Стервология. Уроки красоты, имиджа и уверенности в себе для стервы

Принцип у всех один. Жировая складка проблемной зоны ягодиц или бедер захватывается (всасывается) между двумя роликами и далее «ведется» по проблемной зоне. Эффективность таких приборов при их кажущейся простоте довольно высока, главное – не переусердствовать. Таких процедур следует избегать женщинам с выраженной сосудистой сеточкой в проблемных зонах. Оптимально использование таких домашних массажеров для устранения проявлений целлюлита в области бедер и ягодиц, и гораздо менее приспособлены они для массажа области живота. Можно купить круглый вакуумный массажер с эластичной ручкой для ладони: он компактен, удобен для поездок – работает как от сети, так и от батареек. Ролики из мягкой резины как будто засасывают кожу, прокатывают ее вперед-назад, вся машинка слегка вибрирует. После десяти минут кожа становится красноватой, а мышцы слегка гудят. Для тех, кто страдает от застоя жидкости в тканях, – это то, что нужно. Для борьбы с «апельсиновой коркой» в области бедер и ягодиц такой массажер вполне пригоден.

Другой вариант – продолговатый вакуумный массажер с пластиковой насадкой в виде банки: с помощью кнопочек можно регулировать давление на кожу. Это давление и создает весь лечебный эффект. Оно очень приятное: по принципу баночного массажа массажер всасывает кожу на небольшом участке и перекатывает ее внутри. Аппарат повышает метаболизм в коже, избавляет от отеков, улучшает внешний вид. Правда, не всегда даже после месяца-другого использования целлюлит пропадает, но кожа становится упругой и подтягивается, что тоже важно при похудении.

Если у тебя нет возможности приобрести вакуумный массажер, купи маленький механический прибор для вакуумной чистки лица. Такой прибор стоит совсем не дорого, а по воздействию на проблемные зоны способен дать такой же эффект, как и более дорогие массажеры. Смажь проблемные зоны антицеллюлитным кремом или растительным маслом и прикрепи прибор на коже с помощью присоски. После чего перемещай его по коже круговыми движениями или вверх-вниз. При таком массаже не обойтись без болезненных ощущений, а иногда и синяков. Но красота, как известно, требует жертв!

И еще один совет: прежде чем покупать какой-нибудь массажный аппарат, оцени его эффективность заранее. Для этого стоит записаться в салон красоты на несколько сеансов и посоветоваться с косметологом. Как считают косметологи, воздействие домашних аппаратов для вышеперечисленных процедур хотя и менее интенсивно, чем салонных, но зато с покупкой такого устройства можно уделять больше внимания проблемным зонам.

Специалисты убеждены, что все методики по лечению целлюлита лучше совмещать с антицеллюлитным массажем. Равно как и с изменением стиля питания, увеличением физической активности и умением противостоять стрессовым ситуациям.

А теперь в качестве бонуса предлагаю хит-парад домашних средств для борьбы с целлюлитом. Этими методами в салонах, как правило, пользуются редко.

Домашние средства борьбы с целлюлитом

Медовый массаж

Метод медового массажа пришел к нам с Тибета, а тибетская медицина, как известно, может многое. Медовый массаж применяется в салонах красоты «с экзотическим уклоном» и считается довольно-таки востребованной и эффективной процедурой.

Медовый массаж дает резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органов и тканей. Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи. Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой, разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма. Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день. Медовый массаж хорошо чередовать с антицеллюлитным.

Для проведения медового массажа в домашних условиях тебе, конечно же, понадобится мед – натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся. В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна (на 1 чайную ложку меда – 5 капель масла или смеси масел). Если ты делаешь массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.

Примеры смесей для медового массажа:

1) 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового масла, 2 капли масла лаванды;

2) 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового масла, 2 капли масла лаванды, 3 капли масла можжевельника;

3) 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового масла;

4) 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель масла мяты.

Мед с маслами смешивают непосредственно перед массажем. Если ты используешь несколько масел, то сначала смешивай масла, затем добавляй мед и тщательно перемешивай.

Медовый массаж в салоне и дома будет отличаться тем, что в салоне его сделают профессионалы, и тебе не придется убирать и оттирать мед с пола и посуды. Медовый массаж можно сделать в бане – тогда вопросов с уборкой не возникнет.

Итак, подготовив все необходимое, приступай непосредственно к массажу. Я научу тебя правильной технике медового массажа.

Мед наносится на ладони и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько, то каждая зона массируется по очереди. После того как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко «приклеиваются» к телу и резко отрываются. Постепенно похлопывающие движения должны становиться более резкими и сильными. Прижимай руки как можно плотнее. Соответственно и отрывай их более резко. Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой. Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже, а затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10.

Далее мед смывается теплой водой и нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно нужно смазать увлажняющим кремом. У тебя могут остаться синяки, которые пропадут с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется, и массаж проходит гораздо легче.

Важно заметить, что улучшение состояния кожи идет в основном не за счет механического «вбивания» меда в кожу, а за счет его целебных свойств, поэтому нет смысла истязать себя сильными хлопками.

Использование соли

Соль можно использовать как скраб – после горячего душа, натирая проблемные места солью, делая самомассаж в течение 5-10 минут. После процедуры не забудь нанести на кожу увлажняющий крем. Также ты можешь приготовить себе ванну из морской соли (температура воды 36–37 °C). Принимай ванну в течение 15–20 минут.

Ароматические масла

В качестве основы используется «базовое масло» (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл «базового масла» – 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла. Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется «базовое масло».

Нанеси смесь на места, пораженные целлюлитом, и оберни их пищевой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и, по желанию, активно подвигаться или полежать под одеялом в течение часа или получаса. Затем смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

Яблочный уксус

Яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. Нанеси смесь на места, пораженные целлюлитом, и оберни их пищевой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и, по желанию, активно подвигаться или полежать под одеялом в течение часа или получаса. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

Пылесос