Разумная психология. НЛП с нуля или игры разума

К тому же я не сторонник такой позиции, при которой человек считает, что достичь цели — это главное. Когда я сталкиваюсь с людьми, которые практикуют именно такой подход к проблеме, меня все время так и подмывает задать им вопрос: «А что вы будете делать, когда наконец добьетесь желаемого, — сядете и будете наслаждаться?» Такое ощущение, что эти люди представляют себе цель как бетонную стену, за которой больше ничего нет. Мне же ближе несколько другой подход. Карабас-Барабас не мог найти потайную дверь, потому что для него это была та самая стена, за которой неизвестно что. А Буратино просто взял и, недолго думая, проткнул эту стену любопытным носом.

Звезды и луна — это, конечно, красивый и поэтичный образ, но, все-таки мне кажется, что в вопросе достижения и постановки цели нужно чуть меньше пафоса. Ну поставил я перед собой цель и поставил, что ж теперь, забыть обо всем на свете, кроме этого? А то ведь иначе недолго и остаться у разбитого корыта. В конце концов, даже если эту самую цель и не удастся достичь, то ведь жизнь-то на этом не остановится. Будут другие цели, другие достижения и неудачи. В этом смысле «Правила постановки цели», которые предлагает Майкл Стейн, отличаются именно так импонирующей мне ненавязчивостью. Да, цель конкретизируется, но при этом не нужно никаких рефлексий, панических атак и мук неуверенности. В этом вопросе лучше обойтись без надрыва. Но вот как раз для того, чтобы, по словам Стейна, «не пустить все на самотек», и нужна максимальная детализация поставленной цели. Чем конкретнее задача, тем меньше усилий потребуется для ее достижения. И тем меньше поводов впадать в уныние, если что-то не получится.

Know-how Майкл Стейн. «Правила постановки цели»

ПРАВИЛО ПЕРВОЕ

Первое правило правильной постановки цели сводится к тому, что для успешного достижения цели в первую очередь нужно максимально конкретно сформулировать критерии цели. Цель нужно так детализировать, чтобы вы могли, воображая момент ее достижения, уложиться в одну- единственную четкую картинку.

Для того чтобы достичь определенных целей и осуществить свои самые смелые желания, нужно выполнить три условия: верить в успех, не сомневаться в своих возможностях, правильно формулировать свои желания или конкретно обозначать цель. Желание можно назвать первопричиной цели. Без него поставить цель не только трудно, но зачастую и бессмысленно. Ведь если цель поставлена для проформы, для того, чтобы удовлетворить не свои запросы, и связана с инертностью мышления, человек обязательно столкнется в процессе достижения цели с проблемами. Иначе и быть не может. Только желание обладает достаточной силой, чтобы двигать человека вперед, к выполнению поставленной задачи. Если упростить схему, то станет понятно, что возможно только «хочу и сделаю», но никак не наоборот. Поэтому к выражению собственного желания нужно подойти ответственно. Никакой расплывчатости. Не нужно ставить цель, руководствуясь только неясным порывом, не получившим даже четкой формы. Не получится просто «стать богатым». Нужно обязательно понять, какой именно уровень благосостояния вы лично подразумеваете под словом «богатство». Поэтому первое правило нужно применять и для четкого определения собственного желания, и для правильной постановки цели.

Применение первого правила обеспечит вам возможность правильно сформулировать желание и конкретизировать поставленную перед собой цель. Как же это можно осуществить практически? Перво- наперво ни при формулировании желаний, ни при постановке цели нельзя обобщать. И то и другое должно быть максимально детализировано. Технику детализации можно сравнить с высказыванием Микеланджело о ваянии статуй: «Беру глыбу мрамора и отсекаю все лишнее». Такая техника очень помогает и в ситуации, когда вы лишь смутно догадываетесь о том, чего хотите достичь на самом деле. А также позволит плавно превратить правильно сформулированное желание в конкретно поставленную цель.

