собственного безделья – сами выбрали сидеть на диване и ничего не делать.
Вы на практике показываете – они сами виноваты в том, что находятся существенно ниже вас. Это очень сильно бьет по самолюбию людей. Раньше у них было оправдание, а тут вы оправдания не оставляете. Поскольку с большинством людей случались такие ситуации, то они подсознательно начинают реагировать определенным образом. Как только вы пытаетесь взлететь, реализовать какую-то новую идею в любой сфере – будь то карьера, бизнес, личная жизнь, спорт, здоровье, – они тут же пытаются загнать вас обратно.
Это происходит потому, что если, не дай бог, у вас получится, то у них уже не будет оправдания – почему они ниже вас. Это неприятно и немного цинично, но, к сожалению, это именно так. Поэтому, когда вы хотите что-то начать, то возьмите и сделайте это, никому не сообщая.
Большинство людей всегда будут придумывать множество оправданий, почему не надо что-то делать. Но если вы уже начали действовать, то они не решатся вам препятствовать. Поэтому ставьте те цели, которых вы хотите достигать на самом деле. Если же вдруг вас настигла неудача, скажите: «Ну да, молодец, ты был прав, не получилось». Но чаще у вас все будет получаться.
Вернемся к нашим упражнениям. Насколько вам удалось проанализировать свою жизнь, начиная с самого детства? Получилось ли вспомнить те вещи, которые вам нравилось делать? Насколько хорошо в целом вспоминались ранние годы? Сколько пришло на ум приятных моментов или у вас было трудное детство с игрушками, прибитыми к полу?..
Если вспоминается много, то это отлично. Очень хорошо, если у вас получилось много пунктов в каждом из блоков. Посмотрите на свои записи и постарайтесь объединить в блоках по категориям похожие яркие моменты. Например, вы видите, что в разные периоды жизни вам нравилось изучать иностранные языки. Может быть, вы любили встречаться с друзьями, может, вам нравилось заниматься какими-то видами спорта.
Пройдитесь по всей цепочке: школа, институт, работа и найдите схожие яркие моменты. Теперь объедините их и выпишите отдельно. То, что выделили, – это и есть ваши ценности. Это действительно для вас важно, именно такие действия дают вам энергию.
Вам необходимо продолжать делать эти вещи. Если вы их сейчас еще не делаете, то начните внедрять их в свою жизнь. Не обязательно в таком же виде, может быть, немного в ином. В детстве, допустим, вам нравилось изучать языки, потом вы с удовольствием делали это в школе, в институте. Если вы начнете активно на них говорить сейчас, то это тоже будет доставлять вам удовольствие. Если вам нравилось заниматься каким-то видом спорта – аналогично. Если нравилось управлять людьми – отлично, скорее всего, вы этим и так продолжаете заниматься.
Данные ценности – это то, вокруг чего вам надо строить свою жизнь. Когда вы начнете прописывать свои цели, то обязательно включайте в них эти ценности, чтобы они всегда имели место в вашей жизни.
Это те самые ценности, те самые цели, достижение которых будет приносить вам колоссальную энергию. Причем энергия эта не будет носить разовый характер. Например, если вы поставите себе целью купить автомобиль другой марки, то, скорее всего, это принесет вам энергию, но лишь на какое-то время. Месяц, полтора, два, далее это станет будничным.
Но если вы найдете и выявите свои настоящие ценности, привнесете их в свою жизнь, то отсюда вы будете постоянно черпать энергию. Это такой неиссякаемый источник, который нужно обязательно использовать.
Поэтому посмотрите на свой список, выделите в нем похожие яркие моменты и распишите их на категории. Когда вы будете работать над целями, вы уже как минимум не забудете об этих вещах. Обязательно нужно вставлять свои ценности в цели – как в ближайшие, так и в долгосрочные.
Еще раз повторю пример категории целей. Допустим, я (Николай) всегда любил ходить в походы. Всю жизнь ходил в походы, сколько себя помню. В детстве, года в три-четыре, родители в первый раз взяли меня в поход на байдарках. Потом дядя с тетей путешествовали по Карелии на катамаранах. В университете я состоял в клубе водного туризма и там почти вышел на уровень КМ С. И теперь я продолжаю это делать по мере возможности. Мне это очень нравится, заряжает энергией.
