Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни

Часть третья Поглаживание гривы дикой лошади слева

Движение первое Приседание назад и приподнимание стопы

Данное движение аналогично первому движению предыдущей (2) части формы, меняются лишь стороны.

Перейти к описанию

Движение второе Удерживание шара вместе с перемещением ноги

Данное движение аналогично второму движению предыдущей (2) части формы, меняются лишь стороны.

Перейти к описанию

Движение третье Поворот туловища с шагом

Данное движение полностью аналогично второму движению формы «Поглаживание гривы дикой лошади слева».

Перейти к описанию

Движение четвёртое Дугообразный шаг и разведение рук

Данное движение полностью аналогично третьему движению формы «Поглаживание гривы дикой лошади слева». Таково конечное положение в форме «Поглаживание гривы дикой лошади слева».

Перейти к описанию

Методические указания и практические рекомендации

Рис.1(а) Правильное положения стоп до выполнения дугообразного шага во втором движении «Поворот туловища с шагом» первой подформы «Поглаживание гривы дикой лошади слева». Поперечное расстояние между пятками должно составлять 20 см.

Рис.1(б) Правильное положение стоп после выполнения дугообразного шага в третьем движении «Дугообразный шаг и разведение рук» первой подформы «Поглаживание гривы дикой лошади слева». Поперечное расстояние между пятками должно составлять 30 см.

Рис.2(а) Неправильное положение стоп при выполнении дугообразного шага. Впереди стоящая нога расположена на средней линии, в строго восточном направлении. Создается положение, когда две ноги расположены на одной линии.

Рис.2(б) Неправильное положение стоп при выполнении дугообразного шага. Впередистоящая нога расположена южнее средней линии.

Рис.3(а) Правильное направление стоп при выполнении дугообразного шага, позволяющее сохранить нужное поперечное расстояние между пятками в третьем движении «Дугообразный шаг и разведение рук» первой подформы «Поглаживание гривы дикой лошади слева».

Рис.3(б) Неправильное направление стоп при выполнении дугообразного шага. Слишком большой разворот наружу передней части впередистоящей стопы не позволит сохранить правильное поперечное расстояние между пятками и изменит направление выполнения комплекса тайцзицюань.