Элементарный маршрут 'бегства от стресса' всем нам известен еще с детства' надо всего лишь просмеяться или выплакаться. И то, и другое — разрядка, выплеск эмоций, слив отрицательной энергии.
В пользе и вреде слез лучше разбираются женщины. Уж Евины-то дочери точно знают, где, когда и особенно кому плакаться. Поэтому им легко удается «выплакать» не только горе, но и новую шубку или старинную брошь..
У мужчин со слезоточивостью физиологически туго, так что им остается только смех, хотя иногда и до слез. И хорошо, если удается «прохохотаться» почаще.
'Смехоэффект' можно сравнить с психологической разгрузкой при групповом посещении хорошей парной.
По мнению африканских врачей (людоедологов), пополнение жизненных сил за минуту хохота равносильно трехчасовому сну или количеству калорий от поедания любимых харчей.
Отечественные же социологи (трудогологи) утверждают, что смех вообще продлевает жизнь…
— Нe всем. Тому, кто смеется, — да, а тому, кто смешит, часто укорачивает, Мюнхгаузен (тот самый)
Конечно, каждый смеется или хихикает по своим причинам. Ведь чувство юмора присуще не только профессиональным юмористам.
Или клоунам, работающим на кого-то за жалкие гроши!
С ними все понятно: они этим деньги зарабатывают. Вот только откуда берется развеселый этот тонус при занятии другими профессиями?
Возможно, желание смеяться рождается от благосклонности вышестоящего начальства…
Не зря говорят, что самый заразительный смех — это смех вашего начальника!
Или от любезности подхалимчатых подчиненных… Хотя на службе мы хохочем крайне редко. Разве что- после приступа бешенства, когда приходит осмысление того. из-за какого пустяка или идиота все произошло.
Улыбка нередко посещает нас утром, когда в прессе мы встречаем что-то забавное и свежее или злорадно узнаем плохие новости о своих добрых конкурентах…
Когда звонят друзья или близкие (в четыре часа утра!)…
Когда радуют, вниманием дети (разукрашивая только что отремонтированную стену узорами и кляксами).
Но что смешного может быть в том, что работа не сделана, договор не подписан; а щи прокисли и камни в почках уложены уже штабелями?
Может если всё это у соседа.
Однако даже если скрежетать зубами, стирая при этом эмаль, щи не вернут себе юной свежести, зато камней в почках вполне может и прибавиться…
Вот специалисты — гореутолители и советуют: 'Дела можно поправить и завтра — но только если сохранить свое здоровье сегодня'.
Назавтра или на каком-то другом временном удалении минувшие неприятности покажутся уже менее болезненными. Утро вечера мудренее — многие как раз утром это и замечают: 'Ну зачем вчера я столько пил?!'
А ведь на следующий день, даже после очень тяжелого утра, может приключиться и немало хорошего! И уж это точно поможет если не совсем избежать, то хотя бы уменьшить вред здоровью от грустно-печальной ситуации.
Вот, к примеру, жалко, конечно, Серого козлика, печально пострадавшего при разборке с серым же волком. Однако именно оставшиеся от него 'рожки да ножки' подсказали изобретательному комбинатору О. Бендеру название и сам профиль деятельности его мифической конторы, которая в конечном итоге и принесла ему долгожданный миллион.
Для того чтобы все нажитое таким трудом и изворотливостью ума и совести хоть как-то вас порадовало, придется немножко позаниматься собой.
Для начала уменьшить объем пуза на несколько миллиметров. Потом прирастить несколько мышечных волокон к этой студенообразной массе.
И тогда вы сможете съесть те яства, которые еще не съели, упаковаться в одежды, еще не забившие ваш гардероб, и хвастаться новоприобретениями перед всеми, кто завидует вам.
В общем, займитесь легким видом спорта, чтобы всегда быть в тонусе. Об этом подробно поговорим в главе 'Производственная гимнастика'.
Приведите в порядок свое питание.
Проверяйтесь время от времени, желательно каждые полгода, у всех врачей, особенно если вам уже за 35. Это возьмите себе за железное правило!
Вы можете подумать, что болезнь подкосит других, но никак не вас. И правильно! У вас-то целые мешки несметных богатств и армия знакомых, которые в случае чего вас непременно спасут. Родные мои, это глюки!
Перед болезнью и смертью все равны.
Неужели вы хотите, чтобы денежки, пропитанные вашими потом и кровью, достались тем, кто ради них пальцем о палец не ударил?!!
В то время, пока вы в интересах дела носились, трудились, мучались, они сладко спали, тихо посапывая в своих норках, или развлекались в ночных клубах.
Так вот, чтобы им даже думать об этом неповадно было, чтобы всех их до последнего пережить, придется заниматься спортом и регулярно ходить к докторам.
Таблетками, микстурами и мазями сильно не увлекайтесь, но и не отменяйте самостоятельно того, что назначили вам врачи.
И последнее: солнце, отдых, пляж, море, массаж, бани и витамины заменить ничем невозможно — ни спортом, ни сном, ни женщинами.
На это тоже выделите время, беспрекословно подчиняясь самому себе.
Уравновешивание работы, отдыха, спорта, питания даст огромные плоды о всем, за что бы вы ни взялись!
Желаю успеха!
Главное — не держите стресс в себе!
