определения собственных биоритмов подсчитайте количество дней, прожитых
вами с момента рождения до интересующего дня (не забудьте про високосные
годы). Затем полученную сумму поочередно разделите на продолжительность
каждого циклов (23, 28 и 33 дня). Целая часть полученного результата покажет,
сколько полных циклов вы успели прожить. Для того чтобы узнать, какой же
день того или иного цикла у вас сегодня, умножьте количество полных циклов
на 23, 28 и 33 соответственно. Полученные произведения вычтите из общего
количества прожитых дней. Результаты укажут, сколько дней прошло с начала
каждого из циклов. Установив это, вы можете в дальнейшем вести дневник
своих биоритмов.
Эмоциональный цикл длится 28 дней. В первой половине цикла – со 2-го
по 14-ый день – психологически мы чувствуем себя просто замечательно.
Именно на этот период стоит планировать самые ответственные мероприятия:
устраиваться на новую работу, требовать повышения на службе, завоевывать
благосклонность неприступного кавалера. Время положительной фазы цикла
(особенно 13-ый и 14-ый дни) позволяет зачать здорового ребенка. Но уже с 16-
го дня начинается эмоциональный спад. Появляются раздражительность,
обидчивость, неуверенность в себе. В это время лучше избегать конфликтов и
стрессов, больше отдыхать на природе, баловать себя сладостями и приятнымы
вещами. Ничего, через пару недель все опять наладится.
Интеллектуальный цикл состоит из 33 дней. В течение положительной
фазы – со 2-го по 16-й день – любые премудрости даются до удивления легко, а
внимание и память – выше всех похвал. Кстати, этот период считается наименее
травмоопасным. Но после 18-го дня способности, увы, вновь начинают
снижаться. В это время надо как можно больше часов отдавать сну и отдыху.
Дни смены фаз считаются опасными. В переходные дни физического
биоритма (1-й и 11-й) надо поберечь себя от возможных травм и не
контактировать с болеющими. В рискованные дни эмоционального цикла (1-й и
15-й) следует опасаться депрессии, нервных срывов. В 1-й и 17-й дни
интеллектуального цикла из-за снижения концентрации внимания увеличивается
вероятность несчастных случаев и опасность принятия неправильных решений.
Крайне неблагоприятными считаются дни, когда совпадают «опасные»
точки сразу двух биоритмов. Ежегодно их выпадает пять-шесть. Однако самый
опасный день в году, в который совпадают «критические» дни сразу трех
биоритмов. В такой день следует быть максимально осторожным.
В заключение приведем три принципа Ронды Берн, которые будут полезны
в борьбе с джинном.
Принцип № 1.
Все, что вы делаете, все о чем вы думаете, либо увеличивает вашу
энергию, либо уменьшает ее. Когда энергия увеличивается, вы испытываете
больше счастья, когда энергия уменьшается, испытываете меньше счастья.
171
172
Все негативные эмоции, страх, злость, уныние, зависть – сжимают нас и
ограничивают поток жизненной энергии.
Счастливые люди выбирают мысли, чувства и поведение, которые
увеличивают их энергию, а не уменьшают ее.
То, что расширяет вашу энергию, делает вас счастливыми.
Принцип № 2.
Мир существует, чтобы помогать вам.
Счастливые люди считают вселенную дружественной для себя.
