Отвечая на эта вопросы, не расстраивайтесь: наши представления о самих себе можно изменить.
Если вы ищете новое жилье, для начала постарайтесь открыться информации о подходящем месте. Утверждайте, что оно где-то обязательно существует и существует только для вас. Когда я искала новый дом в Лос-Анджелесе, то убедила себя в том, что вокруг пруд пруди прекрасных квартир. Весь вопрос в том, как их быстрее найти.
Я потратила на поиски шесть месяцев и наконец нашла то, что хотела. Пока я осматривала другие дома, это здание только строилось.
Стоило строительству подойти к концу, как мое чутье привело меня к этому дому. Он как будто ждал меня. Так что, если вы чего-то ищете и быстро не находите, на это всегда есть веские причины.
Если вам хочется переехать, потому что не нравится место, поблагодарите дом за то, что он так долго служил для вас пристанищем.
Например, он укрывал вас от непогоды. Если он вам решительно не нравится, попробуйте вспомнить хоть какой-то из его уголков, к которому вы чувствуете что-то вроде привязанности. Не говорите:
«Я терпеть не могу этот дом», потому что тогда вы не сможете найти то, что пришлось бы вам по душе.
Учитесь любить то, что у вас уже есть, и тогда ваши чувства помогут вам обрести новый замечательный дом. Если в вашем доме царит беспорядок, произведите уборку. Ведь ваше жилище говорит о том, каков вы есть на самом деле. ОТНОШЕНИЯ ЛЮБВИ
Я большая поклонница доктора Берни Сигеля, онколога из штата Коннектикут. Ему принадлежит книга «ЛЮБОВЬ, МЕДИЦИНА И ЧУДЕСА». Доктор Сигель многому научился у своих пациентов, и я с удовольствием присоединяюсь к его точке зрения на безусловную любовь.
«Многие люди, особенно раковые больные, в детстве поверили в то, что в сердцевине их существа есть какой-то изъян. И этот дефект они должны прятать, чтобы сохранить свой шанс быть любимыми. Если кто-то увидит их истинное лицо, они будут навсегда обречены на одиночество и отсутствие любви. Люди, которые так думают, создают вокруг себя защитный слой, не позволяющий остальным проникнуть в их тайны и разделить с ними самые сокровенные мечты и глубокие чувства. Они все время ощущают внутри себя пустоту и вступают в какие-то отношения только при условии получения чего-то такого, чем эту пустоту можно заполнить. Они согласны любить, только если получают что-то взамен. А это приводит к еще большей внутренней опустошенности, которая не дает вырваться из этого порочного круга».
Во время своих лекций я всегда с удовольствием выслушиваю любые вопросы. Часть из них обычно бывает связана с проблемами взаимоотношений.
Любые взаимоотношения очень важны, потому что в них отражается ваше отношение к себе. Если вы постоянно корите себя и обвиняете во всех смертных грехах или чувствуете себя вечной жертвой, то вы привлекаете к себе соответствующий тип отношений с другими людьми, которые только укрепят вашу уверенность в собственной ничтожности.
Одна женщина сказала мне, что счастлива с очень заботливым и любящим человеком, однако хотела бы испытать его чувство на прочность. Я спросила ее: «Почему вам хочется это проверить?» И она ответила, что чувствует себя недостойной его любви, потому что недостаточно сама любит себя. Я предложила ей такое упражнение: три раза в день раскрывать объятия миру со словами: «Я открыта для любви. Любить – безопасно». После этого она должна была подойти к зеркалу, взглянуть в свои собственные глаза и сказать: «Я ЗАСЛУЖИВАЮ. Я хочу, чтобы у меня это было, даже, если я и НЕ ЗАСЛУЖИВАЮ».
Слишком часто вы отвергаете разные хорошие вещи, потому что не верите, что их заслужили. К примеру, вы решили вступить в брак или начать с кем-то продолжительные отношения. Человек, с которым вы встречаетесь, обладает четырьмя нравящимися вам в партнере качествами. Вы знаете, что вам этого недостаточно, и начинаете дополнять и расширять список необходимых вам качеств. А дальше все зависит от того, насколько вы себя любите. Вы можете остаться с тем, кто первым согласится быть с вами. А можете перебрать дюжину претендентов, прежде чем найдете того, кто действительно будет достоин вас.
