обязанности и успешно с ними справляется. Будьте человеком, у которого всегда есть время на проблемы и заботы других и кто относится к членам своей семьи исключительно заботливо. Чувствуйте себя звездой, которая светит для других.
129. Выработайте в себе постоянную готовность и искреннее желание работать с другими людьми. Развивайте свои дружеские связи и устанавливайте новые. Вы будете поражены, сколько смогут сделать для вас люди, которым вы напомнили о себе небольшим знаком внимания через много лет. Относитесь к каждому, с кем пересекаются ваши жизненные пути, так, как будто это самый важный человек в вашем мире. Вас, безусловно, будет ждать большой успех.
130. Кто ищет, тот всегда найдет. Если вы все время находитесь в ожидании громкого успеха, он обязательно к вам придет. Великие труженики притягивают успех к себе. Весь день ваши самые главные цели, которые вы перед собой поставили, должны быть постоянно в центре вашего внимания. Повторяйте весь список ваших намерений не менее пяти раз в день и постоянно воображайте себя добившимся намеченного.
Если ваша цель — разбогатеть, представьте перед своим мысленным взором дом, в котором вы будете жить, автомобиль, который вы будете водить, чувства, которые вы будете испытывать, разбогатев, и удовольствие от достижения поставленных целей. Повторяйте все свои желания вновь и вновь, пока не будете полностью уверены в том, что вы достигнете всего намеченного, и тогда успех придет.
131. Развивайте в себе любопытство к окружающему миру. Станьте его исследователем. Находите удовольствие в вещах, которые другими воспринимаются как должное. Остановитесь и послушайте уличного музыканта, играющего на трубе. Прочитайте томик классика, которым так восхищался ваш отец. Запланируйте вырваться из города на пару дней на следующей неделе и посетить уединенное местечко с мощной природной энергетикой. Возьмите мини-отпуск и уделите внимание своему уму, телу и душе. Эти мероприятия способны значительно повысить качество вашей жизни.
132. Не забывайте отправлять поздравительные открытки и небольшие письма своим родственникам, чтобы выказать им свои чувства и внимание. Вы постоянно заняты, но если выделять всего по пять минут в неделю на написание всего одной почтовой открытки, то к концу года вы сможете отправить 52 открытки. Это совсем небольшое вложение времени даст вскоре неожиданные дивиденды.
133. Запоминайте и употребляйте имена людей, с которыми знакомитесь и общаетесь. Для любого человека его имя — самый приятный звук.
134. Выйдите во двор и проведите полчаса за разглядыванием чистого голубого неба. Ощутите то необыкновенно сильное чувство, которое получаете от прямой связи с природой. Оторвитесь от своего жесткого распорядка прямо сегодня и проведите все послеобеденное время в живописном месте. Пройдитесь по лесу или посидите у ручья. Порыбачьте или возьмите напрокат лодку. Забудьте о распорядке, и это даст вам отдых и восстановление, а когда вернетесь, будете чувствовать себя превосходно.
135. Раз или два в месяц оставляйте свои часы дома. В современном обществе человек становится рабом своих часов, и они начинают командовать нами, как суровый надсмотрщик. В этот день делайте только то, что вам нравится, и так долго, как этого вам хочется. Проведите время с человеком так, чтобы не лететь сломя голову на очередную деловую встречу. Наслаждайтесь этими мгновениями и сосредоточьтесь на том, что действительно для вас важно, а не на тех мелочах, которые кажутся главными в вашей жизни. Забудьте свои часы и проведите хотя бы некоторое время без них, но на качественном уровне.
136. Смейтесь и на работе, и пусть сослуживцы вас знают как «неисправимого» оптимиста.
137. Новая идея рождает в сознании мысленный образ. Затем этот образ развивается в мысленную привычку, которая проявляется в виде черты характера. Работайте над совершенством своих мыслей, и вы будете совершенствовать свой ум; совершенствуя свой ум, вы улучшите свою жизнь; улучшая свою жизнь, вы измените свою судьбу.
