Весьма распространенное явление, особенно у женщин. Анна, травмирующие события нередко способствуют развитию бессонницы и тревожного состояния.
— А как это лечится?
— Обычно комплексно. Когнитивной бихевиоральной терапией и таблетками. Иногда помогают антидепрессанты в небольших дозах. Я могу выписать тебе какое-нибудь снотворное.
Некоторые из моих друзей в свое время принимали антидепрессанты и снотворное, и все в один голос жаловались на побочные эффекты.
— Нет, если удастся, постараюсь обойтись без таблеток.
— А ты не хочешь обратиться к психологу?
Я готова была попробовать. А вдруг психотерапия действительно поможет наладить сон!
— Почему бы и нет?
Я записалась на прием к психологу, адрес которой нашла в телефонном справочнике. Ее офис располагался в старом кирпичном здании с обвалившейся ступенькой перед входом. Я отметилась у администратора, и уже пять минут спустя доктор, открыв дверь приемной, пригласила меня в кабинет. Она оказалась милой женщиной лет пятидесяти, с теплой улыбкой и крепким рукопожатием.
— Меня зовут Розмари Миллер.
— А я Анна Эмерсон. Приятно познакомиться.
— Устраивайтесь поудобнее. — Она показала мне на кушетку, а сама села в кресло напротив, между делом протянув мне свою визитку.
На низком столике у кушетки ярко горела лампа. Возле окна стоял фикус в горшке. Все свободные поверхности были заняты коробками «Клинекса».
— Я знаю о вашей истории из газет. И не удивлена, что вы здесь.
— У меня бессонница и тревожное состояние. Мой лечащий врач предложила мне сходить на консультацию к психологу.
— С учетом перенесенной вами травмы у вас вполне типичный случай. Вы когда-нибудь уже обращались к психологу?
— Нет.
— Тогда начнем с полной истории болезни.
— Хорошо.
И вот целых сорок пять минут она занудно расспрашивала меня о родителях, о Саре, об отношениях в семье. Поинтересовалась предыдущими взаимоотношениями с мужчинами, а когда я рассказала ей в общих чертах о Джоне, стала копать глубже, потребовала от меня мельчайших подробностей. Я беспокойно ерзала на кушетке, гадая про себя, когда же дойдет очередь до моей бессонницы.
— Вероятно, мне еще придется вернуться к некоторым пунктам истории вашей болезни. А теперь давайте поговорим о том, что у вас происходит со сном.
«Ну наконец-то!»
— Я или не могу уснуть, или просыпаюсь среди ночи. И меня мучают ночные кошмары.
— В чем выражаются кошмары?
— Мне снится, что я тону. Акулы. Иногда цунами. И как правило, всегда присутствует вода.
В дверь постучали, и она посмотрела на часы.
— Простите. Наше время вышло.
«Вы что, издеваетесь надо мной?»
— На следующей неделе можем приступить к упражнениям в рамках когнитивной терапии.
«Да уж, если мы будем идти такими темпами, то мой сон нормализуется не раньше чем через год».
Она пожала мне руку и проводила в холл. Едва закрыв за собой дверь, я выкинула ее визитку в урну.
Когда я вернулась домой, Сара с Ти Джеем ждали меня в гостиной. Я радостно плюхнулась к нему на колени.
