Рис. 3.59. От подсечки изнутри с приседанием проворот через таз
4. Защита от обхвата туловища спереди с руками (рис. 3.60)
Наклон с подсечкой разноименной голенью снаружи.
Рис. 3.60.
5. Защита от обхватов сзади за шею (рис. 3.61)
Рис. 3.61. Фиксация обхватившей руки – проворот через туловище с захватом руки на плечо.
6. Защита от удавки сзади (рис. 3.62)
Рис. 3.62. От приседания заход за противника Обхват его спины – надавливание на глаза или подножка на пятке.
7. Защита от обхватов сзади без рук (рис. 3.63)
Рис. 3.63. Выкручивание кисти захватом за большой палец
8. Защита от обхватов сзади с руками (рис. 3.64)
Рис. 3.64. Фиксация обхватившей руки – проворот через туловище с захватом руки на плечо
9. Защита от обхватов (захватов) противниками с двух сторон В многочисленной литературе по боевым искусствам предлагается много вариантов защиты от захватов с двух сторон, однако основная часть из них подобна цирковым трюкам типа кувырков вперед или назад и не годится для использования «средним» человеком. Лучше всего можно к этому случаю подготовить себя за счет занятий не только самозащитой, но и спортивным разделом самбо или дзюдо (т. е. борьбой). Кроме того, арсенал таких действий может быть сугубо индивидуальным, и усредненные рекомендации в данном случае бесполезны.
ЗАДЕРЖАНИЯ
Во многих пособиях по специальным приемам самозащиты дается много способов задержания и конвоирования без использования наручников. Опыт показывает, что только один способ задержания и последующего конвоирования является оптимальным – это рычаг локтя через предплечье узлом (при условии болевого воздействия на локтевой сустав в процессе передвижения).
В литературе по специальному разделу самозащиты описываются такие
приемы задержания, как:
– рычагом локтя через плечи;
– загибом руки за спину рывком;
– загибом руки за спину от нырка под руку;
– дожимом кисти вниз с фиксацией локтя захватом руки под плечо.
Однако эти способы несмотря на их внешнюю эффективность, чреваты не просто побегом, а гибелью задерживающего и конвоирующего.
Рис. 3.65. Задержание и конвоирование рычагом локтя через предплечье узлом
ЧАСТЬ 4
ТЕХНИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ В БОРЬБЕ ДЗЮДО
Основой системы дзюдо является техника выполнения приемов борьбы, которая имеет различия в каждом из ее разделов, зависящих от особенности взаимного расположения противников.
БОРЬБА СТОЯ
Для проведения приемов при борьбе стоя большое значение имеет особенность приобретенного захвата. Без захвата (обхвата) невозможно провести прием. В данном пособии предлагаются наиболее целесообразные захваты, позволяющие проводить броски на противнике, стоящем в любой стойке, в проекции на горизонтальную и сагиттальную плоскости.
Захваты при борьбе стоя (стандартные и нестандартные)
Следует иметь в виду, что по правилам соревнований борьбы дзюдо использование захватов на ближней дистанции (захват пояса спереди и на спине) и односторонних захватов ограничено временем, что исключает возможность дождаться выгодной пусковой ситуации для проведения броска и требует незамедлительных активных действий по созданию таких ситуаций (проведение динамической подготовки или комбинации).
Захват может располагаться в одних и тех же точках, но в условиях одноименной или разноименной взаимной стойки будет различен по кинематическим параметрам и обуславливать проведение различных приемов и в различных направлениях (рис. 4.6–4.19).
Сама технология осуществления захвата за отворот и рукав приведена на рисунке 4.20.
Поскольку в современном дзюдо акценты переместились с демонстрационного режима на спортивный, некоторые захваты, использовавшиеся при демонстрации бросков проворотом в условиях соревнований, в настоящее время противопоказаны (рис. 4.21).
Выведения из равновесия
Для проведения бросков, для осуществления защиты, проведения подготовок к броскам необходимо научиться выводить противника из равновесия.
ВЫВЕДЕНИЯ ИЗ РАВНОВЕСИЯ – ОСНОВА ТЕХНИКИ ДЗЮДО
Для проведения броска в борьбе дзюдо необходимо предварительно вывести противника из равновесия, используя при этом тягу с помощью захватов за одежду. Даже если бросок будет выполняться с предварительным отрывом от ковра, необходимо предварительное выведение противника из равновесия, с тем чтобы он не смог организовать квалифицированную защиту в момент выхода атакующего из исходного положения на стартовую позицию.
Поэтому в дзюдо значительное внимание уделяется изучению способов выведения из равновесия, как части технического действия, так и как тактической категории.
Основу выведения из равновесия составляет воздействие на скелетную основу противника таким образом, чтобы с помощью рычагов лишить его устойчивого равновесия, уменьшить площадь его опоры, сместить проекцию ОЦТ на край опоры, уменьшить площади опоры и лишить свободы вращения плечевой оси (рис. 4.1–4.5).
Рис. 4.1 Способы выведения из равновесия вперед
Рис. 4.2. Способы выведения из равновесия назад
Рис. 4.3. Способы выведения из равновесия в сторону
Рис. 4.4. Способы выведения из равновесия вперед и в сторону
Рис. 4.5. Способы лишения опоры подниманием
Рис. 4.6.
За концы рукавов при любой взаимной стойке
Рис. 4.7.
За разноименный отворот и разноименный рукав при любой стойке
Рис. 4.8
За одноименный отворот и разноименный рукав при любой стойке
Рис. 4.9
За пояс спереди (на спине) и разноименный рукав при одноименной стойке
Рис. 4.10
За пояс на спине через одноименное плечо и разноименный рукав при одноименной стойке
Рис. 4.11
За шею сверху под плечо и разноименный рукав при одноименной стойке
Рис. 4.12
За пояс на спине через одноименное плечо и одноименный рукав накрест при одноименной стойке
Рис. 4.13.
За одноименный рукав и одноименный отворот сверху захваченной руки при разноименной стойке
Рис. 4.14.
За разноименный ворот на шее и разноименный рукав при разноименной стойке
Рис. 4.15.
За одноименный ворот на шее и пояс спереди при разноименной стойке
