выделительной систем. Регулярное воздействие банных процедур на организм тренирует системы и органы и позволяет поддерживать терморегуляцию человеческого организма на оптимальном уровне.
Термы. Общее название общественных древнеримских бань, которые представляли собой уникальные по архитектуре и инженерии общественные сооружения. Предназначались для обслуживания различных слоев общества, имели мужское и женское отделения. По типу теплового воздействия относятся к самым суховоздушным баням. Парные подразделялись на несколько ступеней в зависимости от степени нагрева. Оборудовались также банными помещениями с холодной и горячей водой. В комплекс терм входили теплые и холодные бассейны, моечные ванны, массажные залы, палестры (спортивные площадки) и др.
Тимьян (чабрец). Лекарственное растение, в состав травы которого входит сильное ароматическое эфирное масло с преобладанием тимола и жидкого карвакрола, дубильные вещества, органические кислоты, горечи, флавониды и др. Тимол оказывает бактерицидное воздействие на кокковую патогенную флору, бактериостатическое – на грамотрицательные микроорганизмы, а также антимикробное – на патогенные грибки, паразитирующие на коже человека. Препараты из тимьяна способствуют разрыхлению воспалительных налетов, разжижению и удалению мокроты, обладают отхаркивающими свойствами, стимулируют двигательную активность реснитчатого эпителия, увеличивают количество секрета, отделяемого слизистыми оболочками. Коктейль из тимьяна, подданный на камни, обеззараживает атмосферу парилки.
Турецкая (римская) баня. Очень сухая баня с разной температурой воздуха в разных помещениях. См. также «Восточные бани».
«Турецкие бани». Архитектурный комплекс в Царском Селе, задуманный знаменитым архитектором К. Росси в честь победы России над Турцией. Проект частично воплотил в жизнь архитектор И. Монигетти: в 1850–1852 гг. на берегу Большого пруда под его руководством был возведен павильон «Турецкая баня», куда вошли «Мавританская ванна», Турецкая баня и Холодные бани Камерона.
Ультрафиолетовая (солнечная) баня. По сути, это – физиотерапевтическая процедура, при которой обнаженная кожа человека облучается естественным (на соляриях) или искусственным ультрафиолетовым светом (кварцевыми лампами). При этом может происходить потоотделение большей или меньшей интенсивности, в зависимости от методики оздоровления. Впервые такой метод лечения/закаливания был предложен в 1957 г. по инициативе академика А.А. Минха и профессора И.М. Саркисова-Серазини. По-видимому, следует различать обыкновенное светолечение и «световую баню» по наличию-отсутствию обильного потоотделения. К сожалению, в настоящее время при использовании указанной процедуры преследуется цель добиться общей пигментации кожи, напоминающей естественный солнечный загар, в то время как некоторые исследования заставляют обеспокоиться по поводу «сухого ультрафиолета» (отмечается повышенный риск раковых заболеваний кожи). А вот в случае «солнечной бани» с повышенным потоотделением и загар оказывается «крепче», и организмом такое облучение переносится с большей пользой. Разумеется, если соблюдены условия пребывания на солнце с учетом места, общего времени процедуры, сезона и активности солнца.
Фоновый запах. Запах, который имеется в парной до начала эксплуатации (например, запах древесины, которой обшиты стены парной) или же появляется в результате длительного применения ароматических и других веществ (например, моющих средств, массажных масел и кремов, веников, притираний, банных коктейлей и настоев, выливаемых на камни и стены), а также просто загрязнений (например, запах рыбы и др.).
Фригидарий. Холодная комната в римских термах. Имела мебель и соответствующее убранство для пассивного отдыха после термических процедур или посещения палестры.
Фуро. Японская домашняя баня – простое деревянное сооружение в виде бочки или деревянного бассейна, наполненная водой, со скамьей внутри. Бочка установлена на печь, при помощи которой вода разогревается до 40–50 °C.
