руки у подбородка. Одновременно выдвиньте левое плечо и вес тела перенесите на правую ногу.
ЗАЩИТА УКЛОНОМ ВПРАВО
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно разверните и слегка наклоните туловище вперед и вправо, уводя голову в сторону от линии удара.
ЗАЩИТА УКЛОНОМ ВПРАВО
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно разверните и слегка наклоните туловище вперед и вправо, уводя голову в сторону от линии удара.
УДАРЫ РУКАМИ СНИЗУ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
УДАР СНИЗУ ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ НА МЕСТЕ
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела переместите на левую ногу, одновременно опуская левое плечо и разворачивая туловище слева направо, выполните ударное движение левой рукой снизу вверх. Левое плечо и правая рука приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 1–6).
УДАР СНИЗУ ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ С ВЫШАГИВАНИЕМ ЛЕВОЙ НОГОЙ ВПЕРЕД
Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните небольшой шаг вперед левой ногой. Одновременно опуская левое плечо и разворачивая туловище слева направо, выполните ударное движение левой рукой снизу вверх. Левое плечо и правая рука приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 7–9).
УДАР СНИЗУ ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ НА МЕСТЕ
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела переместите на левую ногу, одновременно опуская правое плечо и разворачивая туловище справа налево, выполните ударное движение правой рукой снизу вверх. Правое плечо и левая рука приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 10–13).
УДАР СНИЗУ ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ С ВЫШАГИВАНИЕМ ЛЕВОЙ НОГОЙ ВПЕРЕД
Техника выполнения: примите боевую стойку. Выполните небольшой шаг вперед левой ногой. Одновременно опуская правое плечо и разворачивая туловище справа налево, выполните ударное движение правой рукой снизу вверх. Правое плечо и левая рука приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 14–15).
Защита от ударов руками снизу отбивом кистью левой или правой руки (фото 16–18).
БОКОВОЙ УДАР ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ НА МЕСТЕ
Техника выполнения: примите боевую стойку. Слегка перенесите вес тела на правую ногу, затем – на левую ногу. Одновременно разверните туловище слева направо и, резко выбрасывая вперед правое плечо, выполните ударное движение рукой по дуге. Левое плечо и правая рука приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 1–7).
БОКОВОЙ УДАР ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ С ВЫШАГИВАНИЕМ ЛЕВОЙ НОГОЙ ВПЕРЕД
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела слегка перенесите на правую ногу, затем выполните небольшой шаг левой ногой вперед. Одновременно разверните туловище слева направо и, резко выбрасывая вперед правое плечо, выполните ударное движение рукой по дуге. Левое плечо и правая рука приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните левую руку и левую ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 8– 9).
БОКОВОЙ УДАР ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ С ШАГОМ ПРАВОЙ НОГОЙ ВПЕРЕД
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела переместите на левую ногу, затем выполните шаг правой ногой вперед. Одновременно разверните туловище слева направо и, резко выбрасывая вперед правое плечо, выполните ударное движение рукой по дуге. Левое плечо и правая рука приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 10–12).
БОКОВОЙ УДАР ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ НА МЕСТЕ
Техника выполнения: примите боевую стойку. Слегка перенесите вес тела на правую ногу, затем – на левую ногу. Одновременно разверните туловище справа налево и, резко выбрасывая вперед согнутую в локте правую руку, выполните ударное движение рукой по дуге. Правое плечо и левая рука приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 13–18).
БОКОВОЙ УДАР ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ С ВЫШАГИВАНИЕМ ЛЕВОЙ НОГОЙ ВПЕРЕД
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела слегка перенесите на правую ногу, затем выполните небольшой шаг левой ногой вперед. Одновременно разверните туловище справа налево и, резко выбрасывая вперед согнутую в локте правую руку, выполните ударное движение рукой по дуге. Правое плечо и левая рука приподняты для страховки от возможных встречных или ответных действий. Верните правую руку и левую ногу в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 19–20).
ЗАЩИТА ОТ БОКОВЫХ УДАРОВ РУКАМИ
ЗАЩИТА ПОДСТАВКОЙ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ЛЕВОЙ РУКИ
Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье левой руки на уровне головы (фото 21–23).
ЗАЩИТА ПОДСТАВКОЙ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПРАВОЙ РУКИ
Техника выполнения: примите боевую стойку. Расположите предплечье правой руки на уровне головы (фото 24–26).
ЗАЩИТА НЫРКОМ ВЛЕВО
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно выполните движение туловищем вниз. Колени согнуты. Вес тела равномерно распределен на обеих ногах. Разогните ноги, выталкивая туловище вверх с разворотом влево. Примите боевую стойку (фото 27–31).
ЗАЩИТА НЫРКОМ ВПРАВО
Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на левую ногу. Одновременно выполните движение туловищем вниз. Колени согнуты. Вес тела равномерно распределен на обеих ногах. Разогните ноги, выталкивая туловище вверх с разворотом вправо. Примите боевую стойку (фото 32–36).
ПРЯМЫЕ УДАРЫ ЛОКТЯМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
ПРЯМОЙ УДАР ЛЕВЫМ ЛОКТЕМ В ГОЛОВУ
Техника выполнения: примите боевую стойку. Перенесите вес тела на впереди- стоящую ногу, одновременно разворачивая корпус слева направо и резко выбрасывая вперед левое плечо, выполните ударное движение локтем по прямой. Ударной поверхностью является внешняя часть предплечья возле локтевого сустава. Правая рука и левое плечо приподняты для страховки головы от возможных встречных ударов. Верните левую руку в исходное положение по траектории удара и примите боевую стойку (фото 1–3).
Тактическое назначение:
Атака прямым ударом левым локтем в голову (фото 4–6).
ПРЯМОЙ УДАР ПРАВЫМ ЛОКТЕМ В ГОЛОВУ
