— главную опасность представляет толпа, которая, поддавшись панике, бежит не разбирая дороги;
— в этом случае постараться выбрать безопасный выход, еще не замеченный толпой;
— постараться не падать, иначе вы рискуете быть растоптанным, не имея ни малейшей возможности подняться;
— скрестить руки на животе, чтобы не сломать грудную клетку;
— постараться не оказаться между толпой и препятствием.
*В школе и других учебных заведениях*:
— следовать плану, разработанному органами гражданской обороны;
— держать ситуацию под контролем, чтобы быть в состоянии помочь другим и обезопасить детей; уверенность и владение обстановкой взрослого позволяют детям следовать его указаниям, не поддаваясь панике;
— тренировки, проведенные заранее с детьми, позволят действовать более правильно и спокойно;
— дети должны знать заранее, где найти убежище: если учительница прячется под кафедрой, маленькие должны использовать для этих целей свои парты; каждый шаг взрослого должен повторяться всеми детьми;
— каждого ученика необходимо учить быть ответственным за свои вещи: таким образом его внимание отвлекается от главной проблемы и это позволяет легче подавить страх во время эвакуации;
— у преподавателя должен быть полный список присутствующих учеников и при выходе он должен его сверить с наличием детей;
— позаботиться о том, чтобы передать детей родителям или в специально предназначенные центры для их сбора.
*В поезде или в метро*:
— будьте готовы к тому, что как только произойдет толчок, возможно будет отключена электроэнергия; вагон погрузится в темноту, но несмотря на это вы не должны поддаваться панике;
— подземные станции в случае землетрясения являются безопасным местом: металлоконструкции позволяют им хорошо противостоять толчкам.
*По возвращении домой*:
— посмотреть, не получило ли здание серьезных повреждений;
— не пользоваться ни спичками, ни электровыключателем, так как может существовать опасность утечек газа;
— не пользоваться телефоном, чтобы не перегружать линию.
*Если вы погребены под обломками*:
— дышать глубоко, не позволять победить себя страху и пасть духом, надо попытаться выжить любой ценой;
— оценить ситуацию и изучить, что есть в ней положительного;
— помнить, что человек способен выдержать жажду и особенно голод в течение достаточного количества дней, если не будет бесполезно расходовать энергию;
— верить, что помощь придет обязательно;
— поискать в карманах или поблизости предметы, которые могли бы помочь подавать светящиеся или звуковые сигналы (например, батарейки или любой предмет, который упав со стуком на трубы или стены мог бы привлечь внимание);
— приспособиться к обстановке и осмотреться, поискать возможный выход;
— если не хватает воздуха, не зажигать свечей, которые потребляют кислород;
— отбросить грустные мысли, сосредоточившись на самом важном;
— если единственным путем выхода является узкий лаз, вы должны протиснуться через него. Для этого необходимо расслабив мышцы постепенно протискиваться, прижав локти к бокам, и двигая ногами вперед, как черепаха.
