– я дипломат;
– я специалист по цветам;
– я знаток истории;
– я кинолог;
– я говорю уверенно;
– я говорю красивым голосом;
– моя речь льется плавно и красиво;
– я спокоен, речь плавная (для людей, имеющих проблемы с речью);
– я рубаха-парень;
– я авторитетный ученый.
Упражнение 5
Последний комплекс типовых упражнений, который вам предстоит освоить перед применением поистине бескрайних возможностей сверхобучаемости, – удержание этого состояния в движении, на ходу.
Выполняется стоя. У вас должно быть впереди несколько метров для ходьбы. Войдите в состояние сверхобучаемости. Мысленно дайте себе одну из следующих установок и начинайте медленно идти вперед:
– я штангист, выхожу на помост;
– я марафонец, иду по улице;
– я гимнаст;
– я боксер;
– я борец сумо;
– я Брюс Ли;
– другие настрои на ваше усмотрение.
Настрои для прекрасной половины человечества:
– я балерина;
– я Надежда Кадышева;
– я Алина Кабаева (Ирина Чащина);
– я Донна Роза;
– я супермодель;
– я Людмила Зыкина;
– я само совершенство.
Эти настрои можно брать не только у себя дома, но и по пути на работу или с работы, в парке, на прогулке и т. д.
Вы можете заметить, как меняется ваша походка, манера себя держать, даже внутреннее состояние. А можете и не заметить. Почти в каждой группе бывают такие люди, которые не ощущают никаких изменений при выполнении упражнений в этом состоянии. Зато это очень хорошо замечают остальные участники. И подбадривают, поясняют неуверенным, что на самом деле со стороны очень заметны изменения и в походке, и в осанке, и даже в манере говорить.
Что характерно, степень активизации внутреннего разума при выполнении таких упражнений у всех людей разная. Даже один и тот же человек при разной деятельности может по-разному чувствовать это состояние. А может и вообще ничего не ощущать.
Из практики своей работы я заметил, что примерно 70 – 80 % владеющих этой техникой сознательно данное состояние не ощущают. Часто, и об этом также упоминает в своих работах X. М. Алиев, как только проходит новизна, проходит и ощущение нейтрального состояния. В то же время навык продолжает также хорошо работать.
Ощущение этого удивительного состояния у каждого человека индивидуально. Кто-то сравнивает это с внутренней тишиной, словно ты нырнул под воду и плывешь. Там наверху шум, плеск, а под водой все приглушенно, почти ничего не слышно. Так и в этом состоянии: посторонние мысли исчезают, метание разума из стороны в сторону прекращается, человек предельно (и в то же время естественно, безо всякого напряжения) концентрируется на той или иной конкретной деятельности.
Некоторые ощущают это теплом в груди, теплом или легким покалыванием в ладонях, слабым надавливанием в какой-либо части тела, еле уловимым ощущением «мурашек» и т. д.
Общее, что присуще всем людям в этом состоянии, – это гармоничная работа обоих полушарий мозга, повышение активности внутреннего разума (подсознания) с сохранением нормальной активности сознательного мышления. Имеется в виду не нормальное мыслительное состояние, а отсутствие феномена торможения, который может иметь место при активизации подсознания.
Именно при вхождении в это удивительное состояние начинают работать феномены тесной связи сознания и тела, сознания и внутреннего разума, феномены, описываемые на страницах этой книги.
Самым первым моим шагом на пути к созданию технологии сверхобучаемости была отработка алгоритма развития математического мышления, при настойчивом применении которого даже труднообучаемые ученики достигали быстрого прогресса в учебе.
Технология 1. Математическое мышление
На алгоритм выработки математического мышления в рекордно короткие сроки я вышел совершенно случайно.
Однажды меня пригласили индивидуально поработать со школьником. Отец ребенка, весьма успешный бизнесмен, изъявил желание также участвовать в занятиях, и мы занимались втроем.
Пройдя стандартный курс, мужчина заметил, что это состояние у него было в юности. Когда ему нужно было решить какую-то сложную задачу, он прикладывал пальцы к вискам, концентрировал все свои мысли на предмете, и решение находилось. Мальчик же не заметил ничего. Никаких изменений после обучения.
Тогда, чтобы показать на практике возможности метода, я спросил молодого человека, с каким предметом из школьной программы у него самые большие трудности.
– С математикой.
– А ты сможешь прямо сейчас по учебнику что-нибудь решить, но не как обычно, а в этом состоянии?
Он взял учебник алгебры, выбрал знакомую главу, где они с репетитором недавно решали задачи.
– Используй настрой, что ты – учитель математики.
Алексей вошел в состояние саморегуляции и решил один из примеров.
– Теперь настройся, что ты – великий математик, – и реши пример из другого раздела!
И он перебрал таким образом в процессе решения заданий пять разных настроев.
– В каком настрое тебе легче всего решалось?
– В третьем настрое лучше всего: цифры почти сами получались в голове.
Тогда я решил рискнуть.
– Выбери трудный пример из учебника и попробуй его решить в этом состоянии, используя третий настрой.
Поскольку трудных примеров в учебнике было хоть отбавляй, он перелистнул пару страниц и остановился взглядом на одном из них. Но уже через несколько секунд продолжил листать книгу. Потом снова остановился, посмотрел на задание, немного подумал и стал листать дальше. Так, с небольшими паузами он долистал учебник до конца и с явным недоумением на лице – почему-то не попались трудные примеры, наверное, плохо искал – стал листать по второму разу.
Мне это уже начало надоедать. Если сначала я волновался, сможет ли он решить трудный пример, то теперь я уже начинал терять терпение – неужели так сложно найти трудный пример, если математика для тебя представляет самую большую проблему?
Когда он просмотрел учебник до конца во второй раз, до меня стал доходить смысл произошедших с мальчиком перемен.
ДЛЯ НЕГО БОЛЬШЕ НЕ БЫЛО ТРУДНЫХ ПРИМЕРОВ!
Посмотрев несколько секунд на вроде бы трудный пример, он уже понимал, как его можно решить...
