациент, практикующий йога нид-ру, погружается в состояние глубокого умственного покоя и эмоциональной расслабленности, которые в свою очередь освобождают больного из капкана коронарного ваэоспаэма и отклоняют гильотину инфаркта.
Будущая роль йога нидры в коронарном уходе за больными и организации лечения станет несомненной. К настоящему времени уже широко известно, какое значение имеет йога нидра в науке предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Однако потенциал этой древнейшей науки еще далеко не исчерпан.
В современном обществе гипертония является ведущей причиной смерти. Это психосоматическое расстройство связано со стрессом, который наносит ущерб при помощи гипертонии сердцу, кровеносным сосудам, глазам, почкам и мозгу. Вместо того, чтобы устранять главную причину гипертонии, ее подавляют антигипертонической лекарственной терапией, чтобы хоть немного отодвинуть преждевременную смерть.
Большинство из больных /9 из 10/, страдающих гипертонией, диагностируются как больные с существенной гипертензией, причины которой медики до сих пор не обнаружили. Большинство страдающих от гипертонии, не ощущают каких-то мучительных симптомов и в настоящее время все они широко используют медикаментозный метод лечения, как единственный эффективный метод. УВН, лечение лекарствами-наркотиками не может считаться идеальным средством, ибо такое лечение оказывает побочные действия, но больные все же стараются не прерывать прием опасных лекарств, пренебрегая будущими последствиями, сопряженными с риском для жизни. В этих условиях йога нидра, как эффективное и недорогое средство могло бы стать наиболее желательным как для докторов, так и для больных в особенности.
Очевидная польза Йога нидры в понижении кровяного давления гипертоников было оценено в многочисленных исследованиях. С тех пор эта практика рекомендована докторам, которые стали использовать ее в некоторых странах.
ПРИЛОЖЕНИЯ
СТРЕСС И БОЛЕЗНИ СЕРДЦА
/Хон. Бриг. К.К.Датой и С.С. Бхагат/
(Перепечатано из квартального журнала 'Хирургические науки', /п. 73, разделы 3–4, сент/дек.1977)
Сегодня человек подвержен куда большему стрессу, чем в прошлом. Технологический и экономический прогресс сопровождается таким темпом и навязывает такой стиль жизни, который человеку трудно выдержать без негативных последствий. По существу, человек стал жертвой монстра, который создан им самим — монстра прогресса. Ментальный стресс и общая напряженность являются расплатой за 'цивилизованность'.
И хотя некоторые люди подвержены стрессу больше, чем другие, никто не застрахован от него, ни у кого нет гарантированного иммунитета.
Не случайно в последние годы участились случаи сердечно сосудистых заболеваний и гипертонии. И хотя гипертония — самое распространенное в мире заболевание, мало что известно об истинной причине этого несчастья. 10 % причин гипертонии связано с болезнями почек, аорты, эндокринных желез и т. п., которые и ответственны за повышение кровяного давления. Куда же восходят остальные 90 % причин гипертонии — никто не может определить. В этих случаях этиология неизвестна и потому состояние определяется, как основное или идиопатическое /т. е. неясного происхождения/. Однако, замечено, что городское население чаще страдает гипертонией, чем сельское. По всей вероятности, это можно объяснить тем, что в условиях города люди больше подвергаются стрессовым атакам, чем в деревнях. Есть определенно прямая зависимость между высоким уровнем жизни, высоким образованием, высокими доходами и высоким кровяным давлением.
Кроме того, в одних работах скрыто больше стрессового потенциала, чем в других. Работы, связанные с высокой технологией, как правило, требуют от исполнителей безукоризненной исполнительности, профессионализма и следование четкому автоматическому графику, что в конечном счете приближает человека к стрессовому состоянию. Это зафиксировали Рассек и Зохман при изучении состояний сердечников. Ученые пришли к выводу, что развитие стресса происходит более интенсивно в рабочих коллективах, где можно обнаружить больше факторов риска, чем в приверженности к диете или в порочной наследственности, тучности, курении и упражнениях.
Большинство гипертоников пользуются лекарствами до конца жизни и им приходится расплачиваться за это побочными явлениями, которые доставляют им еще большее страдание. Следовательно, необходимо искать такой метод лечения, который бы снижал кровяное давление без лекарств и побочных действий.
Такую биообратную систему питания и технику растормажи-вания стрессовых блоков следует искать в т. н. нетрадиционных системах, какой является, в частности, йога нидра.
Исследования были предприняты с целью обнаружения эффекта расслабления, биообратного питания у пациентов, страдающих гипертонией.
27 пациентов с гипертонией были взяты на обучение биообратному питанию, а 86 — на обучение шавасане.
Эта группа состояла из 27 пациентов /16 мужчин и 11 женщин/. Возраст пациентов — от 39 до 78 /средний возраст — 55/. Они болели гипертонией по крайней мере уже год, а в некоторых случаях — до 20 лет /в среднем 6–8 лет/. Этиология гипертонии была основной в 25 случаях и почечной — у двоих. Все, за исключением двух, принимали антигипертонические медикаменты, но их кровяное давление так и не было отрегулировано. 20 гипертоников были отобраны для контроля /9 мужчин и 11 женщин/ таким образом, чтобы подходили по возрасту
