Вспомни всё: секреты суперпамяти. Книга-тренажер

просто представляя звуки, исходящими из опорных точек на соответствующих расстояниях. В этом случае потребуется немного дольше фиксировать звуки на левом луче голограммы.

После нахождения и выставления всех опорных временных пунктов (то есть вспоминания того, что было 5-15 минут назад, затем 3–4 часа, сутки, неделю, месяц, год, 9 и 25 лет назад) желательно закрепить выставленную голограмму, мысленно представив, как начинают звучать все изображения на голограмме.

Усиливаем концентрацию, одновременно представляя голограмму с изображениями, слыша звуки и выполняя упражнение № 1. Начинаем представлять, как все звуки, когда-либо слышанные нами, а точнее, воспринимаемые воспоминания об этих звуках, начинают собираться из пространства вокруг нас на левый луч, располагаясь там в соответствии с пространственно-временным отсчетом, и закрепляются на этом луче. То есть вся звуковая память у нас теперь располагается на левом луче голограммы.

Кто-то представляет сплошное гудение, как пчелиный рой, кто-то – как голоса на огромном базаре, кто-то – как сплошное смешение звуков или как мягкое шипение и т. д.

После этого занятия голограмма может восприниматься по-другому.

Общее развитие памяти и воображения (продолжение)

После того как вы выставили звуковую линию времени, «оживление» пятидесяти слов в день следует выполнять с добавлением предполагаемого звучания. Вы не только визуализируете картинку, но стараетесь представить прикосновения и звуки.

Ключ

Кефир, кот, машина, телефон, книга… Представляете, как берете холодный пакет кефира синего (или зеленого, на ваше усмотрение) цвета, взбалтываете его, слыша характерное бульканье; гладите кота по мягкой шерстке, он мурлычет; садитесь в машину, ощущая руками руль, а телом – сиденье, слышите звук захлопывающейся дверцы и работающего двигателя; говорите по телефону, ощущая его пальцами; перелистываете книгу, представляя пожелтевшие страницы, чувствуя прикосновение к ним и слыша соответствующие звуки и т. п.

Таким образом «оживляете» 50 слов в день. Старайтесь представлять все в цвете, со звуками, ощущениями прикосновения и, желательно, в движении.

Сначала это может отнимать много времени, но необходимо иметь в виду, что, выполняя подобные упражнения, вы не просто тренируете воображение, но закладываете базу для улучшения памяти и интуиции. Та же самая игра (или упражнение) на ассоциативное связывание между собой слов, но уже со звуками и прикосновениями. Придумываете один или несколько рассказов, включающих 50 слов. Точно так же пропускаем трудные слова. Хотя, если есть желание и время, не пропускайте ничего, добиваясь стопроцентного нахождения ассоциаций. Вспоминать слова или рассказы на данном этапе развития ассоциативной памяти не нужно.

Память на запахи

При нахождении обонятельной линии времени можно в очередной раз испытать шок от осознания того, насколько несовершенно устройство памяти, от понимания того, что в ней до сих пор царил самый настоящий хаос.

При заочном овладении методом голографической памяти можно не искать исходную линию времени и после выставления зрительной, тактильной и звуковой линий перейти непосредственно к выставлению обонятельной.

Несмотря на распространенное в НЛП мнение о том, что людей с ведущей обонятельной репрезентативной системой не больше 1–2%, практика показывает: обонятельная память может играть очень важную роль при запоминании. А значит, и структуризация обонятельных воспоминаний также важна для улучшения работы памяти.

Начинаем с уже привычной подготовки – упражнения •1 или • •2. Можно сделать массаж крыльев носа для лучшего ощущения воспоминаний о запахах. Вспоминаем запах, который ощущали от 5 до 15 минут назад. Зрительное воспоминание при этом желательно мысленно выключить.

Мария: Я чувствую запах краски в коридоре, по которому шла десять минут назад, просто как запах на уровне носа, на расстоянии десяти сантиметров от лица.

Александр: Я вспоминаю запах духов, которые Анжела перед занятием предлагала понюхать Наташе. Запах ощущаю прямо перед лицом, также на уровне носа, но намного дальше, чем Наташа. Где-то в двадцати сантиметрах от лица.

Наташа: А у меня запах духов прямо перед лицом, почти на самом кончике носа!

– Это естественно. Ведь для вас он, видимо, представлял определенный интерес. И возможно, до сих пор интересен.

Наташа: Да, я хочу купить себе такие духи! Виктор: А у меня запах этих духов где-то слева и снизу на уровне локтя.

– Вас, Виктор, духи, скорее всего, совершенно не интересуют.

Виктор: Честно признаться, я не отличу «Эгоиста» от «Балдессарини». А как вы догадались?

– По локализации ваших воспоминаний об этом запахе. Обычно чем больший интерес для человека представляет то или иное воспоминание, тем ближе оно располагается. То же самое верно и в отношении эмоций.

Анжела: Мне духи тоже нравятся, но я почему-то воспринимаю запах не так близко, как Наташа, примерно в пятнадцати сантиметрах от лица.

– Но тоже на линии носа?

Анжела: Да. Тоже на линии носа.

– Видимо, для вас духи не окрашены никаким эмоциональным фоном, а их запах уже стал знакомым. Ведь вы уже не первый раз его ощущаете?

Анжела: Да, я уже третий день ими пользуюсь. Как только находим локализацию обонятельного воспоминания, переносим его на левый луч линии времени и фиксируем в течение 10–15 секунд. Аналогичным образом находим, выставляем и фиксируем другие опорные точки голограммы.

Если не удается отыскать исходное расположение обонятельных воспоминаний, просто выставляем их в соответствующих опорных точках голограммы. После выставления всех опорных точек закрепляем линию обонятельной памяти и собираем на нее все остальные воспоминания о запахах. Виктор: А как нужно закреплять линию обонятельной памяти?

– Точно так же, как и любые другие воспоминания. Вы можете представить, что множество слайдов с картинками, которые до сих пор свободно стояли на голограмме, после вашего волевого усилия по их закреплению словно встают по стойке смирно. Как бы укрепляются на своих местах.

Анжела: А я представляю ровную линию из карточек. Когда я их просто выставляла, они стояли не совсем ровно. А теперь, после команды на закрепление, все картиночки становятся как по струнке. И их размеры тоже делаются одинаковыми. Точно так же, как и при работе с другими линиями времени, через 8-15 минут проводим обратное усиление голограммы, затем через 3–4 часа – повторное.

После того как вы выставили обонятельную линию времени, следует проводить «оживление» 50 слов в день из Приложения 1, добавляя к представляемому образу предполагаемый запах. Вы не только воображаете картинку и стараетесь ощутить прикосновение и услышать звуки, но и пытаетесь почувствовать запах.

При прочтении некоторых слов вам может показаться, что запахи в данном случае вообразить невозможно, либо они очень слабые и нет смысла их представлять. Не тут-то было! Продолжаем развивать