Красота вашего подсознания. Программируй себя на успех и позитив

Информационные фильтры – это наша способность отделять в поступающей информации главное от второстепенного и вообще малозначительного.

Информационные фильтры позволяют нам выбирать, что слышать, видеть и чувствовать в данный момент, а что игнорировать. Мы постоянно занимаемся фильтрацией всей поступающей доступной информации и используем лишь ее малую толику. Это происходит в большей степени подсознательно, мы не можем осуществлять эти процессы, сознательно их контролируя. Это было бы очень неудобно, ведь кроме восприятия есть еще и наши реакции, работа, отношения, хобби и т. д.

Если вдруг механизмы информационной фильтрации перестали бы функционировать, то в мире все стало бы столь перепутано, что мы были бы потрясены и, вероятно, не способны выжить в нем. Однако нам помогает наша способность выделять главное из информационного потока. И таким образом возникают доминантные и фоновые ощущения, что делает окружающий мир намного более организованным. Представьте, что вы пытаетесь найти в толпе нужного вам человека. Если бы у вас отсутствовали способности выстраивать отношения «фигура – фон», то выполнить данную задачу было бы невозможно.

На знаменитом рисунке, который используют в гештальтпсихологии, можно четко показать, как меняется изображение в зависимости от того, на чем мы сосредоточиваем свое внимание. Можно увидеть красавицу или старуху, но вот двоих одновременно видеть нельзя, что-то хотя бы на миг исчезает. Так работают и наши информационные фильтры, в общем-то они и позволяют различать хоть что-то конкретное в огромном потоке информации.

Способность фильтровать информационные потоки может быть ослаблена из-за тяжелых или часто повторяющихся долгое время психологических травм, ослабивших вышеупомянутую способность. Или информационные фильтры могут засориться, допуская ненужную информацию к нашему вниманию. И тогда мы начинаем «захлебываться» в информации, не в силах отделить актуальное от второстепенного. Это приводит к физическим болезням, например головным болям, потере зрения, слуха и т. д. Такая ситуация может вызывать также сильные стрессы, что неминуемо отражается на здоровье психическом – мы становимся замкнутыми и необщительными, пытаясь оградить себя от информационных источников. В худшем случае развиваются повышенная нервозность и агрессивность по отношению к окружающим.

Для того чтобы информационный поток был чистым от ненужного мусора, нам необходимо научиться чистить информационные фильтры. Ведь в массе той информации, которую мы неконтролируемо допускаем в наше подсознание, попадается и та, которая содействует пробуждению негативных программ нашего подсознания.

Упражнение «Диагностика ситуации»

Мы можем продиагностировать ситуацию, в которой нам приходится большую часть времени находиться.

Возьмите лист бумаги и одну минуту записывайте все, что видите, слышите, ощущаете (запах, вибрация и т. д.), одним-двумя словами. Сделайте это в течение дня несколько раз. Напротив каждой заметки обозначьте уровень вашего внимания к этому раздражителю по 10-балльной шкале.

Например: я прислушался к шуму компьютера, который не замечал до этого, и поставил балл 3, отметил напряжение ног оттого, что в комнате прохладно, и поставил балл 5, обратил внимание на вибрацию от проезжающих по улице тяжелых машин и поставил балл 4 и т. д.

Затем нам нужно посчитать количество раздражителей, балл которых превышает 5. И в процентном отношении сравнить с количеством раздражителей с баллом 5 и ниже. То есть если вы насчитали 20 пунктов, то сумму всех баллов нужно разделить на 20. Это позволит нам узнать, сколько процентов информации является как бы фоном, а сколько выходит на первый план.

Если фон меньше, чем раздражители переднего плана: например, мимо окна ездят мотоциклисты, идет стройка, или ваши окна выходят на грохочущую железную дорогу, или сотрудники в офисе любят слушать громко радио, то ваш информационный эфир перенапряжен и вам срочно нужно что-то предпринимать, особенно если отпуск уже кончился.

