техника, как правило, приносит ощущение спокойствия и расслабленности, а также полностью устраняет остаточные явления зависимости.
Как мы уже отмечали ранее, если после выполнения упражнения вам станет сложно представить себе ситуацию, провоцирующую ваше пагубное пристрастие, лучше всего начать избегать каких-либо мыслей о нем. Теперь самое время заняться делами, которые никак не связаны с вашей зависимостью.
Оба приема для преодоления пагубных желаний вы можете использовать всякий раз, когда вас начнет беспокоить то или иное пристрастие. Тем не менее, важно отметить, что подобные желания могут вызываться многочисленными внутренними и внешними раздражителями, и чтобы добиться наилучшего результата при помощи данной техники, вы должны нейтрализовать как можно большее их количество. Внутренние раздражители могут включать в себя ощущения напряжения, усталости, голода, нервозность, одиночество, злость, депрессию и многое другое. К внешним раздражителям, в зависимости от того, каким пристрастием вы страдаете, могут относиться чашка кофе, бар, мимо которого вы проходите, посещение особого места в вашем городе, встречи с определенными людьми и так далее. Когда бы вы ни столкнулись с раздражителем, упражнения для устранения пагубных желаний помогут вам справиться с проблемой. Нужно учитывать тот факт, что данные приемы могут оказаться недостаточно эффективными при лечении депрессии, чувства вины или злобы. В этом случае вам помогут другие упражнения, представленные в нашей книге. При необходимости обращайтесь к соответствующим разделам.
В качестве примера можно привести одного пациента, который, используя упражнение по устранению пагубных желаний, добился замечательных результатов в ослаблении своей тяги к алкоголю. Тем не менее, время от времени он испытывал сильное ощущение «внутренней пустоты», которое вынуждало его задумываться о выпивке. Пациент знал, что спиртное принесет ему облегчение, но при этом понимал, что боль снова вернется, как только он протрезвеет. Несмотря на то, что чувство, которое этот человек испытывал, во многом было связано с прошлыми событиями жизни, его первым шагом было использование энергетических упражнений для устранения депрессии, которые помогли ему избавиться от чувства опустошенности. После этого пациент стал наполнять свою жизнь различными положительными компонентами: он присоединился к обществу анонимных алкоголиков, нашел интересную работу, а также встретил на своем пути прекрасную женщину. Конечно, для этого потребовалось какое-то время. И все же, при должном упорстве и помощи энергетической психологии его жизнь изменилась коренным образом.
Подведение итогов главы
В этой главе мы рассмотрели устранение пагубных желаний, а также проработку психологического реверсирования, которое может помешать успешному процессу исцеления. Регулярное использование
энергетических упражнений играет важную роль в устранении пагубных пристрастий. Тем не менее, зависимость часто бывает связана с другими эмоциональными проблемами, такими как социальная нестабильность, депрессия, чувство злости, эмоциональные травмы, чувство вины, а также энергетические токсины. Данные нарушения рассматриваются в других главах нашей книги. Если вы страдаете зависимостью, мы рекомендуем вам прорабатывать ее всесторонне. Помимо использования техник, предлагаемых нами, привносите в свою жизнь и другие полезные изменения. Помните о том, что на кону ваше благополучие, а также счастье тех людей, которые вас любят.
Глава 14. Счастливые взаимоотношения
Названия книг, написанных об отношениях между мужчиной и женщиной, очень много говорят о том, как большинство людей подходят к их развитию. Вот, к примеру, несколько названий: «Близкие враги», «Мужчины, ненавидящие женщин, и женщины, которые их любят», «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», «Идеальные мужья и другие сказки», «Почему вы не можете сделать своего партнера счастливым», «Как заставить человека полюбить вас». Если исходить из этих названий, создается впечатление, что взаимоотношения полов — это поле битвы, где люди, которых мы любим, нас ненавидят, а также прилетают с других планет. Мы мечтаем об идеальных спутниках жизни, но отказываемся сделать своих партнеров счастливыми, несмотря на то, что сами в конечном итоге требуем от них любви. Если в ваших отношениях есть проблемы, все это, наверное, не покажется вам малознакомым. И, тем не менее, большинство людей мечтают о любви.
Существует много замечательных книг, раскрывающих тему взаимоотношений и предлагающих достаточное количество хороших идей и стратегий. Тем не менее, ключом к успеху, в конечном счете, является ваша способность подняться над негативными эмоциями и саботирующими мыслями. Это поможет вам правильно выбрать человека и развить в себе принципы поведения, которые будут делать ваши отношения крепкими и развивающимися в правильном направлении. Взаимоотношения — это часть вашей жизни; непрерывная деятельность, в которой вы несете ответственность не только за свои поступки, но и за свои реакции на действия партнера.
Отношения — плохие и хорошие — или их отсутствие составляют важнейшую и наиболее сложную часть вашей жизни.
Несложно привести доводы в пользу того, что семья представляет собой фундамент нашего общества. Однако сейчас по многим причинам он просто разваливается на части. Каждый год развод оформляют более миллиона супружеских пар; а их детям приходится расставаться с одним из родителей. Разрыв длительных отношений — это травматическое событие. Такое решение никогда не дается легко, и зачастую его обдумывают в течение долгого времени. Данный процесс, как правило, сопровождается раздражением, отчаянием и чувством утраты. Каждый человек, вовлеченный в него, должен отказаться от важной части своей жизни, а воспитание детей в одиночку, без поддержки партнера, несомненно, отнимает гораздо больше сил, как физических, так и эмоциональных.
С другой стороны, в мире все увеличивается количество людей в возрасте от 30 до 50 лет, которые никак не могут найти себе спутника жизни. Они борются с отчаянием и сомнениями по поводу того, почему они до сих пор одиноки, а также пытаются понять, что же с ними не так. Тем не менее, люди, всем сердцем стремясь к отношениям, часто ведут себя таким образом, что просто саботируют самих себя.
На то, чтобы раскрыть эту сложную и важную тему, могла бы уйти целая книга, посвященная исключительно взаимоотношениям между мужчиной и женщиной. И хотя для того, чтобы исправить неблагоприятную ситуацию в отношении личной жизни, можно использовать специальные упражнения, это не простая задача. Качество ваших отношений отражает то, как вы относитесь к самим себе и окружающим вас людям. Поэтому многие приемы, которые могут помочь вам улучшить личную жизнь, были описаны в предыдущих главах. Тем не менее, в данной главе мы рассмотрим наиболее распространенные проблемы, а также представим вашему вниманию упражнения на последовательное стимулирование, зарекомендовавшие себя как особенно полезные для налаживания отношений.
Когда мы представляем себе гармоничные отношения между полами, нам на ум приходят такие слова, как любовь, забота, терпимость и прощение. Когда же гармония в отношениях отсутствует, мы определяем их с помощью совершенно иных терминов: ненависть, непонимание, нетерпимость, конфликт, злость, возмущение, тоска, отчаяние, месть. Почему же так происходит?
Одна из наиболее распространенных проблем заключается в том, что длительные отношения часто превращаются в бесконечную борьбу, касающуюся того, какие функции вы и ваш партнер должны выполнять. Те стратегии и тактики поведения, которые вы будете использовать для того, чтобы прийти хотя бы к временному согласию, будут определять успех или крах вашей личной жизни. Как и в случае остальных вопросов, обсуждаемых в нашей книге, проблемы взаимоотношений отчасти могут быть вызваны недостатком необходимых знаний. К сожалению, увеличивающееся число бестселлеров на эту тему практически никак не влияет на процент разводов.
