любые возможности иного реагирования*.
Экспериментально доказаны следующие последствия выученной беспомощности**:
Тормозится мотивация активных действий.
Теряется способность отмечать и признавать собственные успехи.
Возрастает тенденция к эмоциональным реакциям.
Все это вполне соответствует принятым стереотипам в отношении женщин: они покорны, пассивны, не
честолюбивы, легко ранимы, эмоциональны, у них нет интереса к естественным наукам и математике***.
Но исходя из того, что беспомощному поведению можно как научиться, так и разучиться, возникает вопрос, как
сделать последний процесс эффективным. Цель — закрепить новый опыт реагирования: “Я могу влиять на все в
моей жизни”. Поскольку беспомощные люди чрезвычайно пассивны, главное препятствие здесь состоит в том, чтобы вообще привести их в движение. Они должны прежде всего начать действовать, часто даже принуждая себя.
Они должны вновь учиться действовать. Несмотря на твердое убеждение, что все это, в принципе, не имеет
смысла, они должны поступать вопреки своим убеждениям. Опасность ошибок существует, тем более что,
ошибаясь, пассивные люди подтверждают собственные ожидания.
К счастью, позитивный опыт так же устойчив к изменениям. В того, кто однажды поверил в свою способность
повлиять на события, трудно вселить неуверенность. С другой стороны, большинство из нас знает, что можно быть
уверенным, находясь в безопасном окружении и совершенно неуверенным и беспомощным в противоположном
случае.
И все же в большинстве случаев достаточно одного лишь ожидания того, что события нельзя контролировать, чтобы возникло чувство беспомощности. И наоборот, уверенности в контроле достаточно для того, чтобы человек
действовал успешнее.
Так, школьники не могут выполнить вполне доступные задания после того, как учитель предлагал им неразрешимые
задачи. Однако у другого учителя они справляются с этими же заданиями без затруднений.
Кроме того, беспомощность позволяет переносить негативный опыт с более важных событий на менее важные. Тот, кто после интенсивной подготовки заваливает выпускной экзамен, легче верит в то, что он не справится и с
небольшой работой, хотя один неудачный экзамен редко влечет за собой плохой аттестат.
Депрессия как реакция на беспомощностьref c 'на беспомощность'Ошибка!
Источник ссылки не найден.
Депрессия чаще всего является следствием бездействия, отсутствия мотивов и неспособности к деятельности.
Важным симптомом, кроме того, является и наша привычная беспомощность. Люди, склонные к депрессии, часто
поддаются внешним обстоятельствам, равнодушны, усталы, незаинтересованны. Они охотнее всего остаются в
одиночестве, их движения вялы, они не могут принимать решений, чувствуя себя опустошенными и безвольными.
Если быть резкими, то можно сказать, что эти признаки — сильно преувеличенные черты женственности. Можно
даже признать, что это характерные особенности доведенной до абсурда сдержанности, приспособляемости,
неуверенности в себе. Женщины должны быть очаровательными и в то же время беспомощными. Они должны быть
Библиотека персонального сайта Николая Козлова nkozlov.ru
зависимыми и позволять мужу обеспечивать себя хлебом насущным. Уверенно себя чувствовать женщины могут
только в компании хорошо знакомых людей, преимущественно возле семейного очага и рядом с Ним.
Именно такие требования к женственности ставят женщин на путь беспомощности — и депрессии. Именно поэтому
