работу яичника. Обычно в таком случае месячные наступают на четвёртом, а то и на шестом месяце после родов.
Осторожнее с усталостью
Некоторые болезни, например, очень высокое давление или болезни сердца, требуют обязательного приёма лекарств, несовместимых с кормлением грудью, поскольку попадают в молоко матери. Прислушайтесь к советам врача. Режим кормящей матери далеко не тривиален. Ваша усталость может привести к снижению количества молока. Избегайте перегрузок, побольше спите, прогуливайтесь, сохраняйте спокойствие, чаще отдыхайте, ведь после родов вы устали. Советуем вам до и после кормления прилечь хотя бы на четверть часа.
Беременность после кесарева сечения
Если роды ваши закончились кесаревым сечением, вы должно быть спрашиваете себя когда и как может состояться ваша очередная беременность. Без точных научных данных можно сказать, что в большинстве случаев вам порекомендуют отдохнуть не менее года. Если причина первого кесарева сечения постоянна, к примеру, у вас узкий таз, повторное кесарево сечение у вас неизбежно. В противном случае вы можете рожать обычным путём, или обойтись местной анестезией.
Семья
Жизнь вдвоём, окруженная любовью осталась в прошлом. Может случиться, что появление для вас обоих третьего, вашего ребёнка, будет равносильно испытанию ваших отношений на прочность. Вы можете испытывать страх перед необходимостью делить свою любовь между мужем и ребёнком. Если же ребёнок не первенец, нужно быть готовой к проявлению ревности старших детей. С этого момента каждый должен свыкаться со своим новым местом в той же самой семье. Сдерживайте себя от того, чтобы не замкнуться в роли матери. Предусмотрите запасную площадку для себя лично и для интимных отношений с супругом. Это приведёт к вашему совершенству и расцвету вашей семьи.
Отдых прежде всего
В первую очередь думайте об отдыхе, а потом уже о режиме и зарядке. Наступил момент истины в примирении с собственным телом. Укладывайтесь поспать вместе с малышом посреди дня, если вам это позволительно. Несколько недель вам часто придётся вставать по ночам, так что не переутомляйте себя дополнительно.
Как бороться с недержанием мочи
Первейшее упражнение, называемое «стоп пи-пи», заключается, как это следует из его названия, в прерывании мочеиспускания. Вопреки сильному желанию в начале мочеиспускания нужно попытаться прервать струйку мочи. Затем вы опорожните мочевой пузырь, чтобы избежать заражения мочи. Упражнение следует повторять два-три раза в день в течение нескольких недель. Не расстраиваётесь, если полное прекращение недержания не удастся достичь за два месяца.
Как новорожденного носить
Вот некоторые из положений, в которых новорожденный чувствует себя удобно. Подложите свою руку ему под ягодицы, второй рукой при этом поддерживайте спину, чтобы исключить запрокидывания его головы. При этом вы согреваете его своим теплом и он чувствует свою защищённость вами, сохраняя возможность всё вокруг себя видеть. Ему также нравится находиться в колыбельке их ваших скрещенных рук. Любит, когда его качают. Иногда ему приятно оказаться лёжа на вашем животе. Если вам нужно ему поменять подгузник, держите его прижав к себе, так чтобы он мог смотреть через ваше плечо.
Есть и спать
В начале малыш редко спит больше трёх часов к ряду. Как только он просыпается, он испытывает чувство голода, и неважно днём ли, ночью ли. Лишь к 4 месяцам он начнёт различать ночь и день. Постарайтесь, чтобы кормлениями было хотя бы два часа перерыва. У него должно быть время для переваривания предыдущей порции съеденного молока и снова проголодаться. Вечером старайтесь покормить его побольше, а ночью рацион снижайте. У ребёнка весом 5–6 кг достаточно резерва на 6–7 часов отдыха без пищи. От 6–8 кормлений в первый месяц он затем перейдёт на пять, а потом и четыре. Редко случается, чтобы четыре раза в день ел ребёнок возраста, меньшего чем 3 месяца. К 4 месяцам ребёнок в состоянии спать всю ночь и есть в одно и тоже время с родителями.
Его ногти
В месячном возрасте ему можно подстричь ногти, только очень осторожно. Используйте для этого специальные ножницы с закруглёнными кончиками, не забыв при этом тщательно протереть и кончики пальцев, и ножницы антисептическим раствором. Не состригайте ноготки очень коротко. Если и после этого малыш продолжает царапаться, можно надевать ему на руки специальные тонкие хлопчатобумажные варежки.
Дайте ему поспать
Бесполезно новорожденного «приучать» к сну. Следует позволить ему самому выбрать собственный жизненный ритм. Чтобы он устоялся, потребуется несколько месяцев. Не нарушайте сами чередований сна и бодрствования малыша. Не берите его на руки, думая что он вас об этом просит, ему трудно после этого вновь заснуть. Дождитесь чёткого подтверждения, что это так. Вы быстро научитесь распознавать всё это. Если он плачет, убедитесь в том, что всё нормально и удержите себя от желания взять его на руки или дать ему попить. Таким образом вы не приучите его к непослушанию и избежите перекармливания, которое только сильнее его возбудят и удалят от сна.
