Последующую неделю можно питаться нормально, исключив из рациона животную пищу и сахар.
За время голодания и период восстановления приобретаются привычки к правильному питанию. Хорошо, если бы это сохранилось на более длительное время, так как организм становится более чувствительным к качеству пищи. По окончании голодания масса тела стабилизируется. Причем у полных она уменьшается, а у худых увеличивается.
Одновременно нормализуются и другие нарушенные процессы. В результате появляются хорошее самочувствие и настроение, ощущается прилив сил, отмечается повышение работоспособности.
Травяная аптека сбор, сушка, хранение и применение лекарственных растений
Цветки, соцветия, листья и траву собирают в начале и в период полного цветения до начала плодоношения, когда растения накапливают наибольшее количество действующих веществ.
Плоды и семена запасают в момент их полной спелости. Почки деревьев собирают ранней весной во время их набухания. Кору деревьев и кустарников заготавливают весной перед началом сокодвижения, снимая ее с ветвей не старше 3-4 лет. Корни и корневища собирают осенью или ранней весной. Листья, траву, цветки, плоды собирать только в сухую погоду, лучше в утренние часы после высыхания росы.
Собранное, во избежание прения, укладывают в корзины рыхло, не уминая, и перекладывают отдельные слои сухими веточками.
Лекарственные растения сушат на открытом воздухе в тени, раскладывая тонким слоем. В процессе сушки растения надо осторожно переворачивать несколько раз в день. В зависимости от погоды сырье сушат от 3 до 7 дней. Хорошо высушенные растения приобретают следующие признаки: корни и корневища не гнутся, а ломаются на изгибе с небольшим треском; листья и трава легко перетираются на ладони, а жилки листьев и стебли ломаются; цветки на ощупь должны быть сухими; ягоды и другие сочные плоды при сжимании в руке не должны слипаться в комок.
Из свежих и особенно высушенных растений в домашних условиях приготавливают отвары, водные настои и спиртовые настойки.
Для приготовления отваров мелко измельченные частицы растений помещают в эмалированный или стеклянный сосуд, заливают сырой водой и настаивают 1 –2 часа. Затем закрывают крышкой и кипятят на слабом огне 20—30 мин. при частом помешивании, отжимают и фильтруют через марлю.
Настои являются более чистыми лекарственными формами, они всасываются хорошо и оказывают быстрое и сильное действие. В народной медицине, водные настои приготавливают холодным и горячим способами. При холодном способе мелко измельченные частицы растений заливают холодной кипяченой водой и настаивают несколько часов 4-8) в закрытом сосуде, затем настой фильтруют через марлю и употребляют. При горячем способе измельченные части растений заливают кипятком и ставят на 15— 20 мин на плиту или горячую печь, не доводя до кипения, затем настой фильтруют через марлю.
Общепринятой дозой при приготовлении настоев и отваров для внутреннего употребления считают 1 ст. л. сухого измельченного растения на стакан холодной воды или кипятка (4 ст. л. – на 1 л) Если растение сильнодействующее, то берут 1 ч. л. (или даже Ѕ ч. л.) измельченного сырья на стакан воды.
Настои и отвары следует готовить ежедневно, так как они быстро портятся.
Для приготовления спиртовых настоек берут 1 весовую часть (в дальнейшем – ч.) сухого измельченного растения и такое количество спирта, чтобы получилось 5 объемных частей настойки, а для сильнодействующих растений – 10 объемных частей настойки. Измельченные растения помещают в сосуд, заливают спиртом (или водкой), закупоривают и настаивают при комнатной температуре в течение 7 суток. Настойку сливают, в нее отжимают остаток растений и фильтруют.
Приготовленные настойки должны быть прозрачными и иметь запах и вкус настаиваемого растения. Употребляются в небольших дозах в виде капель (15—20 кап., а в особых случаях – по 1-2 кап.) на несколько ложек холодной кипяченой воды.
Для наружного употребления пользуются более крепкими настоями и отварами. Они обычно применяются для обмываний, ванн, примочек, компрессов, а иногда для клизм.
Как наружное средство часто употребляют мази. Для приготовления мази измельченные свежие или сухие части растений тщательно растирают с вазелином, ланолином, свиным несоленым салом, свежим сливочным или растительным маслом. Нужно учитывать, что мази, приготовленные на животных жирах, быстро портятся.
Лечение и профилактика болезней
Переохлаждение организма
Средства, предупреждающие возникновение простудных заболеваний или излечивающие уже наступившие:
1. Весной пить кленовый или березовый сок.
2. Кипяченый сок репы с сахаром или медом.
3. Две луковицы среднего размера очистить, мелко нарезать, добавить 1 стак. сахара, ѕ стак. воды. Варить до густоты сиропа. Принимать по 1 ст. л. через каждые 3 часа.
4. Настоять в Ѕ л водки 15—20 г полыни. Чем дольше настаивать, тем лучше, но не менее 24 часов. Доза от 10 до 100 г. Пить 3 раза в день за 15 мин до еды и на ночь.
5. Насыпать в чулки горчицы в порошке и ходить так несколько дней.
6. Цветки сирени и цветочные корзиночки тысячелистника смешать поровну, добавить небольшое количество корзинок пижмы. 2 ч. л. смеси настаивать 3-4 часа в 1 стак. кипятка в закрытом сосуде, процедить. Принимать по ј стак. натощак.
7. Ставить ноги в горячую воду, пить чай из сухой малины.
8. Взять ведро теплой воды, распустить в нем 350 г соли и прибавить 180 г сухой горчицы. Опустить в ведро обе ноги и держать их до тех пор, пока будет жжение и краснота в подошвах и голенях.
9. Поставить горчичники на грудь, верхнюю часть спины, икры ног.
10. На Ѕ л водки всыпать 4 г камфоры и доба вить 4 г анисового масла. Дать настояться в тепле 4 дня. Принимать на ночь от 30 кап. до 2 ч. л. в ј стак. воды и запивать чаем.
11. Хорошо пропотеть в бане и натереть поясницу тертой редькой пополам с тертым хреном или одним из них, смешанным с малым количеством меда и соли; а выйдя из бани, выпить 2-4 чашки взвару из цветов липы или ромашки с примесью сока кислых ягод.
12. Взять корень аира сухой, натереть на мелкой терке и засыпать в бутылку на 1 см высотой. Затем залить любым вином. Пить по 1 ст. л. каждый день в течение месяца, потом можно принимать через 2 дня. Болеть гриппом не будете.
13. Собрать и насечь третью часть рюмки спелого дурмана и немного больше бодяги, которая продается в аптеке. Залить тройным одеколоном и 3 дня настаивать, потом натирать ноги при простуде. Очень хорошо действует это средство и когда отнимаются ноги.
Возбуждение испарины (пота) при простудных заболеваниях
