100 %. Отсюда ясно, как важно для здоровья каждый раз проводить полный ночной отдых с рыдающим дыханием и импульсным самомассажем. Только при соблюдении этого условия все больные органы получают возможность полностью восстановиться.
Что касается другой крайности, то есть сна в течение 14–15 часов, то это бывает очень редко, буквально 1–2 раза в год. Зато весьма часто ночной отдых может быть в пределах 11–12 часов.
Постель должна отвечать следующим требованиям: быть полужесткой полумягкой, ровной, не «проваливаться», вам должно быть удобно и приятно спать на ней. Все постельное белье (простыня, наволочка, одеяло, подушка, пододеяльник) обязательно должно доставлять вам приятные ощущения. Если простыня или наволочка вызывает неприятные ощущения, то ее надо обязательно сменить. Кстати, к одежде, которую мы носим днем, особенно к нательному белью, должно предъявляться то же самое требование — неприятную одежду не носить, чтобы не вредить своему здоровью.
Самая лучшая для вас поза, когда вы легли спать, — это та, которая сейчас наиболее удобна. Если удобно — лежите на правом боку, стало неудобно — перевернитесь на левый бок, и вам снова станет удобно (значит, сделали все правильно). Некоторые говорят, что им удобно спать на животе, — пожалуйста! Но когда спать на животе станет неудобно и захочется лечь на спину — ложитесь на спину. Другими словами, в каждый данный момент вы принимаете такое положение, которое удобно и приятно для вас, а значит, полезно для всего вашего организма.
Продолжительность импульсного самомассажа, как и рыдающего дыхания, может быть самой разной: от нескольких секунд или минут до одного часа и более. Все зависит от состояния и потребности вашего организма. Иногда вообще нет импульсации: в этом случае, естественно, массаж не делается и не надо ничего специально тереть.
Здесь возможны два варианта. Если наряду с отсутствием массажа у вас нет и правильного дыхания — тогда сразу ложитесь в постель и следите за своим дыханием в положении лежа (все время должно быть правильное дыхание — шумное носовое или рыдающее). Или же вы продолжаете сидеть на постели и следить за своим дыханием до тех пор, пока оно не станет слабым, неслышным (то есть неправильным), и только тогда ложитесь в постель.
В процессе ночного отдыха время от времени следует делать массаж неба языком (движениями языка по небу от передних зубов на себя) — это хорошо укрепляет мышцы неба и зубы. Массаж неба можно осуществлять в любом положении: лежа на боку, сидя, при потягиваниях на спине (пока продолжаете лежать на спине, подняв руки за голову, — это очень хороший вариант), стоя.
Уникальность ночного отдыха заключается в удивительно органичном и оптимальном сочетании всех механизмов естественной саморегуляции: рыдающее и шумное носовое дыхание, импульсный самомассаж, потягивания, зевота, сон, бессонница, сновидения. Отсюда и исключительная полезность такого ночного отдыха по законам Природы для здоровья.
Глава 2
Практический курс самоизлечения бронхиальной астмы и других заболеваний органов дыхания
Общее вступление ко всем «болезням»
Заболеваний дыхательной системы много. Назовем наиболее известные: бронхиальная астма, бронхит, пневмония, крупозное воспаление легких, плеврит, туберкулез легких, гайморит, аденоиды, грипп, коклюш, тонзиллит, простуда, кашель и др.
В соответствии с нашей общей с американским врачом Батманхелиджем позицией разные «болезни» являются всего лишь разными вариантами нарушения обмена веществ в органах из-за дефицита кислорода, питания и воды. Любое такое нарушение врачи называют болезнями и дают им разные названия, причем для каждой «болезни» обязательно создают «свое» лекарство.
В действительности же все эти разные нарушения по сути своей не являются какими-то принципиально новыми болезнями; все они устраняются посредством преодоления дефицита кислорода, питания и воды в организме больного с помощью природных механизмов здоровья.
Таким образом, любая из вышеназванных «болезней» — это не какое-то совершенно новое заболевание. Это всего лишь новое нарушение обмена веществ в организме из-за появления в нем дефицита основных жизненно важных средств. Излечение любой болезни независимо от ее характера осуществляется восстановлением жизненно важных средств во всех органах с помощью природных механизмов естественной саморегуляции.
Главное — преодолеть дефицит кислорода, питания и воды в своем организме: тогда в нем не останется условий для существования ни одной болезни. А потому, чтобы излечить «болезнь» (бронхиальную астму, бронхит или пневмонию), нужно сделать то же самое, что необходимо сделать для излечения любых других «болезней», какими бы они ни были (туберкулез легких, гайморит, кашель): просто ликвидировать этот дефицит и восстановить полное обеспечение жизненно важными средствами всех органов и физиологических систем организма. Нормализовав таким образом обмен веществ, больной сам излечивает все свои болезни .
Важно подчеркнуть, что нормализация обменных процессов с помощью рыдающего дыхания и других природных механизмов саморегуляции оздоравливает все органы одновременно и освобождает больных от огромного количества совершенно ненужных им лекарств независимо от характера заболевания. Для сравнения: врачи лечат каждую болезнь в отдельности и с применением только тех лекарств, которые определены для данной болезни.
К тому же следует иметь в виду, что врач не излечивает ни одну болезнь с помощью лекарств, а лишь облегчает состояние больного, тогда как с помощью природных механизмов здоровья больной сам излечивает любую свою болезнь в короткие сроки (один-два месяца).
Наибольший эффект, естественно, достигается в том случае, когда наряду с рыдающим дыханием используются все другие природные механизмы здоровья — импульсный самомассаж, естественный ночной отдых, естественное питание и т. д.
Методика излечения болезней посредством оздоровления всей дыхательной системы
Для излечения и профилактики любой болезни независимо от ее характера используется одна общая методика, которая заключается в следующем. Все время суток разбивается на четыре основных этапа:
1. Этап завершения ночного отдыха.
2. Утренний этап полного преодоления негативных последствий сна и восстановления дыхательной системы.
3. Дневной этап поддержания стабильного функционирования дыхательной системы.
4. Вечерний этап снятия накопленного за день стрессового напряжения и обеспечения оптимального режима сна.
Остановимся на содержании каждого из этих этапов.
Этап завершения ночного отдыха
Проснувшись утром, завершите ночной отдых рыдающим дыханием и импульсным самомассажем. Для этого сядьте на кровать без одежды, опустив ноги на пол (коврик). Сделайте один-два резких коротких
