Рекомендация 8:
Не будьте стимулятором для других
Как уже говорилось, многие люди с дисфункцией ПК ищут ссоры, чтобы таким образом стимулировать работу собственного мозга. Для вас очень важно не подпитывать конфликт, а заглушать его. Чем больше человек, имеющий подобные склонности, безотчетно пытается вывести вас из состояния равновесия, тем больше вам следует оставаться спокойным и невозмутимым. Родителям детей с СДВ я советую прекратить на них кричать. Чем больше они кричат и тем самым еще больше нагнетают напряженную обстановку в семье, тем больше эти дети будут пытаться сеять раздор. Я также советую родственникам и супругам говорить тихим голосом и сохранять спокойствие. Чем больше усилия прикладывает человек с СДВ к тому, чтобы накалить ситуацию, тем спокойнее должен оставаться его «визави».
Удивительно, насколько эффективным оказывается этот совет! Как правило, конфликтные люди привыкают к тому, что могут выбить вас из состояния равновесия. Им знакомы все ваши уязвимые и нежные места, в которые они и бьют более-менее регулярно. Как только вы начинаете «отказываться» участвовать в очередной драме с потоками адреналина (за счет того, что сами вы начинаете вести себя спокойнее и меньше реагируете на стрессовые ситуации), поначалу они выдают очень бурную реакцию, как если бы их лишали любимого наркотика. Иными словами, когда вы начинаете вести себя спокойнее, в краткосрочной перспективе они могут стать еще хуже. Однако продолжайте эту линию, и в конце концов они начнут исправляться.
Вот несколько принципов, которым надо следовать, общаясь с теми, кто ищет ссоры.
Рекомендация 9:
Подумайте насчет лекарственных препаратов
Лекарственные препараты, способствующие активности ПК, должны подбираться с учетом всех особенностей данного пациента. Страдающие СДВ часто хорошо реагируют на лечение стимуляторами, такими, как Ritalin (метилфенидат), Dexedrine (декстроамфетамин), Adderall (сочетание четырех солей амфетамина), Desoxyn (метамфетамин) или Cylert (пемолин). Действие этих препаратов сводится к стимулированию выработки нейротрансмиттера дофамина, а это, в свою очередь, не позволит ПК снижать свою активность (как это бывает при СДВ). Вопреки распространенному мнению эти препараты безопасны, хорошо переносятся и действуют почти сразу.
Я видел, как эти лекарства меняли жизни людей. Я проводил сканирование SPECT у десятилетнего мальчика с СДВ во время приема препарата и после его отмены. При дозе 10 мг Ritalin три раза в день его ПК работает активнее, а сам он имеет возможность лучше сосредоточиваться, ставить перед собой цели, быть более организованным, планировать и контролировать собственные импульсы.
На протяжении года я записывал, что говорят мне мои взрослые пациенты об эффективности лекарственных препаратов, которые они принимают. Вот некоторые из их комментариев:
«Я стал замечать окружающий мир. Когда я ехал на работу, я вдруг увидел холмы. Когда ехал по мосту — маленького ребенка. Я на самом деле вдруг заметил, какого цвета небо!»
«Мое состояние изменилось на 180 градусов».
«Я смотрю на своих детей и думаю: „Ну, разве они не прелесть?“ — вместо того чтобы на них жаловаться».
«Впервые в жизни я мог сидеть и смотреть кино».
«Я могу справляться с такими ситуациями, в каких раньше закатывала истерику. Сейчас я уже вижу, когда моя реакция становится чрезмерной».
«Я стал намного четче видеть свою жизнь».
«Поразительно то, что маленькая желтая таблетка (5 мг Ritalin) сделала так, что я не только не хочу больше прыгать с моста, а люблю мужа и получаю удовольствие от собственных детей».
«Я больше не ношусь сломя голову».
«Впервые я почувствовал, что сам управляю своей жизнью».
«Я всегда чувствовал себя глупым. Казалось, все вокруг могут делать гораздо больше, чем я. Сейчас я начинаю думать, что и в моем организме присутствует интеллект».
«Я гораздо лучше сплю. Разве можно поверить, что я принимаю стимулятор, а он меня успокаивает?»
