Брейнбилдинг, или Как накачивают свой мозг профессионалы

определенную установку.

Метод второй – включение в процесс чтения таких дополнительных средств, как функциональная музыка, свежий воздух, смена позы и/или физкультурные паузы. Все эти средства, как показывает практика, помогают поддерживать требуемый уровень работоспособности и преодолевать утомляемость.

Метод третий – применение к себе в качестве «плетки» обидных слов: слабак, лентяй, недотепа, тряпка, развалюха, неумеха и т. д. Такое самобичевание пробуждает дополнительные организационные возможности и психологические резервы.

Метод четвертый – обещание себе «морковки» по окончании монотонной, но нужной работы. Если хочется выполнить или сделать что-нибудь более приятное, чем монотонное, хотя и нужное чтение, то именно это и обещается себе в качестве своеобразной «морковки».

И, наконец, метод пятый – чтение в шумной, движущейся или другой не слишком комфортной среде. С помощью этого метода человек как бы показывает окружающим и доказывает себе, что он может читать везде, где захочет.

Необходимо подчеркнуть, что продвинутые информкультуристы, столкнувшись с проблемой монотонности и однообразия на заре своей практики, вынуждены были использовать определенный набор соответствующих методов. Поэтому это далеко не праздная, а важная организационная, технологическая и психологическая проблема, решение которой позволяет повысить эффективность работы с информацией.

Фактор времени

Когда я поступил в аспирантуру, то невольно столкнулся с разными проблемами работы с информацией по теме диссертации. Одной из основных оказалась проблема времени.

Замеры ежедневных полезных затрат времени позволили установить почти полное отсутствие необходимой ориентации и системы: всего 2–3 часа в день. Самоанализ показал, что много времени тратилось впустую. Непрерывная рационализация позволила довести этот важный показатель сначала до 4–5, затем – до 7, а позже и до 10 часов в день.

При работе с информацией, как и в любом другом деле, кроме воли и сознания действует закон перехода количества в качество: чем больше затрачивается времени (при прочих равных условиях), тем лучше человек будет разбираться в конкретной области.

В человеческой деятельности не действует «закон лентяя»: чем меньше времени тратится на работу с информацией, тем больше знаний становится у человека.

Поэтому вывод очевиден: хочешь стать умнее – осваивай более рациональную систему затрат времени, которая отвергает различные способы «воровства и убийства» своего времени.

Начав преподавать в вузе, я волей-неволей стал обращать внимание на следующую закономерность среди коллег по цеху: если преподаватель любой учебной дисциплины тратит мало времени на «накачку» мозга, то в некоторый момент времени он начинает устаревать и отставать.

Со временем я вывел для себя правило: чтобы успешно работать в любой аудитории (в том числе и по численности), нужно прежде всего знать больше ее как минимум втрое. Тогда преподаватель сможет (при прочих равных условиях) дать определенные знания и привить нужные навыки. Деятельность преподавателя – это «двойной информационный культуризм»: с одной стороны, он направлен на самого себя, а с другой – на аудиторию.

Проблема нерациональных и рациональных затрат времени в труде начала занимать умы ученых и практиков в нашей стране в 20-е гг. XX века.

Видным инноватором и пропагандистом в этой области был П. Керженцев (1881–1940), который создал организацию «Лига Время» и бессменно ею руководил. Впоследствии она была преобразована в «Лигу НОТ».

В каталоге русских книг в Государственной библиотеке им. В. И. Ленина имеется 80 книг П. Керженцева. В 1968 г. издательство «Экономика» выпустило сборник его избранных трудов, куда вошли работы, ставшие классикой: «Принципы организации», «НОТ – научная организация труда», «Борьба за время», «Памятка организатора» и «Организуй самого себя». К сожалению, этот сборник с тех пор не переиздавался.

Сейчас издается специальная литература по созданию и использованию систем рациональных затрат времени – тайм-мен («время мужчины»), тайм-вумен («время женщины»), тайм- менеджер («время руководителя») и тайм-менеджмент («управление временем»). Работают специализированные фирмы, оказывающие консультативные услуги в этой области.

Глава 8 Индивидуальная мощь, результативность и производительность

Оценка своих возможностей

Следует сразу сказать, что используемые тесты для определения уровня интеллекта (IQ) и эмоциональности (IE) нельзя считать корректными: они не учитывают индивидуальных особенностей человека и не служат основой для самосовершенствования. Они скорее напоминают некий универсальный аршин, которым пытаются измерить то, что довольно трудно измеряемо.

Чтобы оценить себя, можно воспользоваться следующими индивидуально-личностными показателями, которые важны в любом виде деятельности, в том числе и в информационном культуризме:

• актив;

• пассив;

• мотивация;

• цели;

• результаты;

• мощь.

Актив включает факторы, которые способствуют достижению необходимых результатов.

Типичные факторы, относящиеся к активу, – образование, системы физической подготовки и питания, определенный опыт практики брейнбилдинга, применение в личном труде современных технических средств и хороший уровень его организации.

Вы можете зафиксировать в своих формулировках активные факторы и произвести их оценку по своей оценочной шкале. Если они имеют средний или высокий уровень, то входят в личный актив, а в случае низкой самооценки автоматически попадают в пассив.

Пассив состоит из факторов, не способствующих или препятствующих достижению нужных результатов, – недостаточный уровень образования, стихийная система физической подготовки, «рваное» и несбалансированное питание, неупорядоченная организация личного труда и его слабая техническая оснащенность.

Эти и другие факторы также можно записать и оценить, чтобы нагляднее увидеть преграды. Именно в этих факторах содержатся возможности развития или совершенствования себя и своих систем.

Цели – это предполагаемые, намечаемые или планируемые результаты на определенный период или момент времени.

С помощью формулирования и постановки перед собой целей задаются векторы или направления личного движения в жизни, работе и информационном культуризме.

Мотивация – уровень желаний или внутренней энергетики для достижения поставленных перед собой целей (или превращения их в соответствующие результаты).

Уровень индивидуальной мотивации оценить довольно просто. Возьмите 100-балльную шкалу с шагом 10–10, 20, 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100. Далее отметьте число, которое соответствует вашему уровню мотивации. Чем меньше число, тем ниже уровень мотивации. И наоборот, чем больше число, тем выше уровень мотивации. Хорошие показатели уровня мотивации – оценки от 70 и выше.

Чем выше мотивация брейнкультуриста, тем больше это сказывается на преодолении различных преград, препятствий при достижении поставленных целей, а также на уровне самих результатов. При низкой мотивации человек практически ничего не добьется. Поэтому мотивация, как своеобразный внутренний двигатель в человеке, определяет его мощность в любом виде деятельности или работы.