Мужское здоровье. Продолжение полноценной жизни

опечаленных. Она – лучшее противоядие от любых неприятностей!

Как гласит старинная японская пословица: «Сильнейший тот, кто улыбается». Как говорит главный герой фильма «Тот самый Мюнхгаузен»: «Серьезное лицо – это еще не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа! Улыбайтесь!»

Огуречный сок

Его можно использовать практически при всех заболеваниях почек и мочевыводящих путей. (С осторожностью при почечно-каменной и желчно-каменной болезнях.) Как мочегонное огуречный сок действует мягко, одновременно восполняя потерю солей калия и кальция.

Огуречный сок усиливает перистальтику кишечника, содействует выведению холестерина. Благодаря содержанию йода, причем в легкоусвояемой форме, способствует предотвращению тиреотоксикоза.

С возрастом человек должен заботиться о разгрузке своих почек и сердца. Огурцы содержат 97% воды, которая легко выводится из организма, зато остальные 3% составляют вещества, крайне необходимые человеку.

Свежий огуречный сок в смеси с морковным рекомендован для очистки суставов при ревматизме, подагре, системных заболеваниях соединительной ткани (коллагенозы), так как продукт эффективно выводит из организма мочевую кислоту. Прибавление же к этой смеси некоторого количества свекольного сока ускоряет общий процесс выздоровления.

Ногтям и волосам человека для предотвращения их расщепления и выпадения необходимы многие элементы, которые содержатся в огуречном соке.

Высокое содержание калия в огурцах важно для людей с колебаниями артериального давления.

Огуречный сок также помогает при плохом состоянии зубов и десен.

Примерные рецепты смеси соков: 100 мл морковного, 50 мл огуречного, 100 мл морковного, 50 мл огуречного, 50 мл свекольного.

По мере привыкания долю огуречного сока рекомендуется увеличивать. Для улучшения вкуса можно добавить 1 ч. ложку меда.

Яично-медовая диета

Яично-медовая диета позволяет сбросить 2—2,5 кг за три дня.

Первый день. Завтрак: 2 яичных желтка и чайную ложку меда взбить миксером (это гоголь-моголь или, скорее, его вариация). Чашка чая или кофе с лимоном. Обед: 90 г сыра. Чай или кофе с чайной ложкой меда. Ужин: 1 чашка бульона, кусок черного хлеба, яблоко, груша или апельсин. На ночь чай с лимоном.

Второй день. Завтрак: яйцо с медом (взбитые миксером), кофе или чай с лимоном.

Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.

Ужин: 150 г рыбы или мяса птицы, салат маленький. Чай с лимоном.

Третий день. Завтрак: яйцо с медом, яблоко. Чай с лимоном.

Обед: 50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 г), салат, заправленный лимоном (200 г).

Ужин: отварные овощи (не крахмалистые) – 300 г. 1 яйцо. Чай с 1 ч. ложкой меда.

Половинку лимона нужно ежедневно съедать во время этой диеты. Съедать можно в любом виде: хоть в чае, хоть отжатый, хоть в яично-медовой смеси.

Упражнения для капилляров

Целебная вибрация

По всему организму раскинуты миллиарды капилляров, которые являются маленькими, но мощными кровяными насосами. Выполняя упражнения, вы снова включаете эти механизмы, работа которых затухла оттого, что вы неправильно ходите, неправильно спите, неправильно едите, не чистите организм.

Это упражнение делается с валиком под шеей. Подложите валик в область шеи, поднимите руки и ноги вверх так, чтобы ладошки и стопы ног были параллельны потолку, и выпрямите. Если ваши конечности не хотят выпрямляться, ничего страшного, постепенно вы сможете это сделать. В таком положении начинайте вибрировать (потрясать) обеими руками и ногами одновременно в течение 1—3 минут утром и вечером.

Во время выполнения упражнения вы встряхиваете, будите капилляры, очищаете их от шлаков. Стенки капилляров укрепляются, питание органов усиливается.

