реакцией на них, с «привычкой» реагировать на стресс тем или иным образом. Этот индивидуальный способ эмоционального реагирования связан с целым комплексом факторов: свойствами нервной системы, семейными стереотипами поведения и т. д. Вне зависимости от источника эмоциональной напряженности известно, что она отрицательно сказывается на здоровье и продуктивной деятельности человека. Высокая эмоциональная напряженность также является фактором риска начала курения.
ЯДЫ ТАБАЧНОГО ДЫМА. Одним никотином опасность табачного дыма не исчерпывается. В нем имеется целый «букет» ядов, который и вкушает вместе с ароматным дымом незадачливый курильщик. Самыми яркими представителями этих ядов являются аммиак, угарный газ, анилин, сероводород, канцерогенные углеводороды, вызывающие раковые опухоли. Достойным же завершением этого черного списка является синильная кислота. Наконец, доказано наличие в табачном дыме и радиоактивного элемента полония, содержание которого в табаке зависит от того, на какой почве последний произрастал. Полоний, испускающий разрушительные альфа-частицы, легко проникает через кожу, обжигает изнутри наши легкие. В дым в обшей сложности переходит почти половина содержащегося в сигаретах радиоактивного вещества, так что курильщики со стажем получают в сотни раз большую дозу, чем работники атомных станций.
Установлено, что при выкуривании всего одной пачки сигарет средней крепости, помимо 0,18 г никотина, образуется 0,0012 г синильной кислоты, приблизительно столько же сероводорода, 0,22 г очень ядовитого вещества пиридина и его производных, почти литр аммиака и столько же угарного газа, да плюс к этому не менее 1 г табачного дегтя.
Последний содержит около сотни химических веществ, в том числе мышьяк, радиоактивный изотоп калия, а также целое семейство канцерогенов – бензпирен, дибензпирен, бензантрацен и другие ароматические углеводороды. Фильтры, вопреки рекламным заявлениям производителей сигарет, задерживают лишь небольшую часть ядовитых веществ.
Находящиеся в дыму аммиак, кислоты и другие агрессивные яды вызывают обильное слюноотделение. Отсюда привычка курильщиков плеваться. Часть слюны они проглатывают. Эта слюна, содержащая полный комплект ядовитых веществ, отравляет желудочно-кишечный тракт – отсюда постоянные боли в области желудка и кишечника, чередование запоров и поносов. Выделяемое в результате раздражения слизистой желудка большое количество желудочного сока вызывает изжогу, тошноту и рвоту. Отсюда берут свое начало хронические гастриты и энтероколиты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а в самом худшем варианте и рак.
Кровь, которая поступает в альвеолы легких, вместо того, чтобы обогатиться там кислородом, встречается с углекислым газом, которого в табачном дыме во много раз больше, чем в воздухе (9,5 %), и, что совсем уж страшно, с угарным газом – его в дыму почти 5 %. Последний переводит гемоглобин в неспособный переносить кислород метгемоглобин. В результате наступает кислородное голодание, которое усугубляется никотином, вызывающим спазм сосудов.
Еще коварнее действует синильная кислота, которая нарушает процесс внутриклеточного и тканевого дыхания, а поскольку нервные клетки в большей степени, чем остальные, нуждаются в кислороде, то они первыми от нее и страдают. Несмотря на то, что содержание синильной кислоты в дыме сигарет не настолько велико, чтобы вызвать острое отравление (при выкуривании пачки ее поглощается организмом в 40 раз меньше смертельной дозы), но постоянное кислородное голодание мозга и нервной системы в конце концов сказывается на психическом и физическом здоровье курильщика.
Аммиак, хорошо растворимый в воде газ, жадно поглощается влагой слизистых оболочек верхних дыхательных путей и альвеолами легких. Обладая щелочными свойствами, его раствор раздражает слизистые, вызывая сильный кашель с мокротой и способствуя развитию бронхита и бронхиальной астмы. К тому же, обжигая слизистую желудочно-кишечного тракта, аммиак способствует возникновению гастрита, язвенной болезни, а язва – первый предвестник рака.
