ежедневно тренироваться, прокручивать все в голове. Мозг такая же мышца, как и все остальные.
На днях я познакомился с одним парнем. Он является специалистом в области здорового питания. Он рассказывал интересные вещи, например, что не ходит в тренажерный зал. А если на него посмотреть – у него достаточно спортивное тело, есть рельеф, хорошая кожа. Это факторы, которые говорят об отличном состоянии здоровья человека. Я спросил у него: «Может быть, дома отжимаешься, подтягиваешься?» Он ответил, что делает это редко, примерно раз в месяц.
Возникает вопрос: как вообще человек поддерживает себя в такой форме? На что он ответил, что просто каждый день думает о том, как тренирует тело, о том, как растут мышцы, как рельефно выглядят. Он уже давно это практикует. Говорит, что если достаточно долго делать что-либо в голове, то это начинает происходить и в реальности.
Все, что остается, – это закрепить мышечную память. Все, что вы создаете в мышечном воображении, происходит и в реальности. Он рассказал, что много где прокачивает себя таким образом. Например, развивает в себе навыки руководителя, то есть представляет себя лидером и потом начинает действовать исходя из того, что нарисовал у себя в голове.
Сейчас у вас есть определенные цели, и мы с вами проделывали очень эффективные упражнения. Особенно, когда вам необходимо было продумать свой идеальный день. У нас есть для вас еще одно дополнительное задание, рекомендуем делать его ежедневно, и вы станете двигаться к своим целям еще быстрее.
Каждое утро старайтесь максимально подробно представить свой идеальный день. Выделяйте десять минут, чтобы делать это перед тем, как примитесь за что-то серьезное. Выделяйте десять минут на то, что бы представить в самых ярких красках свой идеальный день.
Как вы просыпаетесь (в каком доме и с кем), с чего начинаете, как проводите свой день? Все это необходимо представлять. Предупреждаем, что, возможно, вы не сразу заметите эффект от этого упражнения.
Это похоже на полет в самолете ночью. Смотрите в окно, и такое ощущение, что ничего не происходит. Создается впечатление, что вы находитесь на одном месте. Но на самом деле мотор работает, и вы преодолеваете огромное расстояние.
То же самое происходит, когда вы представляете свой идеальный день. В обычной повседневной жизни вам кажется, что вы стоите на одном месте. А на самом деле двигаетесь семимильными шагами.
Когда вы будете проделывать это постоянно, вы тем самым сформируете привычку. К вам придет осознание того, что жизнь, которая происходит сейчас, – это абсолютная несправедливость по сравнению с тем, что вы представляете себе каждое утро. Мозг начнет борьбу с данным несоответствием.
Вы сами увидите, как стремительно будет меняться ваша жизнь. Из ниоткуда начнут возникать идеи, появятся в жизни новые люди, будут происходить события, которые помогут вам продвинуться к достижению цели. Вам станет казаться, что все происходит само собой. Но на самом деле за происходящим будет стоять очень серьезная работа со своим мышлением, со своей головой.
Необходимо четко представлять свои цели после того, как вы проснулись. Я (Алексей) это делаю сразу после того, как прихожу с пробежки и схожу в душ. Я выделяю десять минут на то, чтобы представить свой идеальный день. Это отлично меня заряжает на исполнение всех запланированных на день дел.
Бонус Николая Мрочковского
Хочу поздравить вас – вы дочитали до конца эту книгу. Шаг за шагом мы вели вас к созданию неиссякаемого источника энергии в виде целей и правильного их достижения. Надеюсь, что тренинг вам понравился и вы будете применять в жизни полученные знания и навыки. Возможно, вы обучите этому кого-нибудь еще.
Напоследок у меня есть для вас несколько рекомендаций. Первая касается проблем. Большинство людей бегут от них, делают так, чтобы проблем в жизни стало меньше. Если возьмем бизнес, то собственник думает: когда же наступит день, когда дело будет работать без меня, а я буду лежать на пляже, ни о чем не думая? Если мы говорим о работе, то большинство людей мечтают спокойно уйти с работы в шесть часов вечера и полежать дома на диване.
