убийство самой возможности этого! Откажитесь от негативных мыслей и начните программировать свое сознание верой в то, что медитативное состояние достижимо для вас. Повторяйте что-то вроде следующего: «Я без труда достигаю медитативного состояния, и все мои намерения реализуются». Изменение отношения позволит подойти к медитации с иной точки зрения.
Возможно, вы пытались медитировать всего несколько раз и ничего не почувствовали. Возможно, сама идея этого немного пугает. Может быть, вы не можете, как вам кажется, найти время на медитацию в своем плотном графике. Рассмотрим эти проблемы по порядку.
Если вы уже пытались медитировать, но почувствовали, что все прошло плохо, попробуйте изменить время, место или тип медитации. Не медитируйте вечером, если чувствуете усталость; если думаете, что можете заснуть во время медитации, то делайте ее сидя, а не лежа. Сделайте так, чтобы вас ничего не отвлекало, например, телефон, домашние животные, дети. Включите расслабляющую музыку, если считаете это нужным. Уделите время тому, чтобы сделать место, где вы собираетесь медитировать, уютным и комфортным. Все эти факторы способствуют успешной медитации.
Просто попробуйте помедитировать совсем недолго в начале своего обучения, это поможет сосредоточиться на цели. (Кроме того, кратковременную медитацию намного легче вписать в плотный график.) Для начала уделите пять минут тому, чтобы сконцентрироваться на очищении своего разума от всех волнующих мыслей. Это не выглядит особенно трудным и важным, но ваш мозг должен научиться настраиваться на нужный лад, очищаясь от ненужных мыслей. Каждый раз, когда в голове возникают такие мысли, как: «Включила ли я посудомоечную машину?», или «Надеюсь, мой папа не забыл, что завтра ему к врачу», просто отпустите их и вернитесь к концентрации на дыхании и пустоте. Пять минут — это не так уж мало времени для постоянной концентрации, особенно когда вы еще новичок в этом. Когда вы освоите это упражнение, попробуйте десятиминутную медитацию, во время которой будете заставлять свой мозг фокусироваться на пустоте. Однажды эта пустота заполнится Духом.
Другим способом медитации является сосредоточение внимания на конкретном слове. Это обострит вашу способность к концентрации. Выберите себе слово, например, «спокойствие», «любовь» или даже «концентрация», и держите его в уме в течение пяти минут. Всякий раз, когда ненужные мысли будут вмешиваться в процесс, просто дайте им уйти и вернитесь к вашему слову. В качестве фокуса внимания можно использовать какой-нибудь образ вместо слова, если вы чувствуете, что так вам легче, или просто для разнообразия. Это упражнение научит ваш разум не скакать от одной мысли к другой.
Также можно попробовать управляемую медитацию. Большой выбор записей управляемых медитаций можно найти в любом эзотерическом магазине. Кроме того, можно использовать сценарии управляемой медитации, приведенные в приложении к этой книге; начитайте их на магнитофон и слушайте в наушниках, чтобы облегчить расслабляющую медитацию, ориентированную на Дух. Еще можно записаться на тренинги по медитации в местном спортклубе или эзотерическом центре.
Не сдавайтесь. Многие люди, попробовав позаниматься этим всего несколько дней, разочаровываются и прекращают занятия. Если вы серьезно настроены на общение с духами, вам нужно серьезно относиться и к медитации. Как и все полезное и стоящее, медитация и духовная работа требуют практики и упорства. У вас
Что, если на самом деле я общаюсь с Сатаной или демоном, а не с ангелом или духом-наставником? Как мне узнать об этом?
Пожалуйста, убедитесь, что прочли главу «Негативная энергия», где говорится о верованиях и отношению к этой теме. Это сформирует ваше намерение, необходимое для очищения и позитивного настроя, когда вы приступите к работе с духами. Если вы считаете, что контактируете с чем-то негативным, то, согласно естественному Закону Притяжения, так оно и произойдет! Однако если вы настроитесь на то, что вы являетесь совершенным божественным каналом для коммуникации с Духом, то лишь духи с высшей энергетикой смогут прийти к вам.
Интуиция или способность разговаривать с духами, с каждым по отдельности, — это навык, который должен развивать каждый медиум. Поскольку многие медиумы ощущают, когда приходит дух, им необходимо развивать умение отличать их вибрации друг от друга. Различия в энергиях могут быть весьма тонкими, но уделяя должное внимание тому, как ощущаются конкретные духи-наставники, учителя и ангелы, медиум может научиться различать их энергии. Также для медиума важно быть в курсе того, как эти силы представляют себя, чтобы иметь возможность рассказать, кто есть кто в духовном мире. Некоторые из этих техник обсуждаются в моей книге «Итак, вы хотите стать медиумом?» Если хотите узнать больше об этом, обратитесь к ней.
Одним из способов узнать о том, желает ли вам дух только хорошего или нет, состоит в том, чтобы проанализировать послание, отправленное им. Основываясь на своем опыте, я могу с уверенностью сказать, что духовные учителя могут послать вам советы и рекомендации, но они никогда не дадут вам конкретных инструкций. Они понимают, что это будет вмешательством в вашу свободу воли и не станут пересекать этой черты. Если дух, с которым вы работаете, настаивает, чтобы вы сделали нечто определенное, следует с большим сомнением отнестись к такому совету, особенно если он может представлять опасность или подвергать вас риску. Если вы когда-либо почувствуете даже самый малый негатив от данного вам совета, не следуйте ему и завершите процесс коммуникации. Может оказаться так, что вы вступили в связь с низкой энергетической сущностью. Вернитесь, воссоздайте свое намерение заново и спросите еще раз. Это должно снять все сомнения, страх и негатив.
Как узнать, правильны и правдивы ли сообщения, которые я получил?
Лучший способ определить это состоит в том, чтобы вести записи своих взаимодействий с Духом. Когда вы медитируете для связи с духами-наставниками или просите о помощи в определенной ситуации, делайте запись в специальном журнале, где будет стоять дата, тема общения и другие характеристики контакта. Если, прося совета во время медитации, вы увидели желтый шар, запишите это. Большинство людей пропускают советы, которые они получают от Духа, поскольку считают то, что они увидели или почувствовали, неважным и незначительным. Желтый шар, посланный вам духовным учителем, что-то означает — чувство, направление действия, мысль — и ваша работа как медиума состоит в том, чтобы понять смысл этого послания. Цвета имеют весьма определенные значения в науке о символах. Изучите то, что может означать желтый цвет в качестве знака, или просто положитесь на собственные интуицию и интерпретации. Как вы себя ощущаете, видя желтый цвет? Может быть, он делает вас счастливым? Возможно, ваш дух-наставник пытается показать вам, что тот или иной выбор принесет вам радость. Все, что вы получаете при коммуникации, относится к делу, поэтому важно записывать все полученные впечатления. Вы всегда можете вернуться к этим записям и разгадать их значение.
Поняв смысл послания, которое отправил вам Дух, вы можете проверить его точность, особенно если оно имеет характер предсказания. Например, давайте представим, что вы спрашиваете, будет ли хорошая погода, когда вы будете играть в гольф в четверг? Дух-наставник показывает вам синий цвет. Вы записываете эту информацию в журнал, интерпретируя ее как символ чистого голубого неба. В четверг, вернувшись с прекрасной игры под ясным безоблачным небом, вы делаете запись, что синий цвет и ваша интерпретация его оказались верными. Дайте своему наставнику печеньку за то, что он послал вам корректную информацию, и похвалите себя за догадливость.