Пример: я хочу добиться успеха.

Детализация:

1. Добиться именно успеха или признания своих способностей?

2. Если я хочу добиться успеха, то в какой сфере?

3. Если я хочу добиться признания способностей, то каких именно?

4. Если я хочу добиться успеха в определенной мной сфере деятельности, то в чем этот успех должен выражаться: в материальном эквиваленте или моральном удовлетворении?

5. Если я хочу признания своих определенных способностей, то как это признание должно выражаться: в материальном или моральном плане?

6. Если я хочу добиться успеха в определенной мной сфере деятельности, выраженного в материальном эквиваленте, то каков должен быть размер материального вознаграждения?

7. Если я хочу добиться успеха в определенной мной сфере деятельности, выраженного в моральном удовлетворении, то что означает для меня моральное удовлетворение: уверенность, высокая самооценка, положительные эмоции (определения должны быть индивидуальны)?

8. Если я хочу признания своих способностей в моральном плане, то от каких людей (или группы людей) я жду этого признания?

9. Если я хочу признания своих способностей от определенного человека или группы людей, то в чем это признание должно выражаться?

В результате применения такой техники детализации изначально смутного желания вы не только получите конкретно поставленную цель или даже несколько целей, но и сможете правильно определить направление движения к цели и способы ее достижения. Правильно расставите приоритеты: чем вы готовы пожертвовать для достижения цели, а чем не готовы. И наконец, избавитесь от смутных сомнений в своих силах и возможностях, вызванных первоначальной расплывчатостью желания. Слишком много изначально, как видно из дальнейшего списка, обычно вкладывается в понятие «успех», отсюда и понятная неуверенность — вот скольких целей одновременно придется добиваться! Техника детализации ни в коем случае не сужает горизонты ваших достижений. Просто она позволяет избавиться от неуверенности в успехе, которая вызвана ощущением обилия компонентов поставленной цели.

ПРАВИЛО ВТОРОЕ

Второе правило состоит в том, чтобы ни в коем случае не делать промежуточных оценок своего продвижения к цели. При промежуточной оценке соотношения затраченных усилий и близости цели можно совершить ошибку и как следствие — вообще отказаться от достижения цели.

Второе правило очень простое, потому что те ощущения, которыми необходимо проникнуться для его осуществления, уже знакомы большинству людей. Вспомните, к примеру, путешествие в пункт назначения, в котором вы никогда еще не были. Дорога, вполне возможно, казалась довольно длинной. Зато по возвращении вы были удивлены, насколько короче показался вам обратный путь. Или при просмотре фильма, которого вы до этого не видели, вы могли подумать, что сеанс длился очень долго, а посмотрев этот же фильм еще раз, удивлялись, что он оказался короче, чем вы помнили. Такого рода впечатления почти всегда сопровождают действия, которые человек выполняет впервые. Повтор тех же действий, но спустя некоторое время, возможно, и занимает столько же времени, но ведь речь идет об объективном времени, а человек, совершающий что-то в первый раз, очень часто ощущает только ход субъективного времени. Это известный феномен, в нем нет ничего необычного или нового.

По пути к достижению цели нельзя оглядываться на уже пройденный путь и нельзя пытаться оценить расстояние, все еще отделяющее вас от финиша. Ни то ни другое объективно оценить вы не сможете. Даже если вы не новичок на дистанции, протянувшейся от высказанного намерения до его реализации, все равно данной, конкретной цели вы пытаетесь достичь первый раз и потому не в состоянии правильно сориентироваться в пространстве. Если же все-таки попытаетесь это сделать, то почти наверняка можете дрогнуть, а ваша решимость ослабнет.

Первое правило, с которым знакомят людей, вынужденных совершать какие-то телодвижения на большой высоте, — не смотрите вниз. Пока вы не видите бездну, разверзнувшуюся у вас под ногами, вы будете чувствовать себя уверенно. Точно так же и на пути достижения поставленной цели. Не нужно