продолжаться столько, сколько это окажется необходимым. Если вы заснули во время медитации, ничего страшного. Пусть ваше тело отдыхает. Со временем все придет в норму. Перепрограммирование негативных представлений – очень мощный процесс. Хороший способ – включить магнитофонную запись с вашим собственным голосом, произносящим аффирмации. Слушайте ее перед сном. Ценность этого способа заключается в том, что вы слышите собственный голос. Еще более чудодейственное средство – голос вашей матери, говорящей, какой вы чудесный и как сильно она вас любит. Перед тем как включить запись, хорошо бы немного расслабить тело. Некоторым людям нравится начинать с кончиков пальцев ног, постепенно перемещая внимание выше, пока оно не будет сконцентрировано на макушке головы. Во время процесса напряжение и расслабление попеременно чередуются. Как бы вы это ни делали, отпустите стресс и напряжение. Позвольте эмоциям покинуть вас. Постарайтесь достичь состояния открытости и восприимчивости. Чем больше вы расслабляетесь, тем легче получаете новую информацию. Помните, командуете парадом вы, находясь при этом в полном безопасности. Слушать записи, читать книги по самосовершенствованию и произносить аффирмации – это огромное наслаждение. Но чему вы посвящаете оставшиеся двадцать три с половиной часа? Это ведь тоже очень важно. Если вы, слегка помедитировав, вскакиваете и несетесь как угорелый на работу, а там начинаете на кого-то кричать, то все это скажется и на вас самих. Медитация и аффирмации – это прекрасно, но не стоит забывать и про остальное время. ОТНОСИТЕСЬ К СОМНЕНИЮ КАК К ДРУЖЕСТВЕННОМУ НАПОМИНАНИЮ Мне часто задают вопросы о правильности использования аффирмации. А некоторые сомневаются даже в том, проводят ли они с собой какую-то работу или нет. Мне хочется, чтобы вы немного изменили свое отношение к СОМНЕНИЮ. Я полагаю, что подсознание расположено в районе солнечного сплетения нашего тела. Именно отсюда выражение «нутром чую». Когда случается что-то неожиданное, не испытываете ли вы сильных ощущений в этой точке? Солнечное сплетение – это именно то место, куда мы все складываем и откуда к нам все возвращается. С детских лет любая информация, полученная нами, наши поступки, ситуации, в которых мы оказывались, слова, нами сказанные, – все помещалось в «сейф» в район солнечного сплетения. Мне нравится думать, что там живут крошечные курьеры. Когда мы что-то обдумываем или сталкиваемся с какими-то ситуациями, информация поступает внутрь, а курьеры распределяют ее по соответствующим файлам. У многих из нас имеются файлы под названиями: «Я недостаточно хорош», «Мне это не удастся», «Я все делаю не правильно». Мы себя уже почти похоронили в этих файлах. И вдруг мы начинаем повторять такие аффирмации, как например: «Я – ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ», «Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ». Посыльные получают эти послания и хватаются за голову: «А это еще что!? Откуда? Куда? Мы такого раньше не видели». И тогда курьеры зовут на помощь СОМНЕНИЕ: «Сомнение! Пойди посмотри, в чем дело». СОМНЕНИЕ приходит, забирает новое сообщение и идет разбираться к сознанию. Оно представляет ему сообщение и спрашивает: «Что это? Раньше ты говорило другое». Сознание может отреагировать двумя способами, начав, например, оправдываться: «Ох, твоя правда! Извини. Сообщение не верно». В таком случае мы возвращаемся на старые позиции. Или же, заявив: «То было старое сообщение. Теперь в нем необходимость отпала. А это – новое». Велите СОМНЕНИЮ открыть новый файл, потому что с настоящего момента в него будет поступать много информации. Учитесь относиться к сомнению как к другу, а не как к врагу и благодарить его за вопросы, которые оно вам задает. Наш род занятий не имеет никакого значения. Не важно, директор