хочу. Лень». Вот здесь мы в который раз подходим к главной идее книги. Лени — нет! Это что угодно, но не лень. Назовите все своими именами, и не только в случае публичных выступлений.
Страхи начинающих ораторов общеизвестны. Вдруг я не понравлюсь. Вдруг забуду, о чем говорить. Вдруг зал начнет смеяться. Вдруг не смогу ответить на вопрос. Можете продолжить этот ряд сами.
От чего хочет спасти нас страх в этом случае? За ним скрывается желание «сохранить лицо», самоуважение и уважение других. Можно ли справиться с этим страхом и как сделать так, чтобы выступление из дела, которого избегают любой ценой, ссылаясь на лень и отсутствие времени, превратилось во что-то приятное и желанное? Прежде всего нужно и можно победить свой страх.
…Как-то раз моя подруга отмечала день рождения своей дочери в Макдоналдсе. Праздник вел молодой человек, который так сильно заикался, что не мог сказать без заикания ни одного слова. Через 10 минут после начала праздника все забыли про его заикание, привыкли.
Страхи маскируются, пытаются казаться больше, чем они есть на самом деле. Люди думают о себе гораздо больше, чем другие о них. Вряд ли вам удастся выступить хуже, чем этому молодому человеку. А ведь он победил! Значит, и вы сможете!
Когда вы победите страх публичного выступления, окажется, что хорошее выступление нуждается в тщательной подготовке. Победить лень в этом случае поможет четко поставленная цель — зачем вам это выступление? Что оно даст вам? Интересна ли вам тема? Обладаете ли вы достаточными знаниями? Есть ли у вас время и желание готовиться? К каким положительным последствиям приведет то, что вы научитесь успешно выступать перед аудиторией? Задавая себе подобные вопросы, можно усилить желание выступать и уменьшить свое волнение и лень. Как говорят, хороший экспромт — хорошо подготовленный. Все, что нас восхищает в других людях, можно воспроизвести самостоятельно, вопрос только в том, сколько усилий потребуется для этого приложить.
Можно также применять публичные выступления для повышении в себе уверенности, для карьерного роста, для достижения своих целей… Но это уже тема другой книги. Подумайте, что еще вы продолжаете скрывать под словом «лень»?
Часто лень является лишь маской, сняв которую мы сможем поглядеть в лицо реальной проблеме. Поскольку все мы живем в обществе, то лень влияет на наши отношения с другими людьми. Если мы чего- то боимся, то некоторым людям гораздо проще сослаться на лень, чем разбираться в себе и в своих страхах.
Вот как это может проявляться. Если у человека крутятся в голове такие мысли, как, например: «Быть богатым опасно: убьют», то такой человек бессознательно стремится «быть как все», «не высовываться». На словах он может пытаться делать карьеру. Но неудача в этом не сильно его расстраивает. «Ну и пусть говорят, что я ленив! Зато никто не придет вымогать имущество. Все знают, что я гол как сокол». При этом человек может сам не отдавать себе отчета в том, что он мыслит подобным образом. Ему это может казаться естественным. И его можно упрекать в лени, но, пока человек не докопается до истоков проблемы, все поверхностные попытки справиться с ней могут оказаться безрезультатными.
Ваша лень порой вызывает проблемы, которые вам же потом приходится решать. Так, люди беспокоятся о близких, не замечая, что в основе их чувств лежит эгоизм — желание опереться на другого человека, как на костыли, желание, чтобы было кому о вас позаботиться в случае чего. Если немного покопаться в этих мыслях, можно обнаружить в них лень как нежелание брать ответственность за свою жизнь на себя.
…То есть «лень» — это страх ответственности.
Когда мы начинаем анализировать страх, он уменьшается в размерах, как бы «сжимается». Вспомните эпизод из мультфильма «Ну, погоди!», когда Заяц испугал Волка. Заяц подошел к кинопроектору и стал строить страшные картинки, водя пальцами перед объективом. Волк увидел на экране что-то большое, непонятное, страшное и испугался. Несмотря на простоту этого примера, в жизни все происходит именно так. Нас пугают наши же собственные мысли о чем-то. Что можно сделать? Изменить эти мысли! Мало того, если обратить внимание на то, что происходит с вашим телом, когда вам страшно, и расслабить все мышцы, которые при этом напрягаются, страх тоже уйдет. Услышьте, что вы себе говорите, когда вгоняете в состояние страха. Поменяйте эти слова. Вы удивитесь, как на самом деле все просто.
