использовать его правильно, он безопасен. Однако задокументированы и такие побочные его эффекты, как гипертензия, диарея, беспокойство и вагинальные кровотечения. Наиболее изучен женьшеневый препарат панакс — стандартизированный экстракт женьшеня в дозировке 200 мг в день. Другие источники рекомендуют 0,5–2 г сухого корня в день — только кратковременные, разовые приемы, причем корень нужно жевать или заваривать. Женьшень в капсулах прописывают в дозировке 100–600 мг в день с разделением на несколько доз.
Самые «симпатичные» сканы мозга, которые я видел, принадлежали людям, принимавшим добавки из гинкго билоба, вещества, получаемого из китайского дерева гинкго двухлопастный. Это сильный антиоксидант, способствующий улучшению кровообращения, памяти и концентрации. Наиболее изучена форма гинкго в виде экстракта под названием EGB 761, эффект которого изучали при болезнях сосудов, при нарушениях свертываемости крови, депрессии и болезни Альцгеймера. Есть также сведения, что гинкго улучшает половую функцию. Многие психиатры используют гинкго, чтобы ослабить побочные эффекты антидепрессантов, основанных на селективном ингибировании обратного захвата серотонина. Из-за того, что существует много форм добавок, трудно назначать дозировку гинкго. В США продаются два бренда добавок с гинкго, которые содержат экстракт EGB 761, — это
Иохимбин, извлекаемый из дерева йохимбе, помогает эрекции, стимулируя нервную систему и увеличивая приток крови к половому члену. Но он действует не на всех. Распространенные побочные эффекты: увеличение числа сердечных сокращений, повышенное артериальное давление, тревожность, тошнота. Иохимбин прописывают только специалисты, и его следует принимать под наблюдением врача.
L-аргинин — естественная аминокислота, которая является предшественником окиси азота. Она несколько улучшает половую функцию, поскольку, как полагают некоторые исследователи, усиливает приток крови к гениталиям. Опыты датских ученых на крысах в Университете Копенгагена показали, что L-аргинин способствует регулированию тона гладких мышц влагалища и повышает кровообращение. Вместе с иохимбином L-аргинин помогает женщинам при сниженном половом влечении. Исследователи из Университета Остина в Техасе изучали эту комбинацию на 24 женщинах и выяснили, что спустя час после приема этих веществ кровообращение значительно улучшалось.
Возбуждающие ароматы
Юморист Дэйв Барри однажды написал: «Из всех чувств человека — зрения, слуха, вкуса, а также того чувства, которое гонит объевшегося на барбекю человека в туалет, — обоняние все-таки самое важное». Психиатр Алан Хирш из Фонда изучения и лечения заболеваний обоняния и вкуса выяснил, что почти 25 % потерявших обоняние людей страдали от половых дисфункций. Это привело его к выводу, что ароматы воздействуют на сексуальное возбуждение. Запах может на годы импринтироваться (впечататься) в память, спустя долгое время вызывая прежние переживания. Запахи становятся индивидуальными знаками, как отпечатки пальцев.
Лимбическая система отвечает одновременно за наш интерес к сексу и за различение запахов. Один из самых естественных афродизиаков для мужчин — это запах корицы. У мужчин участок мозга, чувствительный к половым гормонам, в 2,5 раза больше, чем у женщин. Когда я рассказал своей матери о том, что корица возбуждающе действует на мужчин, она хлопнула себя по лбу и воскликнула: «Так вот почему у меня семь детей!» (В ливанской кухне многие блюда готовят с корицей).
Доктор Хирш изучал возбуждающее действие запахов на мужчин и женщин. Измеряя давление крови в пенисе с помощью небольшого устройства, похожего на манжетку, он выяснил, что некоторые
