Все разнообразие способов избегания страданий нужно для того, чтобы избавить себя от переживаний, которые могут принести, по ощущению, нежелательные страдания. Благодаря открытиям в психогенетике сейчас известно, что человек может быть неуспешным в обществе из-за того, что его предки пострадали из-за своего богатства, например были убиты и ограблены, репрессированы или разорены. И потомок этих жертв будет избегать богатства бессознательно, боясь навлечь на себя такую же беду.
Примеры:
отказ от переживания богатого человека;
отказ от переживания материнства;
отказ от переживания лидерства;
отказ от переживания любви;
отказ от секса
и т. д.
Отказ от переживаний как проявление слабости
Многие люди плохо знают свои возможности и подсознательно препятствуют тому, чтобы позволить себе незнакомые переживания. Некоторые даже могут отказаться от, казалось бы, желаемого для многих взрослых людей – хорошего секса. Это происходит из-за неуверенности в том, что сильные переживания могут быть слишком интенсивными и им это окажется не под силу. Похоже на то, как на природе, за городом одни раскидывают руки и вдыхают чистый воздух полной грудью, как бы пытаясь вдохнуть всю красоту природы. А другие тут же привычно достают сигарету и глотают табачный дым, как бы боясь упасть в обморок от отсутствия в атмосфере выхлопных газов. И нельзя сказать, что человек боится самих переживаний, часто он подсознательно боится, что у него не хватит на это сил. И такие люди потакают своим слабостям, отказываясь от новых и сильных переживаний, окрашивающих нашу жизнь разнообразными яркими оттенками.
Примеры:
отказ от переживания здорового человека;
отказ от переживания восхищения;
отказ от переживания силы;
отказ от новых переживаний
и т. д.
Отказ от переживаний как следствие воспитания
Воспитание имеет огромное влияние на всю нашу последующую жизнь, как мы раньше упоминали. И переживания тоже могут регулироваться разного рода запретами, внушенными родителями. В этом контексте отказ от переживаний может быть данью уважения к родителям, а может являться психологической травмой, полученной в результате неправильного или жесткого воспитания. Дань уважения, скорее всего, осознаваема, то такой отказ есть форма регуляции человеком собственного поведения. Но если же психологическая травма диктует нам определенное поведение и отношение к переживаниям, то это, скорее всего, неосознаваемые запреты. Запрет, внушенный нам родительским воспитанием, не дает нам возможности принимать себя такими, какие мы есть, не позволяет нам любить себя. И мы не виноваты в том, что такова была родительская любовь к нам и что мы научились от них тому же.
Примеры:
отказ от переживаний уверенного в себе человека;
отказ от переживаний быть любимым;
отказ иметь хорошие отношения с партнером;
отказ от переживаний независимости
и т. д.
Отказ от переживаний как способ самоутверждения
Самоутверждение – это совокупность переживаний, таких как уверенность в себе, стремление к лидерству и самостоятельности и т. д. И эти переживания могут противоречить некоторым из уже имеющихся или возникающих в процессе жизни. Поэтому у некоторых людей возникает необходимость некоего отрешения, отказа от определенных переживаний ради достижения своих целей, которым они решили посвятить себя. Например, женщина, решившая стать, как сейчас принято говорить, бизнес-леди, может отказывать себе в переживании материнства или даже отказывать себе во влюбленности и сексе ради того, чтобы достигнуть вершин успеха или социального статуса. Хотя иногда просто на все остальное, кроме карьеры, времени и сил не хватает.
Однако самоутверждение может происходить и в искаженном варианте, когда имеет место насилие не над собой, а над другими людьми. И тогда может произойти совсем абсурдная ситуация – отказ от переживания человечности. Это, конечно, печально обнаруживать в людях. Так как список переживаний, от которых можно отказаться ради самоутверждения, слишком велик, я не буду приводить его здесь, но вы можете его сами составить, наблюдая за карьеристами, людьми, наделенными властью, и соседями, издевающимися над своими детьми, близкими ради того, чтобы самоутвердиться за их счет.
Отказ от переживаний как возможность духовного роста
Для того чтобы достичь высот духовного совершенства, часто необходимо настоящее отрешение, вплоть до полного уединения и самобичевания. Духовный рост обеспечивается за счет духовных практик. «Высшая цель духовных практик – пробуждение, то есть познание нашего подлинного «я» и нашего взаимоотношения с божественным», – пишет Р. Уолш в книге «Основания духовности». И хотя духовные практики предлагают много даров, таких как раскрытие внутреннего потенциала, улучшение физического здоровья, снижение тревоги и напряженности, все же в процессе практики появляется необходимость отказа от некоторых привычных в повседневной жизни переживаний.
Самыми сильными мерами можно назвать
Духовная практика тяжела для тех, кто не в силах отказаться от переживаний, присущих обычному человеку. Отказ от вредных привычек, сильных эмоций, возможности обладать материальными благами, властью – вот неполный список того, что может помешать духовной практике, и это исключается из повседневного списка переживаний.
Упражнение «Ревизия отказов»
Выполнять это упражнение нужно в течение нескольких дней, а может, и недель. Это зависит от интенсивности вашей жизни, количества людей, с которыми вы общаетесь, и уровня стрессов, которым вы подвержены каждый день. Все эти факторы вызывают напряжение и усталость, при которой лучше всего снимаются контролируемые защитные механизмы, и вы сможете нагляднее и обширнее представить себе весь спектр отказов от переживаний, которые вы не замечаете обычно в повседневной жизни.
Заведите себе записную книжку и помечайте в ней те случаи, в которых вы заметите за собой следующие признаки:
– вы захотели что-то сказать кому-то, но остановили себя на полуслове, подумайте и отметьте почему;
– вы почувствовали какой-то импульс в теле, подстрекающий вас к активности, например вскинуть руки вверх, выражая свою радость, но остановили себя, подумайте и отметьте почему;
– вам захотелось съесть что-то особенно вкусное, деликатес, но вы остановили себя, подумайте и отметьте почему;
– каждый раз, когда вы заметите, что вам пришлось остановить какой-то импульс в вашем сознании, теле или в вашей душе, отметьте для себя это в вашей записной книжке.
В конце дня открывайте свои записи и отмечайте, сколько из них были неосознаваемыми, а сколько вы контролировали. Для каждого из пунктов сделайте вывод, от какого переживания вы отказывались в тот момент и что вам дал этот отказ. Решите для себя, хотите ли вы и дальше продолжать отказываться от