Еще более разрушительно влияет на организм табачный деготь, содержащий ядовитых веществ не меньше, чем самое вредное производство – среди них кислоты, ядовитые эфирные масла, анилин, твердые частички, содержащие канцерогены и радиоактивный полоний. Весь этот отравляющий арсенал оседает в дыхательных путях и легких. Часть его выделяется при кашле с мокротой, часть проникает в ткань слизистых оболочек, придавая им более темный цвет (отсюда устрашающий цвет легких курильщика), часть проникает в кровь и разносится по всему организму.
Самое трагическое следствие попадания табачного дегтя в организм – это раковые опухоли.
Свойства табачного дыма вызывать рак усиливаются в присутствий радиации, например, такого вездесущего радиоактивного газа, как радон. Радон выделяется некоторыми породами камней и видами почв, скапливаясь в плохо проветриваемых помещениях, подвалах, шахтах и в домах, стены которых сделаны из обогащенного радоном материала. Ученые из Университета Хопкинса в Балтиморе установили, что особую опасность «радоновые ванны» представляют для заядлых курильщиков – вероятность возникновения рака в этом случае возрастает более чем в три раза. Табачные яды и радон при совместном воздействии многократно усиливают пагубное влияние каждого из них в отдельности. Это же происходит при сочетании табачного дыма с другими вредными веществами. Например, частота рака легких и рака желудка среди курильщиков, работающих в анилиновой промышленности (анилин и его производные – сильные канцерогены), выше, чем среди остальных курильщиков в два с половиной раза. Так что курить на вредном производстве равносильно подписанию себе смертного приговора.
Литература
Александров А.А., Александрова В.Ю. Курение и его профилактика в школе. М., 1996.
Беляев И.И. Табак – враг здоровья. М., «Медицина», 1973.
Блохин Н.Н. О борьбе против рака. М., «Знание», 1976.
Герасименко Н. Эпидемия курения в России /Анти-зомби. 2002, № 22.
Гринев В.И. Самоизбавление от курения табака. М., Тула, 1997.
Гринченко Н.А. Школьный антинаркотический спектакль. Елец, 1997.
Заикин И., Никитин А. Спасибо, не курю. М., 1990.
Казьмин В.Д. Курение, мы и наше потомство. М., 1989.
Карпов А.М. Образовательно-воспитательные основы профилактики и психотерапии наркомании. Казань, 2000.
Клещева Р.П. Табакокурение. М.: Наука, 1991.
Колесов Д.В., Казаков Л.Х., Чичикова Г. П. Профилактика наркомании и токсикомании среди школьников. М., 1992.
Методы, формы и средства антитабачного воспитания школьников и студентов (методические рекомендации). М., 1986.
Морозов Ю., Коновалов С, Костырсна М. Оптимальный вариант: как стать трезвым и некурящим. Казань, 2002.
Основные факты про табак. Киев, 1998.
Профилактика курения. Н. Новгород, 1994.
Профилактика пьянства, наркомании токсикомании, курения, СПИД (курс лекций с программой). М., 1991.
Путь к Здоровью, Гармонии и Радости. Миасс, 1997.
Смирнов В.К. Клиника и терапия табачной зависимости. М., 2000.
Шичко А. Курс занятий по профилактике, групповому и индивидуальному избавлению от табакокурения. Л., 1990.
Шичко Г.А. Основной словарь трезвенника. Казань, 2002.
Шичко-Дроздова Л.П. Он пришел дать нам веру. Абакан, 1993.
Ягодинский В.Н. Школьнику о вреде никотина и алкоголя. М.: Просвещение, 1985.
Январский Н. Валеология. Практическая психология здоровья. Психолого-педагогическая методика Г.А. Шичко на уроках. Ижевск, 1998.