Для многих ценностями наверняка будут частые встречи с друзьями или с родственниками. То, что нравилось нам в детстве, действительно приносит нам сильное эмоциональное удовлетворение. В детстве мы все непосредственны, а чем старше становимся, тем более зашорен взгляд, тем сильнее на нас влияют стереотипы, давит общество.
Возможно, это будет лишь вариацией того, что вам нравилось делать. Но когда вы начнете это делать, вы сразу увидите путь – куда вам идти дальше. Если в детстве вам нравились догонялки, то сейчас вы можете заняться чем-то похожим. Например, регулярно играть в пейнтбол.
Цели должны быть связаны с ранними увлечениями напрямую или косвенно. К примеру, вам нравилось учить языки, и теперь вы едете путешествовать в страну, язык которой когда-то изучали. Это как раз и является косвенным пересечением, которое будет влиять на вас очень положительно.
Если вы вспомните, что всегда были лидером – старостой в классе, в университете, – то вам явно доставляет удовольствие управлять людьми. Вам по душе быть главным, находиться на виду. Вам также стоит привносить это в свою жизнь, то есть продвигаться на руководящие должности, заниматься управлением.
Эти ценности надо искать. Чем старше мы становимся, тем глубже они прячутся, поскольку в большинстве случаев мы над ними не работаем. Но если мы извлекаем их на свет, они доставляют массу удовольствия и положительной энергии.
Ранее вы получили задание: выделить из нескольких категорий пять определенных действий, которые помогут улучшить какую-либо сферу вашей жизни. А сегодня необходимо завершить одно действие по достижению этой цели. Это задание было дано для того, чтобы вы начали разгоняться, потому что, повторюсь, психика человека достаточно инертна. Если вы не сделали задание до конца, то рекомендуем вам завершить его и, если есть такая возможность, сделать это сегодня.
Если вы будете накапливать невыполненные задания, то сделать их все разом позже просто не получится. Нагрузка будет постепенно увеличиваться. Проработка своих целей – это очень серьезный труд, к которому нужно отнестись соответственно.
Ранее мы говорили о том, что наш мозг устроен таким образом, что не может выполнять больше пяти-семи задач одновременно. Поэтому очень важно не держать цели в голове – их следует выписывать. Дело в том, что в голове человека ежедневно возникает около шестидесяти тысяч мыслей. Учеными было доказано, что 95 % этих мыслей повторяются.
Если по большей части вы думаете о сериалах, которые показывают по телевизору, о происходящем в мире, особенно о негативных новостях, то в вашей жизни появляется больше негатива. Если же вы больше внимания уделяете своим целям, думаете о том, чего хотите достичь, то вы приходите к своим целям, к своим мечтам. Это очень важно понимать.
Почему цели необходимо выписывать? Дело в том, что, когда вы делаете это, тем самым вы среди шестидесяти тысяч мыслей помечаете красными флажками именно те, которые касаются ваших целей – того, чего вы действительно хотите достичь. В вашем мозгу устанавливаются такие флажки, и вы начинаете думать именно в том ключе, в котором необходимо думать для достижения целей.
Лучше работать не на компьютере, а на бумаге: когда вы пишете, это очень сильно влияет на мозг и сознание.
Следующее, о чем хотелось бы поговорить, – возможности, способствующие достижению целей. После того как вы начинаете ставить цели, определяетесь с тем, чего вы хотите достичь, вдруг, откуда ни возьмись, появляются новые возможности. Появляются новые люди, с которыми вы начинаете сотрудничать, появляются какие-то новые дела, направления.
Поймите самое главное – нужно быть готовым к переменам. Поначалу они могут показаться вам не очень хорошими, не очень позитивными. Давайте представим человека, который хочет улучшить свою жизнь. Он ставит себе определенные цели, например: «Я хочу выйти на доход в 10 тысяч долларов в месяц. Я хочу быть человеком, которого уважают, ценят и слушают другие люди» и так далее.
Представим некоего Васю, который ежедневно работает и ставит себе цель улучшить свою жизнь.