Попробуйте представить себе стакан, до половины наполненный водой. Одни люди говорят, что стакан наполовину полный, другие — что стакан наполовину пустой. Кто прав? Зависит от того, какой смысл вы вкладываете в эту метафору. Если применить ее к страху, то, анализируя его, мы понимаем, что часть наших страхов на самом деле — не больше, чем пустота в стакане. Фокусируясь на возможностях, мы замечаем то, что есть — воду в стакане. Преодолевая свои страхи, мы вышибаем из-под лени опору, лишаем себя ложных самооправданий.
Многие люди обладают несгибаемой силой воли. Джек Лондон пережил около 650 отказов издателей, прежде чем его опубликовали! За два года золотоискательства на Клондайке Джек Лондон заработал 4,5 доллара золотом. Когда он вернулся, он решил, что сможет написать об Аляске и извлечь деньги из своего опыта. Так он смог сделать успех из своего самого горького поражения! На протяжении долгих лет он был самым высокооплачиваемым автором в США и получал по 75 тысяч долларов в год, что в современных условиях примерно равно миллиону долларов.
Подумайте о настойчивости Джека Лондона в случае, если боитесь, что у вас что-то не получится с первого раза. Всему можно научиться, было бы желание. Когда лень будет нежно нашептывать вам в ухо: «Ты можешь потерпеть поражение», подумайте, что ей сказать, чтобы она оставила вас в покое! Накопите свою личную коллекцию примеров того, как успех приходил к людям, когда они его уже совсем не ждали. Используйте эти примеры, когда вам будет не хватать решимости на то, чтобы начать действовать.
Подумайте, кто для вас является олицетворением человека с неуемной энергией, бесстрашного, на которого вам хотелось бы походить? Попробуйте мысленно войти в его роль, «сыграть». Возможно, с точки зрения актерского мастерства с первого раза может получиться не совсем убедительно. Но чем чаще вы будете вспоминать в сложной ситуации о других людях и мысленно обращаться к ним за советом, тем больше новых дополнительных возможностей у вас появится.
Лень принимать решения?
Когда мы твердо уверены в том, что принимаем правильное решение, этот процесс происходит естественно, быстро и незаметно. Когда же мы не знаем, что бы такое предпринять… Чтобы не решать сложный вопрос, люди часто начинают оттягивать время, «лениться». И снова лень, как покрывало фокусника, скрывает под собой истинную причину происходящего.
Часто мы ленимся в случаях, когда мы не уверены в результате, когда нам хочется собрать дополнительные данные, может быть, разделить с кем-то ответственность за результаты принятого решения или вовсе уклониться от его принятия: глядишь, все само собой утрясется.
К сожалению, обычно «утрясается» не так, как нужно нам, а так, как нужно кому-нибудь другому. Инициатива, как эстафетная палочка, легко переходит из рук нерешительных людей в руки тех, кому нравится управлять другими. И в результате получаются шутки и анекдоты. Например, когда один думает, что он — глава семьи, а другой вертит своим супругом, как хочет.
Так как же принимать решения быстро? И к тому же эффективно? В наше время ситуация так быстро меняется, что, пока вы соберете 95 % необходимой информации, часть из нее необратимо устаревает. Поэтому обычно приходится принимать решение на базе неполных данных.
…Метод «Робинзона»
Даниель Дефо в книге «Робинзон Крузо» описывает, как Робинзон стал обдумывать ту ситуацию, в которой он оказался на необитаемом острове.
«С полным беспристрастием я, словно должник и кредитор, записывал все претерпеваемые мной горести, а рядом — все, что случилось со мной отрадного».[10]
Вы можете так же, как и Робинзон, разделить лист бумаги на две половинки и записать, какие плюсы