Как чистить информационные фильтры

Для того чтобы эффективно прочистить информационные фильтры, необходимо на некоторое время ограничить доступ привычного потока информации. Если вы чувствуете, что устаете от того жизненного ритма, в котором вы живете, то его необходимо изменить. Обычно горожане выезжают на выходные за город. И это стало в некотором смысле страстью городского жителя. Это называется отдыхом на природе. Но в контексте нашей темы можно просто изменить поток поступаемой информации. За время, отведенное для этого, информационные фильтры немного очищаются, и наш мозг отдыхает.

Но часто этого бывает недостаточно, потому что дачные поселки в выходные дни тоже наполнены шумом, люди не понимают смысла отдыха в тишине. Так отдыхают, конечно, те, кто еще не очень страдает от засорившихся информационных фильтров. Поэтому самый эффективный способ – это на некоторое время уехать подальше от города, шума, телевизора и радио, с выключенным телефоном, без газет и книг. В домашних условиях можно слушать звуки природы или медитативную музыку без слов, желательно в наушниках, закрыв глаза, в удобной позе. Конечно, я рекомендую вам слушать свою музыку, ведь я ее пишу с пониманием того, для чего она нужна, а уж музыки со звуками природы у меня очень много. Посмотрите и послушайте сами здесь: www.angelight.ru.

Профилактика засоренности информационных фильтров желательна для нашего же блага. Определив источники постоянного информационного шума, попробуйте избавиться от ненужного фона, если это не является спецификой вашей работы, например вы милиционер и ваша рация всегда должна быть включена. Если мы будем соблюдать, так сказать, фэн-шуй информационного пространства, то наши фильтры будут служить нам дольше и исправней. Ведь замечаем мы их засоренность, к сожалению, по диагнозам докторов разного профиля, хронической усталости, депрессии и т. д.

Обычно в большом городе человек перегружен информацией – рекламные плакаты, вывески магазинов, даже в общественном транспорте нет спасения от этого. Хороший способ оградить себя от перенасыщения находят некоторые граждане, которые читают по дороге на работу или домой. Это не уберегает нас полностью от проникновения лишнего в свое подсознание, но немного снижает опасность перегрузки наших фильтров.

Уровни воздействия при программировании

Многие люди на нашей планете живут, не зная и не задумываясь о том, как происходит развитие сознания в процессе нашей жизни. Я хочу пояснить, зачем это нужно нам с вами в контексте разбираемой нами темы. Мы с вами оперируем такими понятиями, как «сознание» и «подсознание», но до сих пор так и не дали четкого определения, что понимать под этими терминами. В общественном сознании сложилось какое-то отношение к этим понятиям, и это вполне всех устраивает. Давайте проверим, насколько совпадают общепринятые понятия с тем, что подразумевает автор данной книги, то есть я.

Сознание часто описывают как co-знание или совместное знание. Без дополнительных пояснений это понять сложно. Любое понятие и определение возникает в обязательной привязке к существующей реальности. Мы все находимся в той реальности, о которой предварительно договорились. То есть мы знаем, что черное – это черное, а белое – это белое, потому что так решили люди и договорились между собой. Звучит странно для того, кто ранее не задумывался об этом вопросе. Но вот пример из детских игр: дети договариваются, что некое пространство на игровой площадке будет домом и в нем можно спрятаться. И хотя никаких стен и дверей в этом доме нет, стоит сказать кому-то «чур, я в домике», как уже никто не смеет его трогать, потому что дом должен защищать того, кто в нем находится. И он защищает, потому что дети так договорились.

Мир, который мы воспринимаем через договоренность с другими людьми, называется конвенциональная реальность. И в этом мире мы играем в свои взрослые игры, которые проходят по некоторым правилам. И в этом контексте становится понятно, что значит сознательный – это уровень, на котором происходят события и о них мы имеем совместное знание. Подсознание же находится глубже этого уровня, который мы договорились воспринимать определенным образом. Он является менее понятным для внешнего наблюдателя, как говорится, чужая душа – потемки. Чувства, эмоции, интуиция – все происходят из подсознания и имеют свой индивидуальный характер у каждого из нас. Существует еще один уровень,