чего вам хочется.
4. Оцените мечты по степени их важности от 1 до 10 баллов. Сделайте рейтинг важности.
5. Составьте план относительно того, чего вы действительно хотите. Результат может появиться в вашей жизни совершенно неожиданным образом. Наметьте план действий, который приблизит вас к реализации. Подумайте о том, что вы можете сделать для осуществления каждой своей мечты.
6. Исследуйте свои внутренние препятствия. Что мешает вам в реализации желаемого? Чего вы боитесь? Задумайтесь о том, каковы возможные последствия успеха? Каковы ваши «выгоды» от неудачи? Запишите: «На самом деле я хочу… но боюсь, что если получу это, то…» Какие опасности скрываются в тени вашей мечты? Что вам придется оставить ради ее осуществления? Запишите все, что приходит на ум. Не подвергайте свои мысли цензуре, пишите все, что приходит в голову. Когда закончите, подробно исследуйте свои страхи. Проследите, когда этот страх возник и что с ним связано. Соберите обнаруженные страхи и попробуйте их растворить лучом света любви.
7. Подумайте, чем вам выгодна ситуация, чтобы все оставалось как есть? Что может произойти в худшем случае, если ваша мечта осуществится? Выявленное в пунктах 6 и 7 является барьерами на пути к вашей мечте. И если вы действительно хотите осуществить желаемое, вам потребуется поработать с этими ограничениями дополнительно.
8. Представьте, как изменится ваша жизнь, если ваша мечта реализуется. Что вы получите в случае реализации вашей мечты?
Если после проделанной работы ваш список сократился, вы определились в своих приоритетах и стали лучше понимать, чего хотите, значит, вы хорошо поработали.
Заведите тетрадь, в которую будете записывать свои мечты и желания. Периодически просматривайте свои записи и отмечайте то, что уже реализовалось. Благодарите Вселенную.
Упражнение «Путешествие с мечтой»
Представьте, что вы сидите на берегу реки, покрытом травой. Используйте все свои чувства, чтобы эта сцена ожила. Теперь ваша цель или мечта обретает символическую форму и появляется на траве перед вами. Деревенский домик, который вы хотели иметь, может представиться в миниатюре, явиться в виде зернышка пшеницы или вазы для каминной полки. Новая работа может предстать в виде контракта, перевязанного красной ленточкой, нового рабочего места или связки офисных ключей. Посмотрите на траву и примите любой символ, что появится перед вами. Возьмите его в руки, с любовью прижмите к груди и растворите в своем сердце.
Если перечисленное выше вызывает у вас сомнения, раздражение или другие отрицательные эмоции, то наверняка у вас есть программы, которые создают блоки и задают мешающие обстоятельства в вашей жизни. Для того чтобы осуществлять свои мечты, нужно первоначально разобраться в себе и внести изменения в эти программы.
Упражнение «33 секунды»
Выберите простой образ, отражающий вашу мечту. Мысленно удерживайте этот образ ровно 33 секунды (для максимального эффекта), пробудив в себе всю радость, желание, блаженство и трепет предчувствия, которые его сопровождают. После этого ваше сознание должно внезапно опустеть или переключиться на другой образ.
Упражнение «Петля будущего»
Это упражнение включает в себя три этапа визуализации. Вначале создайте сценарий, изображающий вашу цель или мечту, включив в него максимальное число ощущений. Во-вторых, вспомните, что в вашем прошлом — возможно, в детстве, — делало эту мечту логическим продолжением этого события. К примеру, если вы мечтали написать роман, вспомните, как подростком вы писали рассказы, публиковали стихотворения в школьном журнале или просто любили читать. Если ваша мечта — основать собственный бизнес, вспомните, как в семь лет играли в магазин сладостей, как решили, что не будете зависеть от зарплаты, подобно своим родителям, или как управляли бюджетом вашего семейства. Наконец, представьте себя в будущем, после осуществления мечты. Каким оно будет, скажем, через шесть месяцев или через два года после того, как вы достигнете своей цели? Как реализация мечты изменит вашу жизнь? Нарисуйте картину своего будущего.
Создание «Карты желаний»
Для создания «Карты желаний» используете свои наработки в упражнении № 1. Можно сделать подробный вариант с пятью-девятью наиболее важными для вас мечтами или сокращенный вариант — на одно сокровенное или самое актуальное для вас на данном этапе желание. Предлагаю освоить сокращенный вариант «Карты желаний», поскольку если ваш энергетический потенциал не высок, то не стоит распыляться, лучше направить энергию на реализацию сокровенного.
Для «Карты желаний» вам потребуется:
· ватман или цветной картон, ножницы, клей;
· яркие журналы с иллюстрациями, фотографиями (рекламные каталоги, брошюры — вас будут интересовать иллюстрации и заголовки, отражающие вашу мечту);
· цветные карандаши, фломастеры, маркеры, ручка и краски;
· различные украшения — ленточки, монетки, ракушки и т. д.
Подготовительные работы для составления «Карты желаний» можно проделать до новолуния: выполнить упражнение № 1 и провести ревизию своих желаний, выбрать мечту, которую хотите реализовать, поискать иллюстрации к ней, удачные заголовки.
Непосредственно создавать «Карту желаний» рекомендуется с наступлением новолуния. При работе с «Картой желаний» и будущим у вас должно быть радостное и гармоничное состояние. Рекомендуется перед работой принять душ. Перед тем как приступить, зажгите свечу и понаблюдайте за пламенем свечи 3–5 минут. Включите музыку, которая вам нравится.
Помните, что, создавая «Карту желаний», вы делаете не только маленький шедевр, но творите свое будущее. Поэтому так важно быть в хорошем настроении и дать волю своим мечтам. Сформулируйте свое сокровенное желание или наиболее актуальное на данном этапе. Например, купить уютный дом на берегу моря или найти идеальную работу, или выйти замуж за любимого и любящего Вас мужчину. Сформулируйте свое желание в настоящем времени. Постарайтесь представить мысленный образ того, что хотите, максимально подробно.
Представьте, что ваша мечта реализовалась. Как вы себя чувствуете? Что делаете, что происходит?
Продумайте, как вы изобразите свою мечту. Выберите иллюстрации, которые отражают образ того, что вы хотите. Иллюстрация должна нравиться и передавать образ, энергетику вашей мечты. Она должна нравиться вам, отражать то, что вы хотите получить, и вызывать у вас радость и восторг. Это будет способствовать реализации. Вы можете использовать несколько картинок, заголовки которые отражают разные аспекты вашего желания. Попробуйте разместить на листе то, что вы подготовили. И если вас устраивает то, что получается, наклейте на плакат или лист формата А А5.
Напишите над или под изображением следующие фразы:
«От Высшего источника Я…
Далее — формулировку своего желания в настоящем времени. Например, „
…во имя моего высшего блага и не причиняя ни кому вреда!
Под этой фразой напишите:
Это или что-нибудь еще лучше. Спасибо, Господь».
Можете использовать любое обращение, которое вам нравится: Бог, Создатель, Вселенная, Универсальный разум, Творец, Божественный источник.
Под иллюстрацией в нижней части листа напишите свое имя и фамилию, помня, что вы подписываете договор.
Разместите изображение так, чтобы вы имели возможность почаще смотреть на изображение, стараясь испытать радость или восторг при мысли о реализации вашего желания. Ощущайте радость от того, что каждый день приближает вас к реализации вашей мечты. Каждый раз, глядя на карту, старайтесь представить, что желаемое вами уже произошло. Помните, подсознание не видит разницы между