Если вы верите в то, что Высшая Сила окружила вас искренне любящими людьми и что каждый, кто встретится на вашем пути, принесет только добро, то именно так все и будет. ОТНОШЕНИЯ ВЗАИМНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
Личные взаимоотношения для многих из Нас играют первостепенную роль в жизни. Возможно, вы всегда ищете любви. Охота за любовью не приводит к знакомству с падежным партнером, который соответствовал бы всем нашим требованиям. Охотясь за любовью, мы сами не знаем, что именно нам нужно. Мы думаем: «Вот если бы кто-нибудь полюбил меня, моя жизнь стала бы значительно лучше».
Но это не тот путь, по которому следует идти.
Я рекомендую одно упражнение. Напишите, какими бы вы хотели сидеть свои взаимоотношения с другим человеком. Уточните, какими именно – интимными, открытыми, надежными, забавными и т. д. Взгляните на свой список. Вам кажется, что это недостижимый идеал? А вы сами готовы выполнять свои требования?
Существует огромная разница между ПОТРЕБНОСТЬЮ В ЛЮБВИ и ЖАЖДОЙ ЛЮБВИ. Когда вы жаждете любви, это значит, что вам на самом деле не хватает любви и одобрения самого дорогого и значимого для вас человека. Я говорю о вас самих. В результате вы оказываетесь вовлеченными в отношения взаимной зависимости со своим партнером. Они не приносят пользы ни вам, ни ему.
Когда нам для самовыражения нужен кто-то еще, мы попадаем под зависимость от этого человека. Надеясь, что кто-то другой будет о пас заботиться, мы теряем контроль над собственной жизнью. Многие из тех, кто вырос в неблагополучных семьях, знают, что такое состояние зависимости. Многие годы я была убеждена, что никуда, не гожусь, и тщетно искала повсюду любви и одобрения.
Когда вы постоянно говорите другому человеку, что ему делать, то, вероятно, пытаетесь им манипулировать. Это приводит к плачевным результатам. Но если вы проводите работу по изменению своих собственных стереотипов мышления, то осе идет своим чередом и ваши отношения складываются как нельзя лучше.
Подойдите к зеркалу. Взгляните в глаза своему отражению и задумайтесь над тем, какие негативные установки о природе человеческих взаимоотношений вы вынесли с собой из детства. Понимаете ли вы, что вашим поведением управляют все те же установками, которые с годами только крепнут? Вспомните то хорошее, во что вы верили в детстве. Оно играет сейчас в вашей жизни такую же сажную роль, как негативные установки?
Скажите себе, что негативные представления о человеческих взаимоотношениях вам больше не подходят: вы заменяете их на новые – позитивные. Возможно, вам захочется написать их на листке бумаги и повесить на видное место. Проявите по отношению к себе максимум терпения. Приучайте себя к новым представлениям так же, как вы это делали со старыми. Много раз я возвращалась к своим прежним стереотипам мышления. Тем не менее и результате победа была одержана: новые представления прочно укоренились в моем сознании.
Помните, что если вы сами в состоянии способствовать исполнению своих желаний, то вы не будете зависеть от похвалы и помощи других людей. Весь вопрос в том, как сильно вы себя любите. Когда человек искренне себя любит, он спокоен, сбалансирован н уверен в своей безопасности. У него замечательные отношения с домашними н коллегами по работе. Он неожиданно открывает для себя, что совсем по-другому реагирует на различные ситуации и поступки людей. То, что когда-то для него было крайне важно, теперь не имеет никакого значения. В его жизнь входят новые люди, а прежние знакомства постепенно теряют для него интерес. Поначалу это может показаться вам жутковатым. Однако я уверена, что вы получите от этого захватывающего процесса удовольствие.