Люди ищут спокойной жизни, стремятся к тому, чтобы она была размеренной. Если в своих целях вы стремитесь к такой жизни, то это плохо. У вас должен быть другой подход. Когда вы видите перед собой цель, вы должны понимать, что единственный способ ее достичь – проблемы. Чем серьезнее ваша цель, тем серьезнее будут проблемы на пути ее достижения.
Вам обязательно нужно меняться – трансформировать свои привычки, отношение к определенным вещам, мировоззрение. А меняемся мы только преодолевая проблемы. Если вы ставите перед собой цель, то сразу продумывайте – какие проблемы вам нужно преодолеть, чтобы получить качества, способные помочь в достижении цели.
Повторяюсь – большинство людей бежит от проблем. Они готовы минимизировать их количество в своей жизни. Ваша задача – сделать наоборот. Придумывайте себе проблемы. Они помогут вам стать человеком, способным достигать поставленных целей.
Вторая рекомендация касается хаотичных движений. Модель стихийного действия, когда вы несетесь, как цунами, делаете все сразу и во всех направлениях. Для многих людей свойственно всегда и во всем поступать последовательно: сейчас вот это, потом вот это, завтра вон то и так далее. Такая модель плоха для тех, кто желает чего-то достичь, – людей, которые жаждут добиваться большего в своей жизни. У вас никогда не хватит времени, чтобы реализовать все последовательно. Поэтому необходимо запускать процессы параллельно, делать все одновременно.
Иногда ко мне приходят письма в стиле: «Я хочу начать собственный бизнес. Что мне делать? Запустить ли мне свой сайт? Запустить ли мне систему подписок?» Правильное решение – делать все сразу, так будет лучше.
Если вы проходили наш тренинг «Пятилетка за 2 года», тогда вы уже знаете, как этого достичь, если же не проходили, то очень и очень рекомендую. Сейчас вы научились ставить перед собой цели, брать из них энергию – чтобы они питали вас, помогали концентрироваться. В «Пятилетке» мы работаем над тактикой. У вас есть энергия, вам дали цели, и дальше эту энергию нужно запустить в правильное русло. Это необходимо, чтобы каждый день грамотно расходовать ее, не тратить впустую.
Большинство людей колоссальное количество энергии тратят на абсолютно бесполезные вещи. Если взять среднестатистического работника, то из восьми часов только час-полтора он тратит на действительно необходимую и качественную работу. Все остальное время проходит впустую.
В тренинге «Пятилетка за 2 года» вы научитесь обратному. Вы сможете сделать за неделю столько, сколько раньше делали за месяц. Извлечете скрытые резервы собственной эффективности. Вам будет интересно: «Как же я раньше полз, как черепаха, что же я так тормозил?!»
Этот тренинг разгоняет. Мы его начали проводить год назад. Постепенно мы отшлифовали его до такой степени, что он стал давать просто колоссальный импульс! Вы начинаете внедрять в свою жизнь модель стихийного действия. Самое главное, что все лишнее сразу отсекается. На неважные и несущественные вещи у вас просто не остается времени, и они автоматически выбрасываются из вашей жизни.
Еще одна ключевая вещь, о которой напоследок хочу вам сказать, – это правильный ответ на вопрос «Что делать?». Такой вопрос возникает достаточно часто. Мне задают его на семинарах, в письмах. «Я хочу достичь цели. Что мне делать?» Правильный ответ: брать и делать. Вы начинаете действовать, делать хоть что-то в направлении своей цели – не останавливайтесь!
Пусть даже это будет неправильный курс. Но вы получите обратную связь, сможете его скорректировать. Вы внедряете что-то в свою жизнь, ищете новое, знакомитесь. Поэтому, если вы сомневаетесь, делать то или другое, начните делать хоть что-то! Любое действие лучше бездействия.
Следующая, очень важная вещь – новое необходимо. Чем больше вы будете
