Меры безопасности на уроках физической культуры

условиям проведения занятий (обувь должна быть на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение; при сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям).

Учащийся должен:

     • бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

     • не оставлять без присмотра спортинвентарь для прыжков и метаний, в том числе инвентарь, который не используется в данный момент на уроке;

     • быть внимательным при перемещениях по стадиону;

     • знать и выполнять настоящую инструкцию.

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен к занятиям или отстранен от участия в них во время учебного процесса.

II. Требования безопасности перед началом проведения занятий

Учащийся должен:

     • переодеться в раздевалке, надеть спортивную форму и спортивную обувь;

     • снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие сережки и т.д.);

     • убрать из карманов спортивной формы колющие и другие посторонние предметы;

     • под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;

     • убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии;

     • под руководством учителя инвентарь, необходимый для проведения занятий, переносить к месту занятий в специальных приспособлениях;

     • не переносить к месту занятий лопаты и грабли острием и зубьями вверх;

     • по распоряжению учителя убрать посторонние предметы с беговой дорожки, ямы для прыжков и т.д.;

     • по команде учителя встать в строй для общего построения.

III. Требования безопасности во время проведения занятий

БЕГ

Учащийся должен:

     • при групповом старте на короткие дистанции бежать по своей дорожке;

     • во время бега смотреть на свою дорожку;

     • после выполнения беговых упражнений пробегать по инерции 5–15 м, чтобы бегущий сзади имел возможность закончить упражнение;

     • возвращаться на старт по крайней дорожке; при старте на дистанции не ставить подножки, не задерживать соперников руками;

     • в беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны;

     • при беге по пересеченной местности выполнять задание по трассе или маршруту, обозначенному учителем;

     • выполнять разминочный бег по крайней дорожке.

ПРЫЖКИ

Прыжковая яма должна быть заполнена песком на глубину 20–40 см. Перед прыжками необходимо тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме, убрать из нее грабли, лопаты и другие посторонние предметы.

Техника прыжка должна соответствовать учебной программе и обеспечить приземление учащегося на ноги.

Учащийся должен:

     • класть грабли зубьями вниз;

     • не выполнять прыжки на неровном и скользком грунте;

     • выполнять прыжки, когда учитель дал разрешение и в яме никого нет;

     • выполнять прыжки поочередно, не перебегать дорожку для разбега во время выполнения попытки другим учащимся;

     • после выполнения прыжка быстро освободить прыжковую яму и вернуться на свое место для выполнения следующей попытки с правой или левой стороны дорожки для разбега.

МЕТАНИЯ

Необходимо быть внимательным при упражнениях в метании.

Учащийся должен:

     • перед метанием убедиться, что в направлении броска никого нет;

     • осуществлять выпуск снаряда способом, исключающим срыв;

     • при групповом метании стоять с левой стороны от метающего;

     • в сырую погоду насухо вытирать руки и снаряд;

     • находясь вблизи зоны метания, следить за тем, чтобы выполняющий бросок был в поле зрения, не поворачиваться к нему спиной, не пересекать зону метаний бегом или прыжками;

     • после броска идти за снарядом только с разрешения учителя, не производить произвольных метаний;

     • при метании в цель предусмотреть зону безопасности при отскоке снаряда от земли;

     • не передавать снаряд друг другу броском;

     • не метать снаряд в необорудованных для этого местах.

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях

Учащийся должен:

     • при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;

     • с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

     • при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;

     • по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

V. Требования безопасности по окончании занятий

Учащийся должен:

     • под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

     • организованно покинуть место проведения занятия;

     • переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

     • вымыть с мылом руки.

Составитель инструкции:

______________               _______________

    должность                  подпись (Ф.И.О.)

Пример 8

СОГЛАСОВАНО                    УТВЕРЖДАЮ

Председатель профкома          Руководитель учреждения

«____» _____________ г.             «____» _____________ г.

ИНСТРУКЦИЯ № ____

для учащихся по мерам безопасности при занятиях спортивной гимнастикой

I. Общие требования безопасности

К занятиям допускаются учащиеся:

     • отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

     • прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

     • имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и