Упражнение «Смыкание стоп и ладоней»

Примите исходное положение: лягте на спину на пол или твердую ровную постель, под шею положите твердую подушечку-валик, сомкните ступни и ладони и разведите колени.

Предварительная часть. Растопырьте пальцы, соедините подушечками и давите на них 10 раз на выдохе, руки приподняты. Одновременно сжимайте анус и живот (для женщин сжимаем матку), то есть выполните внутренний самомассаж.

Давите 10 раз на подушечки пальцев и одновременно на ладошки, держа их на весу над туловищем, на выдохе сжимаем анус и живот. Вдох – расслабление. Затем 10 раз давите только на ладони. На ладонях находятся активные точки, связанные с определенными органами. Выполняйте надавливания тоже на весу, одновременно сжимая также анус и живот, на выдохе. В это время чистятся лимфтические узлы под мышками, идет массаж щитовидной железы

Руки с крепко сомкнутыми ладонями вытяните на полную длину, закиньте за голову, затем проведите ими медленно над лицом до пояса, как бы разрезая тело пополам, пальцы ладоней направлены вперед (к голове). Проделайте вперед – назад 10 раз.

Переверните пальцы сомкнутых ладоней по направлению к ногам и двигайте ими, будто разрезаете свое тело пополам, но уже снизу вверх – от лобка до пупка. Выпоните 10 раз.

Сомкнутые ладони рук пронесите над телом, будто рассекая воздух «топором», делая полукруг, руки вытягивайте как можно сильнее (10 раз). На выдохе сжимайте анус и живот.

Вытягивайте руки на полную длину с сомкнутыми ладонями вверх и вниз (10 раз).

Установите крепко сомкнутые ладони на груди над солнечным сплетением и двигайте сомкнутыми ступнями ног на 1—1,5 длины ступни вперед и назад, не давая им разомкнуться (10 раз).

Двигайте сомкнутыми ладонями и стопами одновременно вперед и назад, как бы желая растянуть позвонки (от 10 до 61 раза).

После выполнения этих предварительных упражнений установите сомкнутые ладони рук на груди перпендикулярно телу (как антенну), оставаясь в положении как бы «лежачего лотоса»: стопы сомкнуты, ноги согнуты в коленях, а колени развернуты как можно больше. Затем переходите к основной части упражнения, которая заключается в следующем. Закройте глаза, оставаясь в покое в таком положении 5— 10 минут. В это время восстанавливается равновесие, все внутри приходит к гармонии. И когда после этого упражнения вы ложитесь спать, ваше сознание отключается, и начинает работать подсознание, настраивая тело на очищение, оздоровление.

Предварительная часть упражнения помогает диафрагме лучше очищать и питать организм: усиливает работу диафрагмы и легких, массируются все органы в животе, идет накачка энергией. Диафрагма – это мышца, все время находящаяся в вибрации. Сдавливая печень, селезенку, кишки, она оживляет все брюшное кровоснабжение. Сжимая все кровеносные и лимфатические сосуды живота, диафрагма опорожняет его венозную систему и проталкивает кровь вперед к грудной клетке.

Березовый гриб (чага)

Научное название березового гриба – Inonotus obliquus, то есть инонотус скошенный. Название «березовый гриб» получил он потому, что чаще всего он появляется на березе.

В чаге накапливаются вещества, которые береза вырабатывает как средство защиты против гриба- паразита. Они оказывают стимулирующее воздействие на ферментные системы живого организма.

В настоящее время чага разрешена к применению в медицинской практике. В аптеках можно приобрести густой экстракт чаги и таблетки. Чагу применяют при язвенной болезни, гастрите и, особенно, при раковых опухолях желудка, легких и других внутренних органов, в том числе и в тех случаях, когда противопоказаны хирургическое вмешательство и лучевая терапия. Установлено, что на начальных стадиях развития рака чага может задержать развитие опухоли и успокаивает боли, но не обладает губительным действием на клетки раковых опухолей.

Лекарственные препараты березового гриба действуют как активные биогенные стимуляторы. Они