Проще

современной еды.

Я один из таких. Сообщество в блоге Mark's Daily Apple (www.marksdailyapple.com) насчитывает тысячи людей.

Мы теряем вес неделями, становясь здоровыми и сильными через месяцы и освобождая себя от парада болезней, которыми характеризуется современная жизнь.

Почему нужно всё это говорить? Основная идея в главе «Простое здоровье» состоит в этом: думайте о том, что вы едите. И думайте немного глубже. Начните копаться в общих советах по питанию и задавать вопросы о тех идеях, которые мы воспринимаем как должное.

Я так и делал. И я поощряю вас, здесь и сейчас, сделать то же самое. Я искренне верю, что «план» в главе «Простое здоровье» сработает для вас, и я искренне верю, что он преобразит ваше здоровье.

Хотя вам не обязательно мне верить. Всё, что вам нужно сделать, поинтересоваться, как работает ваше тело.

Как только вы сделаете это, я приглашаю вас посетить страницу «Источники» на блоге Three New Leaves http://www.threenewleaves.com/resources. Это точка отсчёта для всех идей, что я отстаивал здесь. Постоянно обновляемый список исследований и статей, которые, я думаю, стоит прочитать. Я уверен, что если вы смотрели внимательно, то могли найти исследования и источники, говорящие совершенно противоположное тому, что было сказано здесь, и это нормально.

Всё, что мы можем использовать — всё, о чём я могу говорить — это лишь то, что действительно работает. Если это сработает для вас, то супер! А если нет, тогда я надеюсь, что это будет всего лишь точкой запуска ваших поисков с целью найти то, что сработает для вас.

Об авторе

Мэтт Мадэйро — писатель, путешественник и мужлан на пути к большому городу Лос-Анджелес, Калифорния. Он пишет об упрощении в своём блоге «Three New Leaves» (http://www.threenewleaves.com) и о том, как это может значительно изменить даже самые трудные сферы жизни.

Когда он пишет такие биографические записи, то ему хочется обратиться за помощью к крепкой выпивке.

Если вы хотите связаться с ним: предложить алкоголь или просто выразить симпатию, не стесняйтесь написать ему сообщение на [email protected]. Также вы можете зафолловить его в Твиттере (twitter.com/MattMadeiro). Не стесняйтесь зафрендить также его в Фейсбуке (facebook.com/MattMadeiro), но помните, что он не проводит своё свободное время там, как многие другие.

Интернет — это инструмент, люди. Помните это!