Освобождение от созависимости

своих собственных действий. Например, если отец вынужден пойти на важную встречу без очков из-за того,

что куда-то их засунул, он, возможно, научится следить за тем, куда их кладет.

Существует три категории “обладания”, которые помогают различать, что является вашим, а что не вашим,

и определять ответственность.

Эти категории помогут вам определить, что такое

_ Мое ( я куда-то собираюсь и потерял(ла) ключи от своей машины);

_ Ваше/их ( вы/они куда-то собираются и вы/они потеряли ключи от машины):

_ Наше ( мы куда-то собираемся, а ключи от машины потеряны).

Каждая из этих категорий требует разного ответа:

_ Мое — я отвечаю и я должен (должна) отвечать;

_ Ваше/их — вы/они ответственны. Я буду вдумчиво слушать, предложу помощь, если меня о ней попросят,

и предоставлю возможность вам/им отвечать;

_ Наше — мы оба ответственны и оба должны отвечать.

Неопределенность, связанная с обладанием, берет начало в раннем детстве, когда ребенок не способен

очень хорошо отвечать за себя, и поэтому мать, отец и братья с сестрами отвечают вместо него. Эта

модель ответа превращается в “спасание”, когда ребенок достигает возраста, достаточного для того, чтобы

самому нести ответственность. Такая продленная забота усиливает пассивность.

Границы

Задача стать отдельным и автономным означает, что вы будете в состоянии отделить себя от других людей