Золотые правила естественной медицины

44. Чай с сахаром             2

45. Какао             2

46. Лук жареный             1

47. Арбуз             10

48. Дыня             10

49. Курага             10

50. Компот из кураги             5 – 6

51. Печень трески             0

52. Икра кабачковая             –

53. Икра баклажанная             –

54. Икра черная             6

55. Икра красная             6

56. Осетр             0

57. Манная каша             –

58. Гречневая каша             6–7

59. Геркулес             6–7

60. Молоко коровье             3–4

61. Молоко козье             8–9

62. Компот с сахаром             2

63. Черный хлеб сухар.             1–2

64. Пирог             1

65. Мороженое             1

66. Шоколадка             0

67. Газированная вода             1–2

68. Минеральная вода             5–6

69. Баклажан печеный             6–7

70. Баклажан тушеный             7–8

71. Сок томатный (консерв.)             –

72. Алыча, груша, яблоко             10

73. Рыбий жир             10

74. Козий жир, гусиный, маргарин             –

75. Сгущенное молоко             –

76. Чеснок             8–9

77. Болгарский перец             10

78. Еда с солью             0

79. Еда с сахаром             0–4

80. Майонез             0

81. Сметана             5–6

82. Лапша             1

83. Приправа-корица             10

84. Скорлупа яиц (с лимонным соком)             10

85. Пирожки с курагой             2

86. Пирожки с повидлом             0

87. Печенье             0

88. Кофе             –

89. Сухари из черного хлеба             1–2

90. Уксус             –

91. Яблочный уксус             7–8

92. Суп гороховый             5

93. Сливки             6–7

94. Творог             2–3

95. Виноград             10

96. Грибы             –

97. Пюре картофельное             5–6

98. Рис вареный             0

99. Пупки куриные             –

100. Горох с гречнев. кашей             2

101. Вареники             0

102. Торт             –

103. Молоко             –

104. Бульон говяжий             –

105. Уха рыбная             –

106. Запеканка обыкновенная             –

107. Запеканка крапивная             7–8

108. Укроп сушеный             10

109. Талая вода             10

110. Икра свекольная             6–7

111. Шампанское             3

112. Блины             0

113. Вареное яйцо             –

114. Орехи             10

115. Семечки нежареные             10

116. Ананас             10

117. Кокосовый орех             10

118. Квашеная капуста             5–6

119. Крапивный сок             10

120. Все соки свежевыжатые фруктовые и овощные             10

Таблица позволяет ориентироваться в составе пищевых продуктов и составлять совместные сочетания продуктов в нашем питании

Пояснение:

1. Крахмалы и белки в одном приеме пищи несовместимы (хлеб – сыр, хлеб – колбаса, макароны – мясо, крупы – мясо, пироги с мясной начинкой).

Крахмалы и углеводы в одном приеме пищи несовместимы (сладкие каши, сладкие выпечки, выпечки с фруктовой начинкой и тп.).

Углеводы и белки в одном приеме пищи несовместимы (сладкие выпечки с яйцами, молоко с медом или сахаром, орехи с изюмом или медом, творог с сахаром и т.п.).

Совместимы: жиры с белками, жиры с крахмалами, жиры с углеводами (гоголь-моголь и т.п.)

Белки с овощами (творог, орехи, мясо с овощными салатами, луком, чесноком, зеленью).

При соблюдении этих несложных правил в нашем питании мы сумеем избежать процессов гниения и брожения в пищеварительном тракте, что значительно уменьшит всасывание токсинов из кишечника, и облегчит работу печени по обезвреживанию этих токсинов, что нормализует белковый обмен и состав тканей организма.

ЭКОПОЛИС. Экологическая медицина – путь к формированию экологического сознания

Глобальные проблемы человечества

Решение глобальных проблем человечества представляется сегодня наиболее насущным, потому что без их решения не решится ни одна частная проблема. Назовем некоторые из них: