походки. Какие движения или напряжения не соответствуют создаваемому образу в целом? «Наблюдатель» делится своими наблюдениями с партнером, показывает ему подмеченный «сигнал» ('зеркалит' его). Просит его усилить этот «сигнал», утрировать движение или напряжение до тех пор, пока партнер не поймет, что за этим «сигналом» стоит (какой за ним образ, движение, ощущение, ПЖ). «Наблюдатель», помогая своему партнеру, «зеркалит» его движения.
6. Звук Имени — движение (упражнение Эриха Вестфаля — двигательная терапия детей и подростков, Германия).
Упражнение выполняется группами по 6–8 человек.
Каждый участник называет свое имя и фамилию. Все внимательно слушают звучание имени, его мелодику. Группа обсуждает, с какими движениями и позами это имя ассоциируется (принимая во внимание характерные для него простые жесты, черты характера, манеру держаться, говорить). Группа выстраивает ПЖ участника, причем сам участник принимает в этом процессе активное участие; ему принадлежит право окончательного утверждения ПЖ.
После того, как ПЖ построены для каждого участника группы, группа демонстрирует композицию
ПЖ, называя хором имя участника и выполняя созвучные ему и его имени движения.
7. Мой ПЖ.
Участникам предлагается нарисовать свой «привычный» ПЖ.
8. Скульптор и глина.
Группа разбивается на две части: «скульпторов» и 'комочки глины'. Упражнение отрабатывается в несколько этапов.
1 этап Участники, выполняющие роль глины, расходятся по комнате, садятся, закрывают глаза. Скульпторы выбирают себе комочек глины, с которым они будут работать. Участник, выполняющий роль глины, не знает, кто из скульпторов будет работать с ним, глаза его закрыты. Глина — податлива, расслаблена, «принимает» и «держит» форму, которую придает ей скульптор. Скульптор лепит из глины скульптуру человека, который исполняет роль глины. Скульптура называется'… (имя) и его проблема'. Когда скульптура полностью окончена, она застывает на несколько секунд. Участник, исполняющий роль глины, прислушивается к своим ощущениям, не открывая глаз.
2 этап Этот же скульптор из того же кусочка глины лепит скульптуру этого же человека, но теперь это'… (имя) без его проблемы'. Когда скульптура полностью окончена, она застывает на несколько секунд.
3 этап Участники, исполнявшие роль глины, снова становятся кусочками глины. Скульпторы выбирают себе новый материал и снова лепят из него две скульптуры (человека с проблемой и без нее).
4 этап Участники, исполнявшие роль глины делятся впечатлениями или записывают их. Желающие продолжить работу выбирают с каким скульптором (какими двумя скульптурами себя) они хотели бы работать.
5 этап Скульптор выстраивает свою первую скульптуру'… (имя) и его проблема' (повторяет то, что было сделано раньше). Отличие от 1 этапа упражнения заключается в том, что «глина» теперь сопротивляется и 'не хочет', чтобы из нее лепили «проблему». Если скульптору все же удается придать ей какое-то положение, она его «принимает». Скульптор может привлекать к работе помощников из числа незанятых участников.
6 этап Участник, выполняющий роль глины (из положения полностью законченной скульптуры), может «сбросить» свою проблему, освободиться от нее и сам вылепить из себя скульптуру 'без проблемы' (она не обязательно должна повторять авторский вариант скульптора). Теперь сопротивляется скульптор, он никак не хочет, чтобы его творение было разрушено.
7 этап Участники записывают приобретенный в упражнении опыт и, если хотят, могут обсудить его на группе.
Упражнение 'Звук имени — движение' из предыдущего раздела — одна из групповых импровизаций, используемых в данном тренинге. Перед групповыми импровизациями необходимо давать групповые разминки. Хорошей групповой разминкой являются 'Танцы различных частей тела', а также описанные в 'Хрестоматии по телесно-ориентированной психотерапии' техники: 'Японская машинка', ' Ритм но кругу', ' Фраза но кругу', 'Шахматы'.
Техники:
1. Групповая скульптура (другое название 'Темп — жанр — скульптура')
Группа разбивается на три части.
Первая — будет строить скульптурную композицию. Каждый участник этой группы найдет свое место в композиции в соответствии с общей ее темой и атмосферой. Тему скульптурной композиции задает вторая группа, жанр (атмосферу) — третья.
Вся работа происходит в полном молчании. Ведущий объявляет: 'Сейчас вашему вниманию будет представлена скульптурная композиция первой группы на тему…, выполненная в жанре…'. В центр выходит первый участник первой группы и принимает какую-то позу, которая созвучна теме и жанру. К нему по очереди «присоединяются» остальные. Когда скульптура закончена, по команде ведущего все участники «оживают»: на счет 'Раз!' — делают одно или несколько простых движений и замирают снова, на счет 'Два!' — снова оживают на мгновение и снова замирают.
2. Телевизор (Техника создана психологами из Владивостока Автор, к сожалению, не знает имен ее создателей, т. к к нему техника дошла по 'устному телеграфу'.)
Группа разбивается на две части. Первая группа задумывает ситуацию, которую она будет разыгрывать (это может быть фантастическая ситуация, литературное произведение и пр.).
Один участник второй группы приглашается на просмотр «немого» фильма' участники первой группы пантомимически разыгрывают свою ситуацию. На просмотр приглашается второй участник второй группы: первый участник второй группы один, по ролям, пантомимически разыгрывает просмотренный фильм. И так далее.
Последний участник второй группы «показывает» фильм, как он его понял. После этого первая группа показывает первоначальный вариант.
3. Полустанок.
'Представьте себе: ночь, небольшой полустанок железной дороги. Вы все — скучающие пассажиры, ждущие поезд. Друг с другом вы не знакомы, местность вам не известна, а вы — это и не вы вовсе, а люди полностью противоположные вам по характеру (ваши антиподы).
Конец импровизации будет отмечен гудком подходящего поезда'.
4. Групповая динамическая скульптура.
'Найдите свое место среди остальных. Почувствуйте индивидуальное присутствие каждого и свое индивидуальное присутствие среди других. Прислушивайтесь к своим ощущениям от близости того или иного человека, воспринимайте впечатления, даже самые тонкие, от других, от каждого присутствующего в каждый данный момент. Пусть ваши движения будут созвучны вашим чувствам'.
Выполнение всех упражнений тренинга связано с работой воображения, которое сначала «запускает» наши ощущения, а потом «идет» вслед за ними. Мы используем также техники 'разговоров с собственным телом', работающие в режиме 'активного воображения'.
5. Разговор с болью.
'Сядьте поудобнее. Закройте глаза Прислушайтесь к своему дыханию. Дайте себе возможность