ли вы банка, мойщик посуды, домохозяйка или моряк. В каждом человеке есть мудрость, соединяющая его со Вселенской Истиной. Заглянув однажды в себя и задав простой вопрос «Чему я должен был научиться в этой ситуации?», вы непременно узнаете ответ. Только слушайте внимательно и не сопротивляйтесь новой информации. Большинство из нас настолько поглощено повседневной суетой и участием в мелких дрязгах, называемых нами жизнью, что ничего не желает слышать. Не заставляйте свою силу служить представлениям о добре и зле других людей. Люди властны над нами только тогда, когда мы сами даем им эту власть. Группы людей отдают свою силу другим людям. Это происходит во многих обществах и культурных традициях. Женщина в нашей, культуре отдает свою силу мужчине. К примеру, она говорит: «Мой муж мне не разрешит…» Вот это и называется «отдавать свою силу». Если вы играете по этим правилам, то ставите себя в такое положение, что не можете и пальцем пошевелить, пока не получите разрешение свыше. Чем больше вы открыты новому, тем больше узнаете, тем больше растете и изменяетесь. Одна женщина рассказала мне свою историю. Когда она вышла замуж, то была на редкость робкой – так уж была воспитана. Потребовались годы, прежде чем она поняла, что загнала себя в угол. Она начала обвинять всех подряд: мужа, родственников… В конце концов она развелась с мужем, не перестав при этом винить его в своих проблемах. Ей понадобилось 10 лет, чтобы освоить новый образ мышления и вернуть свою силу назад. Оглянувшись на прожитые годы, она осознала, что ни муж, ни ее родственники не были виноваты в том, что она не могла прямо высказывать свое мнение, не могла постоять за себя. Они лишь были отражением того, что она ощущала, – чувство собственного бессилия. Не отдавайте свои силы под воздействием чего- то прочитанного вами. Помню, как много лет назад я прочла в одном известном журнале ряд статей. И случилось так, что предмет, о котором в них шла речь, был мне неплохо знаком. С моей точки зрения вся информация была полностью ошибочна. Я перестала доверять журналу и не брала его в руки много лет подряд. Так что вы сами себе хозяин в этой жизни и не стоит принимать печатное слово за истину в последней инстанции. Известный оратор Терри Коул-Уиттакер написал чудесную книгу которая называется «ТО, ЧТО ВЫ ОБО МНЕ ДУМАЕТЕ, МЕНЯ НЕ КАСАЕТСЯ». И он прав. Ведь что бы вы обо мне ни думали, – это не мое, это – ваше дело. В конце концов, то, что вы обо мне думаете, исходит от вас в виде вибраций и возвращается обратно к вам. Почувствовав просветление, осознав, что мы делаем, мы можем приступать к изменению своей жизни. Жизнь действительно существует для нас. Надо только попросить ее, сказать ей, чего мы хотим, а затем ждать приятных сюрпризов. ЧАСТЬ II УНИЧТОЖИТЬ БАРЬЕРЫ Мы хотим знать, что происходит внутри нас. Так мы узнаем, что пора от себя что-то отпустить. Мы учимся не скрывать свою боль – мы разрешаем ей уйти. ПОНЯТЬ ПРИРОДУ ОГРАНИЧИВАЮЩИХ НАС БЛОКОВ Неизменное ощущение ненависти к самому себе, чувство вины и самокритика служат причиной стресса и ослабляют иммунную систему. Теперь, когда мы узнали немного больше о внутренней силе, да, ванте рассмотрим то, что удерживает нас от ее использования. Я полагаю, что почти у всех нас существуют те или иные барьеры. Даже когда мы много над собой работаем и избавляемся от блоков, продолжают возникать старые проблемы, но на другом, более глубоком уровне. Многие из нас испытывают комплекс неполноценности. Мы верим, что недостаточно хороши и нам никогда не исправиться. И, находя недостатки у себя, мы неизменно решаем, что что-то не в порядке и с другими людьми. Если мы все еще говорим: «Я не могу этого сделать, потому что мама сказала…» или «Мой папа сказал…», – это верный признак того, что мы так и не повзрослели.