Хвойный веник. В широком смысле сюда относятся не только веники из различных сортов ели, но и такие экзотические виды, как сосновые (они значительно грубее) или лиственничные (они мягче еловых). Запаривают и используют их одинаково: держат около 10 минут в крутом кипятке, и парятся только после второго-третьего захода, желательно после распаривания тела другими, более мягкими и традиционными видами веников (березовым, дубовым).
Чипучины. Специальные деревянные постройки, предназначенные для лечения целебными испарениями – ингаляциями – цветов, трав, плодов и кореньев. В этих помещениях имелись специальные нагревательные печи или жаровни с угольями, а также разогретыми каменьями, на которые, в зависимости от врачебных назначений, устанавливали открытый сосуд с целебными настоями, отварами, маслами, «прыскали» природными лекарствами либо кидали лечебные семена, коренья и сушеные травы. Пациент располагался поблизости от «ингалятора» и вдыхал целительные испарения. Для более эффективной ингаляции иногда голову пациента вместе с сосудом накрывали полотенцем или плотной холщовой тканью.
Чугунка. Одна из разновидностей русской банной печи, такая же, как и каменка, только вместо камней в ней используется металлический лом и бой, в основном – чугунный. Была распространена в промышленных районах России примерно до середины ХХ в. В настоящее время практически исчезла, в основном потому, что при обливании водой раскаленного чугуна и другого металлолома выделялся пар с неприятным запахом окалины.
Шайка. Таз в русской бане – деревянный, медный, стальной луженый или оцинкованный, пластмассовый и др. Используется для замачивания веников, разведения банных притираний, обливания холодной водой, купания. Для стирки шайки обычно не использовались – в старой России для этого служили корыта. В современной общественной бане пользоваться шайками для стирки категорически запрещено в соответствии с санитарными нормами. Согласно санитарным правилам, в общественной бане полагается иметь комплект шаек (тазов) двух цветов: синего (зеленого) для холодной воды и красного (оранжевого, желтого) для горячей.
Шалфей. Лечебное растение, в котором содержатся флавониды, алкалоиды, дубильные и смолистые вещества, органические кислоты, витамины, горечи, фитонциды, эфирное масло. Препараты шалфея, в том числе банные коктейли, полезны при воспалительных заболеваниях ротоглотки и носоглотки, верхних дыхательных путей, воспалительных заболеваниях кожных покровов, для лечения гноящихся ран, при легких ожогах и обморожениях. Следует помнить, что шалфей уменьшает потоотделение.
Щелок. Древесная зола, которая разводилась в бочке с дождевой водой, настаивалась некоторое время, а после употреблялась вместо мыла. Этим способом пользовались еще в Древнем Риме, используя вместо мыла для лица золу от луковой шелухи.
Эвкалиптовый веник. Веник, по большей части играющий вспомогательную роль: в бане, как правило, применяется не для массажа, а для облегчения дыхания и ароматизации воздуха в парилке.
Эросауна. См. «Сауна».
Эссенции (эфирные масла). Жидкие концентраты вытяжек из натуральных эфиромасличных растений, несущие собственный аромат. Напоминают по внешнему виду масла и не растворяются в воде, но маслами не являются. Также не содержат и эфиров, свое название получили из-за летучести.
Японская баня (офуро, фуро, фуроя, сэнто). Подразделяется на домашнюю (фуро) и общественную (сэнто). Домашняя представляет собой деревянную бочку или бассейн со скамьей внутри, наполненную горячей водой (40–50 °C). В сэнто имеются залы для отдыха, раздевальные кабины и горячий бассейн (55 °C). Перед тем как погрузиться в бассейн, полагается вымыться и вылить на себя 4–5 тазов горячей воды вместимостью 8 л каждый. После первого захода, хорошо пропотев, купальщики выходят из бассейна и растирают все тело жесткой рукавицей, снова окунаются в бассейн и затем отправляются отдыхать. Поскольку потоотделение продолжается, посетитель сэнто не менее часа проводит на специальной кушетке, завернувшись в кимоно.
