же там лететь всё равно будете, поэтому просто представляйте, что среда через вас проходит насквозь, пока вы летите. И всё. Собственно, так и будет фактически происходить. Это простая техника, и она легко получается при небольшой наработке.
Надежда: - Приятная практика, понравилось, спасибо.
- Пожалуйста, в книжке тоже можно посмотреть, как там она описана. Хорошо, будем мы, наверное, завершать постепенно, домашнее задание я дал - взять 1-3 ситуации, а упражнения мы вам ещё пришлём. Если навскидку ситуаций вы не смогли найти - ничего страшного - у вас впереди неделя, поэтому вы особо над этим не думайте - какие-то ситуации обязательно в течение недели всплывут.
Александр: - То, что уши закладывает, это, как я понял, не только у меня, а тяжесть в голове это нормально?
- Да, это от Аджна-чакры идёт. Там каналы чистятся, лёгкая тяжесть, да. Если у вас есть какие-то явные болевые ощущения, то нет, это не нормально. А тяжесть бывает при перезагрузке. Что касается болевых ощущений, то это ненормально, тем не менее за мою многолетнюю практику, пару таких людей попадалась. Это были люди с гиперконтролем. Смотрите, здесь работает такая вещь: медитация - это способ не только помедитировать на том или ином объекте или внутреннем состоянии, а ещё и способ немного отпустить контроль. Неважно, как вы медитируете, на уровне сознания или на уровне подсознания, в любом случае, вам надо немного переключиться в иное состояние, можно сказать, в состояние некого наблюдения и выключить хотя бы часть контроля. А у некоторых людей как раз с этим и проблема, они вообще не в состоянии выключить контроль. Они хотят всё на свете контролировать, что в принципе невозможно. Поэтому при использовании этой техники, когда надо отключиться, у них возникает проблема: либо при отключении их разум пытается отключить себя, что естественно невозможно, либо при выходе из этой техники (во время практики разум таки удаётся отключить на время), когда он снова включается, он тут же «накидывается» на клиента. Поясню.
В первом варианте человек пытается отключить свой собственный контроль с помощью своего же собственного контроля. Он думает:
«Так! Щас я сделаю это и это, и я отключусь! Оп! Сделал! Так. Я отключился! Стоп. Как же я отключился, если я знаю, что я отключился? Кто тогда отключился?»
