Теперь он шел несколько медленнее: ведь он прислушивался к себе, к кинетической мелодии той ходьбы, которая его вела. Перед последним шагом он почти остановился, нога медленно — медленно, словно щупая пространство, продвинулась к линии… но не дошла. Мальчик сам измерил и сказал:
— Минус 12 сантиметров.
Это был хороший результат.
Мы попросили его пройти с закрытыми глазами еще раз.
Вторая попытка удалась мальчику больше. Это и не удивительно: зная ошибку, он разбросал ее, чуть-чуть добавив каждому шагу, а уточненная программа (образ движения) дала улучшенный результат.
— Минус 7 сантиметров, — сказал он.
Напрашивается вопрос: почему он разбросал ошибку на все шаги, а не прибавил только на последнем, неполном, что кажется значительно более простым? Оказывается, это принципиально разные способы решении задач. Мальчик был достаточно талантлив (мы поняли это сразу после второго прохода, когда он выбрал именно этот способ решения задачи), чтоб охватить все действие целиком. Все шаги были для него равнозначны: что первый, что пятый, что последний. Ведь не случайно же он даже не спросил нас, нужно ли их считать. Он исполнял процесс и вносил поправки в процесс. Если же вы рассчитываете исправить ошибку последним шагом, 1) вы действуете по принципу «была не была», 2) все предыдущие шаги совершаются без мысли, механически, 3) возникает напряжение в ожидании последнего шага и в точном донесении до него образа коррекции, что исказит все предшествующие шаги и накопленная ошибка перекроет самую правильную коррекцию.
Мальчика результат удивил: он надеялся на лучшее. Он считал, что должен попасть точно.
— Молодчина, — похвалили мы. Еще бы, так аккуратно вести коррекцию дано не каждому.
В третьей попытке ошибка была минус 4 сантиметра.
— Можно, я еще раз попробую? — сказал мальчик. — Я чувствую, что теперь попаду точно.
— Посмотрим.
Чтобы оправдать наши надежды, он должен был произвести еще одно действие — действие в уме.
В четвертой попытке, сделав последний шаг, он не сразу открыл глаза. Он постоял, как бы вслушиваясь в себя. Потом повернулся к нам и сказал:
— Нет… — Он взглянул под ноги: носки ботинок зашли за черту 4 сантиметра. — Но теперь я знаю, что попаду точно.
Сперва минус 4, теперь плюс 4. Вилка. Ай да молодец! Именно ее мы и ждали.
Дело в том, что недобранные в третьей попытке 4 сантиметра — это ничтожно малая величина для различения ее мыслящим телом на расстоянии 7 метров. Ощутить ее почти невозможно. И вот, чтобы получить дополнительную информацию, мальчик интуитивно пошел на увеличение ошибки. Информация не пришла со стороны, он сам ее создал. Вот откуда у него возникло чувство знания.
Теперь ему оставалось взять среднее между двух ошибок.
Разумеется, в пятой попытке он попал.
Чтоб вы не думали, что мы были ослеплены успехами мальчика, отметим, что использование «вилки» — далеко не самый высокий уровень критичности. Например, «пресс», когда идет одностороннее уменьшение уровня ошибки — сантиметры и миллиметры как бы вдавливаются в результат; кстати, мальчик именно с «пресса» и начинал, — это более тонкая работа. Ну, а уж когда идут одни нули — это оптимум.
Поскольку семиметровый ипс требует десятикратного повторения, мальчик ходил еще пять раз; ошибки не превышали 1–2 сантиметра.
Для удобства график сложен пополам, так что положительные и отрицательные величины ошибок откладываются на одну сторону.
Откуда взялась граница ошибок + — 15 см и что она означает?
Когда была произведена математическая обработка данных (повторяем, мы пользуемся результатами свыше 1500 опытов), стало ясно, что люди с развитой критичностью действий ошибаются в пределах + — 15 см. Это норма.
КОГО ВЫ ХОТИТЕ ОБМАНУТЬ?
Предостережение 1: проходить 7 метров с открытыми глазами мы рекомендуем один раз. Этого достаточно, чтобы кинетическая мелодия ходьбы сохранилась надолго. Если вы надумаете повторить испытание на завтра — мелодия будет цела; через неделю — тоже. По имеющимся у нас данным, она сохраняется практически неизменной до 60 дней, что свидетельствует: работает и долговременная память. Дальше следить за процессом не было смысла.
Тех, кто неуверен в себе и захочет пройти с открытыми глазами три — пять — десять раз, честно предостерегаем: «семиметровый» ипс не тренируем.
Предостережение 2: не считайте шаги.
Считая шаги, вы усложняете свою задачу. Вместо одного процесса — запоминания кинетической мелодии движения — вы ведете два. Это цирковой трюк, осуществить который невероятно трудно. Ведь происходит противоборство сознания и мыслящего тела. При этом часть информации стирается. И тут уж ошибки неизбежны.
Память человеческого тела — более чем надежна. Если вы решите проверить ее «семиметровым» ипсом, идя спиной или боком, или приставными шагами, или начав движение с другой ноги, — результат будет ближе к истине, чем при счете шагов.
ПОРА В ПРОФОТПУСК
Семь метров размечены, пройдены с открытыми глазами, потом с закрытыми. Вы открываете глаза… Где же линия? Оказывается, она в полутора метрах позади вас.
Бывает…
Не отчаивайтесь: пока вы не сдались — у вас все впереди. А здесь и вовсе просто: впереди еще 9 попыток.
Внесли поправку? Вперед.
Если в этот день вы так и не достигли положительного результата (случайные попадания в зону 15 сантиметров не в счет; оптимум — десять из десяти; и, пожалуйста, не торгуйтесь ни с нами, ни с собою), предварительный диагноз: вы устали. Хорошенько отдохните, выспитесь — и назавтра в самом лучшем состоянии (время выбирайте сами; «жаворонкам» лучше делать это с утра, «совам» — ближе к вечеру; постарайтесь точно подловить благоприятный момент — ведь от этого зависит наш успех) повторите ипс. Надеемся, вы не забыли, что с открытыми глазами проходить уже не обязательно.
Если вы и теперь не попали в норму, значит, у вас не усталость, а утомление. Это тоже не окончательный диагноз, но он уже ближе к истине.
Усталость — это естественное кратковременное состояние, вызванное только что проделанной работой. Независимо от количества выполненной работы, усталость приятна, она вызывает положительные эмоции, подъем духа. Усталость — обязательное условие существования и развития организма. Самый грамотный труд — труд в границах усталости.
Утомление — это долговременное состояние, вызванное чрезмерной (физической или умственной) работой, в результате которой в мыслящем теле намечаются процессы разрушений. В первую очередь от этого страдает оперативная память — «миллеровский кошелек» сжимается. Утомление может в любой момент перейти в переутомление, при котором мыслящее тело балансирует на грани нормы и патологии. Малейший толчок — и начинается лавинообразное поражение органов и систем. Это уже болезнь.
Увы, утомление не имеет лица. Можно годами существовать под его гнетом — и не знать об этом. Но
