родителя страдают нарушениями в поясной системе, а это только усугубляет проблемы такой семьи. Между тем нередко становится легче, когда родители проявляют известную гибкость.
Рекомендация 9:
Подумайте, не попробовать ли лекарства
Очень часто при нарушении функций этой части мозга помогают лекарства, и в частности препараты, влияющие на уровень нейротрансмиттера серотонина.
Препараты, повышающие уровень серотонина в тканях мозга, называются серотогенными. К ним относятся: Prozac, Zoloft, Paxil, Anafranil, Effexor, Remeron, Serzone, Desyrel и Luvox. Несколько исследований подтвердили, что, как только эти препараты начинают действовать, активность поясной системы нормализуется. В своей клинической практике я наблюдал, как эти препараты помогают избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения, чрезмерной сфокусированности и тревоги и расслабляют тех, кто, казалось бы, застыл в своей неспособности искать и находить новые варианты. Когда эти препараты действуют, они нередко оказывают чрезвычайно сильное воздействие на мысли и поведение.
Роб (48 лет) — системный аналитик, женат. Жаловался, что не забывает обид, страдает от навязчивых негативных мыслей, плохого настроения, раздражительности, периодических суицидальных мыслей и гнева, который ему бывает трудно сдерживать. Его жена подтвердила, что часто, расстраиваясь по какому-либо поводу, Роб не может переключить внимание от неприятных мыслей, которые выбивают его из равновесия, теряет контроль и начинает вести себя агрессивно: крушит мебель или проламывает стены. В детстве он был конфронтационным, «трудным» ребенком. В ходе обследования Робу провели сканирование SPECT, выявившее повышенную активность поясной извилины. Я назначил ему Anafranil (кломипрамин), который используется для лечения пациентов с навязчивыми состояниями. Через два месяца приема мы увеличили дозу ежедневного приема до 225 мг. Роб и его домашние заметили улучшение. Он стал менее раздражительным, явно менее агрессивным, более гибким и более счастливым. По его словам, ему стало легче общаться с окружающими, в частности с собственными детьми.
После трех лет неуклонного улучшения состояния на фоне приема Anafranil (оба раза, когда предпринимались попытки снизить дозу, симптомы возвращались), повторное сканирование показало нормализацию функции мозга.
Препараты помогают не всегда. Порой у них бывают побочные эффекты, которые нередко досаждают и даже беспокоят пациентов. Однако серотогенные препараты принадлежат к новейшим и наиболее эффективным средствам борьбы с эмоциональной болью и страданиями. Миллионам людей они помогли вернуться к нормальной жизни.
Кроме того, я убедился в том, что поднимать уровень серотонина и успокаивать поясную систему хорошо помогает лекарственная трава зверобой. Ее действие изучалось наряду с действием целого ряда антидепрессантов. Эта травка оказалась такой же эффективной, как и лекарства, но при этом имела меньше побочных действий. Много лет она использовалась в Германии, где ее прописывают в семь раз чаще, чем Prozac. Обычно зверобой прописывают по 300 мг (содержит 0,3 % гиперицина) три раза в день. Сам я использую в своей практике зверобой на протяжении многих лет и считаю его очень эффективным средством. Вот пример.
Когда Линда пришла ко мне на прием, ей было 26 лет. Два раза она подвергалась жестокому изнасилованию, ее любовник был садистом, а сама она подростком пережила смерть многих своих друзей. Она страдала от депрессии, тревоги, беспокойства и наркотической зависимости. На первом сканировании SPECT мы обнаружили повышенную активность поясной системы (трудности с переключением внимания), базальных ганглиев (тревога) и лимбической области (депрессии и неконтролируемые настроения). После четырех сеансов с использованием техники десенсибилизации и коррекции переработки информации с помощью движений глазных яблок (EMDR) — специального метода коррекции, применяемого для лечения после травмирующих событий, и одного месяца приема зверобоя (по 900 мг в день), Линда почувствовала себя значительно лучше. Повторное сканирование выявило нормализацию активности во всех.
Несмотря на то что зверобой может быть эффективным он тоже обладает побочным действием. У одного из моих пациентов развилось значительное снижение частоты сердечных сокращений. Другая пациентка, почувствовавшая себя хуже после приема Prozac, чувство вала себя хуже и принимая зверобой. Если у вас серьезные проблемы с настроением и поведением, я советую вам подбирать лечение в тесном взаимодействии с психиатром и обсуждать с ним в том числе и лечение лекарственными травами.
Рекомендация 10:
Попробуйте лечебную диету