138. Познайте колоссальную мощь заместительного мышления. Этот простой способ предусматривает замену положительной мыслью всякой негативной идеи, которая проникает в ваше сознание и начинает выбивать вас. из колеи. Например, вечером в воскресенье у вас может родиться мысль: «Мне не хотелось бы завтра идти на работу после прекрасно проведенных выходных дней». Немедленно замените эту вредную мысль, пока она не овладела всем вашим сознанием, и начинайте думать о другом. Например: «Не могу дождаться момента возвращения на службу, чтобы продолжить работу над моим интереснейшим проектом и в конце недели снова испытать чувство удовлетворения выполненным». Затем подумайте, как повезло нам с тем, что у вас есть работа, причем такая, и которой вы можете проявить себя. Составьте список всех привлекательных черт вашей теперешней должности и повторяйте их снова и снова. Вскоре отрицательный стереотип будет сломан, и вы станете с нетерпением ждать предстоящей рабочей недели, будучи полны
139. Выработайте в себе привычку к личному самоанализу. Бенджамин Франклин называл её одним из важнейших инструментов повышения индивидуальной эффективности. Уделяйте самоанализу по десять минут каждый вечер, перед тем как отойти ко сну. Вспомните о всех хороших делах, которые вам удались в этот день, а также о тех неудачах, которые вам нужно преодолеть, чтобы развиваться и расти дальше. Преуспевающие люди мыслят глубже, чем другие. Ежедневные размышления скоро приведут к избавлению от отрицательных качеств и вредных привычек (начиная от склонности к сплетням и кончая привычкой обижать окружающих), заострят ваш ум. После упорной практики наступит время, когда вы станете совершать лишь считанные ошибки, а ваша личная власть над собой поднимется на более высокий уровень.
140. Наиболее эффективный и действенный будильник, который когда-либо был придуман, располагается в нашем собственном мозгу. Если вы этому не верите, проделайте следующее:
1. Перед тем как идти спать, посидите минут десять в удобном кресле.
2. Закройте глаза и свободно положите руки на колени.
3. Глубоко подышите несколько минут (вдох на пять счетов, задержка дыхания на десять и выдох полностью).
4. Повторите мысленно следующую команду себе не менее двадцати раз: «Я встану в (укажите нужное время) свежим, в состоянии готовности и полным энтузиазма». Эту команду следует давать себе с сильным чувством и эмоционально. Затем на несколько секунд представьте, как вы встаете точно в назначенное время (чем больше деталей в этом мысленном образе, тем лучше) и ощутите, как великолепно вы себя чувствуете. Вы будете легко вставать точно в нужное время сразу или после небольшой практики.
141. «Некоторые видят вещи такими, как они есть, и спрашивают: «Почему?»; я же мечтаю о вещах, которых никогда не было, и спрашиваю: «А почему бы и нет?»«. — Джордж Бернард Шоу.
142. Используйте следующие приемы для повышения качества медитации с целью успокоения:
1. Занимайтесь медитацией в одно и то же время дня и в одном и том же месте, чтобы ваш разум привык входить в состояние умиротворения сразу же, как только вы занимаете это место.
2. Безусловно, раннее утро — наиболее эффективное время для медитации. Индийские йоги полагают, что предрассветное время обладает почти магическими свойствами, которые способствуют достижению состояния сверхуспокоения.
3. Перед началом дайте себе команду успокоиться, применяя утверждения типа: «Сейчас я буду сосредоточен и очень спокоен».
4. Если в голове появляются какие-нибудь мысли, не гоните их, а дайте им пройти подобно облакам и открыть великолепное голубое небо. Представьте свой разум в виде спокойного озера, на поверхности которого нет и малейшей ряби.
5. Посидите в таком состоянии сначала десять минут, а потом увеличивайте это время, добавляя по минуте через каждые несколько занятий. После одного-двух месяцев тренировок уже никакая мысль не сможет нарушить вашего состояния, и вы станете испытывать такой внутренний покой, какого никогда не чувствовали раньше.
143. Развивайте и укрепляйте дружеские отношения, поскольку они важны для поддержания здоровой и успешной жизни. Найдите несколько минут в день, чтобы черкнуть пару теплых слов старинному другу или позвонить кому-нибудь, с кем вы не общались продолжительное время. Выказывайте искреннее расположение ко всем своим друзьям, и вы скоро увидите самые благоприятные результаты. Будьте хорошим другом и старайтесь поддерживать дружеские отношения как можно дольше. Сделайте поиск новых друзей наиважнейшим приоритетом, независимо от того, сколько вам их уже посчастливилось иметь.
